244. Kristina Elfhag "Maten kan vara en ingång till att utvecklas."

244. Kristina Elfhag "Maten kan vara en ingång till att utvecklas."

Vi måste äta för att leva. Samtidigt har maten blivit något laddat- inte minst i tillfrisknandet från substansberoende upplever många att de har- eller får- ett knepigt förhållande till mat. Kristina Elfhag är psykolog, forskare och författare till boken "Hunger- ätandets psykologi". Hon berättar om vad som styr vår hunger, underliggande orsaker till varför över hälften av svenskarna är överviktiga och hur vi genom att undersöka vår relation till mat kan ge oss ut på hjältens resa- och utvecklas som människor.

Episoder(274)

277 : "Jag kunde prata om allt, men jag kände ingenting." Johan Mattsson

277 : "Jag kunde prata om allt, men jag kände ingenting." Johan Mattsson

Johan var en mästare på att tränga undan det verkligt tunga, även genom många års nykterhet. Till slut funkade det inte längre. Tack vare mod, tillit och en envis längtan efter att få vara hela sig sj...

30 Apr 53min

276 : "Jag ville ge min version av vad det är att vara människa." Poul Perris

276 : "Jag ville ge min version av vad det är att vara människa." Poul Perris

För många innebär tillfrisknandet att vi på allvar börjar grubbla över livets riktigt stora frågor: Vad gör vi här? Varför? Och vad finns egentligen, utöver det vi kan se med ögonen? Poul Perris är lä...

16 Apr 1h 2min

275. "Vi lärde känna varandra på riktigt direkt." Emma

275. "Vi lärde känna varandra på riktigt direkt." Emma

En kompis avfärdade Emmas dröm: att träffa en man med tatueringar som inte söp. Men dreams do come true! Idag lever Emma med en person som är både aktiv i 12-stegsprogrammet och gaddad i ansiktet. Hon...

3 Apr 32min

274. "Vill du biohacka- eller bara bli lite bäng?" The House svarar

274. "Vill du biohacka- eller bara bli lite bäng?" The House svarar

Ashwaganda, chaga, HTP-5, Lions Mane, cordyceps... I djungeln av vitaminer och kosttillskott finns en hel del att snava på för en beroendeperson. The Houses egen Markus Enochson går igenom några av de...

27 Mar 44min

273. "En chef med hjärta är en vinst för alla." HR-specialisten

273. "En chef med hjärta är en vinst för alla." HR-specialisten

Om en person på en arbetsplats har beroendeproblem, påverkar det alla på jobbet. Gölin Forsberg är erfaren HR-specialist och har hjälpt många människor in i tillfrisknande, genom att våga ta det där s...

20 Mar 36min

272.: "Jag har aldrig köpt folköl för att sen vakna i Köpenhamn." Fredrik "Nisse" Nilsson

272.: "Jag har aldrig köpt folköl för att sen vakna i Köpenhamn." Fredrik "Nisse" Nilsson

När Fredrik Nilsson var 13 lyckades han sno sin pappas hemgjorda vin och upplevde en halvtimme i Nirvana innan han kräktes. Ganska lågmält och odramatiskt ägnade han sedan ett par decennier åt att för...

12 Mar 53min

271 . "Spelberoende handlar inte egentligen om pengar." Anton Bergman

271 . "Spelberoende handlar inte egentligen om pengar." Anton Bergman

När Anton Bergman var som djupast i spelmissbruket hade han slutat bry sig om sin lillebror- helt enkelt eftersom Arvid inte hade några pengar att låna ut. För Anton tuggade missbruket i sig allt fler...

6 Mar 59min

270. "En sponsor är varken terapeut eller läkare." The House Svarar

270. "En sponsor är varken terapeut eller läkare." The House Svarar

Har min vän råkat på en alldeles för dominant sponsor i 12-stegsgruppen? Kan jag få hjälp på ett AA-möte även om jag inte är säker på att jag verkligen är alkoholist? Och! Väldigt bra boktips om ankny...

1 Mar 37min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-skravla-gar
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
g-punktet
rss-femihelse
klimaks
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
sinnsyn
hormonelle-frida