Solar Plexus – Aktiver din indre kraft og gi slipp på selvkritikk



Solar Plexus – Aktiver din indre kraft og gi slipp på selvkritikk

I denne episoden dykker vi inn i energien i Solar Plexus-chakraet – senteret for selvtillit, vilje, selvkjærlighet og indre styrke.

Når dette chakraet er i balanse, kjenner du deg trygg i deg selv og lar lyset ditt skinne uten å unnskylde deg. Men når det er i ubalanse, kan du føle deg usikker, selvkritisk og tappet for energi.

Solar Plexus ligger like over navlen og er knyttet til fargen gul – som solen.

På kroppsnivå påvirker det fordøyelsen, bukspyttkjertelen, nervesystemet og hormonbalansen.

I episoden lærer du:

– Hvordan gamle mønstre som “jeg er ikke god nok” kan blokkere energiflyten

– Hvordan stress og traumer kan svekke dette chakraet

– Hvordan chakraet henger sammen med immunforsvar, kortisolnivå og følelse av mestring

Jeg deler tre kraftfulle øvelser for å styrke Solar Plexus:

1.Kjærlighets-speil: Vend den betingelsesløse kjærligheten du gir andre – tilbake til deg selv.

2.Affirmasjoner foran speilet: Si ord som “Jeg vil lære å elske deg” med øyekontakt og mildhet.

3.Spiral-lys-meditasjon: Visualiser en spiral av gyllent lys som renser og åpner chakraet ditt, og lar din indre sol stråle.

Når du jobber med dette chakraet, skjer det en indre forvandling. Du står tryggere. Velger tydeligere. Og kjenner at du er mer enn nok – akkurat som du er.

Du lærer også om hvordan Solar Plexus er knyttet til selvledelse, selvverdi, selvaksept og selvheling. Disse temaene kan brukes videre i affirmasjoner og refleksjoner.

Avslutningsvis minner jeg deg på:

Du er kraftfull. Du er verdifull. Og din indre sol er klar til å skinne.

Takk for at du lytter.

Du kan finne mer inspirasjon i Facebook-gruppen Elsa Annikki Knudsen – Finn din indre styrke.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.