236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland

236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland

Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge?


I denne episoden av Level Up møter jeg psykolog Liv Selland, og vi går rett inn i kjernen av hvorfor så mange opplever stress, symptomer og energitap i dag og hva som faktisk skal til for å snu det.


✨ Du får med deg:

1️⃣ Hvorfor et dysregulert nervesystem kan være roten til alt fra angst til autoimmune symptomer

2️⃣ Konkrete verktøy for å skape balanse – selv når hverdagen er full av krav

3️⃣ Hvordan grenser, selvmedfølelse og verdier kan være nøklene til å få tilbake energi, ro og livsglede


Dette er en episode jeg vet vil treffe deg rett i hjertet. Den er en påminnelse om at du ikke er alene – og at veien tilbake til overskudd og trygghet er nærmere enn du tror.


Kjøp boken til Liv Selland her:

https://skapdittoverskuddsliv.no/


Følg Liv Selland på Instagram:

https://www.instagram.com/psykologliv/


Mer fra Liv Selland:

https://www.psykologliv.no/


Har du fått med deg dette?


Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩

🎧 Hent lydboken her


📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft!

✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(285)

53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum

53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum

Forskning viser at man har lettere for å bli leder hvis man er mann, høy og mørk. Hvordan skal man da finne indre styrke og troen på at man kan bli leder, når man er det stikk motsatte?I denne episode...

9 Des 20211h 20min

Mandagsboost: Det er lov å gi slipp

Mandagsboost: Det er lov å gi slipp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Des 20217min

52: Sånn får du andre til å gjøre som du vil

52: Sånn får du andre til å gjøre som du vil

Kan du forandre andre? Nei, Men du kan påvirke de. Og gjør du det på denne måten så skal du se at du kan få folk til å gjøre det som du vil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Des 202127min

Mandagsboost: Når vi tar kontroll

Mandagsboost: Når vi tar kontroll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Nov 202111min

51: Du kan snu negativt stress

51: Du kan snu negativt stress

Du har vel hørt at du må redusere stress i livet ditt, men visste du at noe stress er bra for deg? Hva er dette og hvordan kan du snu det negative stresset sånn du kan gå fra kaos, til å få til det du...

25 Nov 202136min

Mandagsboost - kalenderstyring og god samvittighet

Mandagsboost - kalenderstyring og god samvittighet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Nov 20219min

Sånn holder hjernen din deg tilbake

Sånn holder hjernen din deg tilbake

Det er ikke alltid hjernen vår gjør det som er best for oss, selv om det er hensikten. Når du skjønner hvorfor du hele tiden blir trukket tilbake til gamle mønstre, så kan du frigjøre deg fra det, og ...

18 Nov 202135min

Mandagsboost - Et viktig perspektiv

Mandagsboost - Et viktig perspektiv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Nov 20219min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
fryktlos
ukast
rss-mind-body-podden
level-up-med-anniken-binz
rss-kull