Mat, skryt, sykemelding i graviditeten og mye mer
Femihelse25 Aug 2025

Mat, skryt, sykemelding i graviditeten og mye mer

Vi snakker om barnemat og hvordan vi har tilnærmet oss alt som omhandler å gi babyen mat. Hvordan? Hva? Når? Vi snakker om hvorfor det kan føles veldig skummelt å begynne å gi babyen mat og hva vi har lært underveis. I episoden kommer vi som vanlig innom mye annet og Helene kommer med en skikkelig skrytetale til alle som har fått en baby også sneier vi innom hele debatten om sykemelding i graviditeten.

Disclaimer!:

Helene snakker om leverpostei, her er litt mer oppdatert informasjon:

Helsedirektoratet (via Nasjonal faglig retningslinje for spedbarnsernæring) anbefaler at babyer bør få jernrike matvarer jevnlig fra 6 måneder, og leverpostei er et av de matvarene som trekkes frem.

👉 De skriver ikke en helt spesifikk mengde leverpostei, men anbefaler:

  • Små mengder leverpostei et par ganger i uka er bra for å dekke jernbehovet.

  • Det frarådes å gi store mengder lever (som stekt lever eller levergryte) til spedbarn på grunn av høyt innhold av vitamin A, som kan bli skadelig.

  • Vanlig leverpostei på brødskive, skje eller som pålegg til middag er helt trygt i moderate mengder.

En praktisk tommelfingerregel fra Helsedirektoratet og Matportalen:

  • En liten skive leverpostei pålegg noen ganger i uka er passe for babyer fra 6 måneder og oppover.

  • Fra 1 år og oppover: Inntil 1–2 skiver per dag

Episoder(277)

Hva kan skje hvis man ikke hviler etter fødsel? Med kvinnehelse fysioterapeut Mathilde Pilskog

Hva kan skje hvis man ikke hviler etter fødsel? Med kvinnehelse fysioterapeut Mathilde Pilskog

Vi har besøk av Mathilde Pilskog som er kvinnehelse fysioterapeut hvor å snakke om hvile i barseltiden. Vi snakker om hvilke konsekvenser det kan ha å ikke ta det rolig nok i tiden etter fødsel og om ...

19 Jun 202549min

Prevensjon, PMS/PMDD og ammeirritasjon

Prevensjon, PMS/PMDD og ammeirritasjon

I denne episoden snakker vi om Helenes strategi for å unngå at PMDDen kommer tilbake etter graviditeten, hva slags prevensjon vi bruker og at Helene plutselig skjønner at hun lider av akutt ammeirrita...

12 Jun 202536min

Møte med helse- og omsorgministeren, mobilbruk med baby og  romantikk i Sverige

Møte med helse- og omsorgministeren, mobilbruk med baby og romantikk i Sverige

Helene, Sigrun, Unni og Fie var på møte med Jan Christian Vestre og la fram konkrete innspill på forbedringer i svangerskaps- fødsels- og barselomsorgen. Ellers snakker vi om en mini-ferie i Sverige ...

3 Jun 202539min

Utstyr vi liker, oppdatering på nattamming og Helene 40!

Utstyr vi liker, oppdatering på nattamming og Helene 40!

I denne episoden snakker vi først om situasjonen i Gaza, før går vi gjennom utstyr vi har kjøpt og liker til babytiden. Sigrun kommer med en oppdatering på hvordan det går med prosjekt nedtrapping av ...

28 Mai 202544min

«Baby blues», hvordan slutte med nattamming og om å være mamma til to

«Baby blues», hvordan slutte med nattamming og om å være mamma til to

Unni har blitt 6 mnd og Fie har blitt 5 mnd. I denne episoden snakker vi om at Sigrun har vært mamma i 5 år. Om sorgen over at nyfødt-tiden er over. Om å slutte med nattamming, om å være mamma til to,...

15 Mai 202539min

Helene møter sin nemesis Ingrid Bergtun for å snakke om hjemmefødsel

Helene møter sin nemesis Ingrid Bergtun for å snakke om hjemmefødsel

Helene og Sigrun har med seg Ingrid Bergtun i studio hvor vi snakker om hennes fødsel, behovet for å skrive en kronikk, hele debatten om hjemmefødsel og fødselsomsorgen i Norge. Med tre babyer inn og...

1 Mai 202545min

Personlig episode om tiltak for å unngå knekken, tette ører og zen-forkjølelse

Personlig episode om tiltak for å unngå knekken, tette ører og zen-forkjølelse

Sigrun og Helene snakker om babylivet, sykdomsangst og glede (!) og hvordan prøve å sikre seg søvn - som alltid.

24 Apr 202545min

Om retten til ammefri

Om retten til ammefri

Vi har besøk av Lisa som er en av de som står bak ammefri.no og Natalia som driver Instagram-kontoen @ammingoverett. Vo diskuterer viktignehtene av ammefri, hvilke rettigheter man har og hvordan lovve...

2 Apr 202547min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-skravla-gar
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
g-punktet
rss-femihelse
klimaks
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
sinnsyn
hormonelle-frida