Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen
Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske f...
24 Mar 1h 5min
MiniMåndag: När allt annat i livet påverkar vikten
Vi pratar ofta om mat, träning och medicin när det kommer till vikt.Men mycket mer sällan om allt det andra.Sömnbrist.Stress.Relationer som skaver.Ett liv som just nu bara… är för mycket.I det här Min...
22 Mar 12min
Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad
Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt.Inte “jag borde sluta nu”.Inte “nu måste jag vara duktig”.Utan mätt.I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat...
17 Mar 53min
MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal
Det finns en mening som för några år sedan hade varit svår för mig att säga högt:Jag vill vara frisk. Inte smal.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet som kan ske när målet inte längre h...
15 Mar 13min
Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse
I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram.Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, men också om allt runt omkring som sällan ryms i korta i...
10 Mar 57min
MiniMåndag: När smaken förändras
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad som händer när smak, sug och belöningssystem förändras. Om den oväntade stillheten som kan uppstå när mat inte längre ropar lika högt – och om den lill...
8 Mar 11min
Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt
I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.Vi pratar om fetma som en komplex sjukdom där genetik, hormoner, leptinkänsl...
6 Mar 1h 3min
Avsnitt 50: Sofie – om att hålla emot, släppa taget och leva i underskott
I det här avsnittet möter jag Sofie i ett ärligt och sårbart samtal om vikt, kropp och de många strategier som kan rymmas i en livslång viktresa.Vi pratar om år av bantning, stora viktförändringar, ka...
3 Mar 1h 8min
