#236. Jag litar inte pΓ₯ andra πŸ™„
Johannes Hansen Podcast31 Okt 2022

#236. Jag litar inte pΓ₯ andra πŸ™„

Tycker du att det Γ€r lΓ€skigt att lita pΓ₯ andra? KΓ€nns det jobbigt att ingΓ₯ i ett team dΓ€r du ansvarar fΓΆr andras arbete? Hur pΓ₯verkar din oro relationen till mΓ€nniskorna omkring dig nΓ€r du inte ger dem ditt fΓΆrtroende? I veckans avsnitt berΓ€ttar Johannes om sin syn pΓ₯ en utmaning som mΓ₯nga kΓ€nner igen sig i, och reder Γ€ven ut hur ditt problem att lita pΓ₯ andra mΓ€nniskor bΓ₯de kan begrΓ€nsa arbetet, relationen till andra och dig sjΓ€lv. Mer frΓ₯n Johannes: Digitalt trΓ€ningsprogram BΓΆcker LjudbΓΆcker Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(578)

#517. Kombinera familjeliv och entreprenΓΆrskap

#517. Kombinera familjeliv och entreprenΓΆrskap

🎀✨ "π‘†π‘Žπ‘šβ„Žπ‘ŽΜˆπ‘™π‘™π‘’π‘‘ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑝𝑝𝑏𝑦𝑔𝑔𝑑 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘‘π‘£π‘ŽΜŠ π‘π‘’π‘Ÿπ‘ π‘œπ‘›π‘’π‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘ π‘˜π‘Žπ‘“π‘“π‘Žπ‘Ÿ π‘π‘Žπ‘Ÿπ‘› π‘‘π‘–π‘™π‘™π‘ π‘Žπ‘šπ‘šπ‘Žπ‘›π‘  π‘ π‘˜π‘Ž π‘˜π‘’π‘›π‘›π‘Ž π‘“π‘ŽΜŠ 𝑒𝑛 π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘™π‘–π‘” π‘β„Žπ‘Žπ‘›π‘  π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘Ž π‘˜π‘Žπ‘Ÿπ‘Ÿπ‘–π‘ŽΜˆπ‘Ÿ. 𝐷𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘’π‘ π‘œπ‘Ÿπ‘”π‘™π‘–π‘”π‘‘, π‘šπ‘’π‘› π‘ π‘ŽΜŠ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑." Vi fortsΓ€tter med det inspirerande formatet dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter och strategier fΓΆr att mΓ₯ bra bΓ₯de hemma och pΓ₯ jobbet! πŸ† 🎬 I veckans avsnittΒ "Kombinera familjeliv och entreprenΓΆrskap"Β pratar vi om: βœ”οΈ Hur du skapar hΓ₯llbara rutiner som fungerarΒ  βœ”οΈ Vikten av att vara nΓ€rvarande i bΓ₯de jobb och familjelivΒ  βœ”οΈ Metoder fΓΆr mental balans i en hektisk vardag "π½π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘ π‘£π‘ŽΜŠπ‘Ÿπ‘‘ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘Ž 𝑒𝑛 π‘’π‘‘π‘šπ‘Žπ‘›π‘–π‘›π‘” 𝑖 π‘‘π‘Žπ‘›π‘˜π‘’π‘› π‘–π‘›π‘›π‘Žπ‘› π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘™π‘œΜˆπ‘ π‘‘ 𝑑𝑒𝑛, π‘œπ‘β„Ž 𝑑𝑒𝑑 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘ŽΜŠπ‘‘π‘‘ π‘—π‘œπ‘π‘π‘Ž π‘šπ‘’π‘‘. 𝐽𝑒𝑠𝑑 π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘œ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘›π‘‘π‘–π‘›π‘” π‘ π‘œπ‘š π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Žπ‘‘ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘šπ‘¦π‘π‘˜π‘’π‘‘ π‘π‘ŽΜŠ." FramgΓ₯ngsrika ledare berΓ€ttar ΓΆppet om utmaningarna och insikterna som hjΓ€lpt dem att hitta sin egen vΓ€g till balans, hur de hanterar stress och press frΓ₯n olika hΓ₯ll, och vilka konkreta metoder de anvΓ€nder fΓΆr att vara nΓ€rvarande bΓ₯de pΓ₯ jobbet och hemma. Dela gΓ€rna - hur balanserar du karriΓ€r och familjeliv? πŸ’­ Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Sofi FranzΓ©n - avsnitt 418 Martin Svensson Henning - avsnitt 408 Martin Nossman -avsnitt 460 Michaela Forni - avsnitt 487 Daniel Djurdjevic - avsnitt 401 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

19 Feb 24min

#516. Stress och katastroftankar

#516. Stress och katastroftankar

β“πŸ’¬ "𝐷𝑒𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 π‘ π‘œπ‘š β„Žπ‘Žπ‘Ÿ 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑖𝑑 π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘’π‘‘π‘Žπ‘› π‘Žπ‘‘π‘‘ β„Žπ‘Ž π‘œπ‘›π‘‘ 𝑖 π‘šπ‘’π‘ π‘˜π‘™π‘’π‘Ÿ. 𝐷𝑒𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 π‘ π‘œπ‘š π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Žπ‘‘, π‘’π‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘ π‘œπ‘š 𝑖𝑛𝑑𝑒 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘₯π‘‘π‘£π‘’π‘Ÿπ‘˜ π‘Ÿπ‘’π‘”π‘’π‘™π‘π‘’π‘›π‘‘π‘’π‘‘." Hur hanterar du katastroftankar och vΓ€nder dem till nΓ₯got konstruktivt? I veckans avsnitt Γ€r ljudteknikern Emil tillbaka fΓΆr en uppfΓΆljning och reflektion av avsnitt 240 som handlade om stress och katastroftankar. Johannes ger insikter om mental trΓ€ning i jΓ€mfΓΆrelse med styrketrΓ€ning och delar konkreta strategier fΓΆr att hantera stress, oro och nervositet. Du fΓ₯r lΓ€ra dig varfΓΆr din hjΓ€rna Γ€r programmerad fΓΆr att skydda dig genom att spela upp olika scenarion, och hur du kan anvΓ€nda det till din fΓΆrdel istΓ€llet fΓΆr att lΓ₯ta det begrΓ€nsa dig. "𝐿𝑖𝑣𝑒𝑑 π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘™π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’. 𝑀𝑒𝑛 𝑑𝑒 π‘π‘™π‘–π‘Ÿ π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜π‘Žπ‘Ÿπ‘’, π‘ π‘ŽΜŠ 𝑑𝑒𝑑 π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘  π‘™π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’ π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘Žπ‘› π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Žπ‘Ÿ 𝑠𝑖𝑔 π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£." TrΓ€na upp din fΓΆrmΓ₯ga att hantera jobbiga kΓ€nslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden trΓ€ning och utmaning. Johannes fΓΆrklarar ocksΓ₯ varfΓΆr mΓ₯nga fastnar i negativa tankemΓΆnster och hur du bryter dig fri frΓ₯n dem. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Feb 34min

#515. Du Γ€r inte rΓ€dd fΓΆr att misslyckas – du Γ€r rΓ€dd fΓΆr att lyckas

#515. Du Γ€r inte rΓ€dd fΓΆr att misslyckas – du Γ€r rΓ€dd fΓΆr att lyckas

πŸŽ™οΈπŸ§  "𝐷𝑖𝑛 β„Žπ‘—π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘›π‘Ž 𝑣𝑖𝑙𝑙 π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒 π‘ π‘˜π‘Ž π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘–π‘˜π‘‘π‘–π‘” π‘šπ‘’π‘‘ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ, π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ β„Žπ‘–π‘ π‘‘π‘œπ‘Ÿπ‘–π‘ π‘˜π‘‘ 𝑠𝑒𝑑𝑑 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘“π‘‘π‘Ž 𝑏𝑒𝑑𝑦𝑑𝑑 π‘“π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž. π‘π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘ π‘œπ‘š π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘–π‘ π‘ π‘‘π‘ŽΜˆπ‘›π‘˜π‘ π‘Žπ‘š π‘œπ‘β„Ž π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘π‘ŽΜŠ 𝑠𝑖𝑛 π‘£π‘Žπ‘˜π‘‘ π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘™π‘’π‘£π‘’π‘Ÿ π‘π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Ÿπ‘’ π‘ŽΜˆπ‘› π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘ π‘œπ‘š 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑." Drar du i handbromsen precis nΓ€r du Γ€r pΓ₯ vΓ€g att lyckas?Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du lΓ€ra dig varfΓΆr du ofta saboterar fΓΆr dig sjΓ€lv precis nΓ€r du Γ€r nΓ€ra att nΓ₯ dina mΓ₯l, och vad som egentligen hΓ€nder i ditt nervsystem nΓ€r du nΓ€rmar dig ett genombrott. "π‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘π‘π‘™π‘Žπ‘‘ π‘–β„Žπ‘œπ‘ π‘“π‘Ÿπ‘Žπ‘šπ‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” π‘šπ‘’π‘‘ π‘ π‘šπ‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘‘π‘Ž π‘‘π‘–π‘™π‘™π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘π‘˜π‘™π‘–π‘”π‘‘ π‘šπ‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘Ž π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘’π‘Ÿ, π‘‘π‘ŽΜŠ π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑙 π‘Žπ‘£ 𝑑𝑖𝑛 π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘™π‘’π‘£π‘›π‘Žπ‘‘π‘ π‘ π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘‘π‘’π‘”π‘– π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘π‘Ÿπ‘œπ‘šπ‘ π‘Ž 𝑑𝑖𝑔 π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£ π‘–π‘›π‘›π‘Žπ‘› π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘Žπ‘›π‘›π‘Žπ‘› π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑." Du fΓ₯r tre strategier fΓΆr att hantera din rΓ€dsla fΓΆr framgΓ₯ng, tillsammans med en konkret ΓΆvning som hjΓ€lper dig transformera ditt fΓΆrhΓ₯llande till framgΓ₯ng. Det hΓ€r avsnittet Γ€r fΓΆr dig som Γ€r redo att sluta vara din egen vΓ€rsta fiende och istΓ€llet bΓΆrja Γ€ga din potential fullt ut. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Feb 28min

#514. SΓ₯ formas en ledare - drivkrafter och vΓ€gval som format framgΓ₯ng

#514. SΓ₯ formas en ledare - drivkrafter och vΓ€gval som format framgΓ₯ng

🎀✨ "𝐴𝑙𝑙𝑑 π‘ π‘œπ‘š π‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ 𝑖 π‘Ÿπ‘’π‘™π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› 𝑑𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑒 π‘“π‘Ÿπ‘Žπ‘šπ‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿπ‘›π‘Ž π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘–π‘‘π‘Žπ‘”, π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘π‘π‘™π‘Žπ‘‘ 𝑑𝑖𝑙𝑙 π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘”π‘—π‘œπ‘Ÿπ‘‘ π‘ π‘Žπ‘˜π‘’π‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘’π‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘π‘Žπ‘ π‘ π‘–π‘œπ‘› π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿ" Vi fortsΓ€tter med vΓ₯rt nya format 🎬 dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter om hur tidiga erfarenheter format deras ledarskap! πŸ† I veckans avsnittΒ "SΓ₯ formas en ledare - drivkrafter och vΓ€gval som format framgΓ₯ng"Β fΓ₯r du lΓ€ra dig: βœ”οΈ Hur tidiga utmaningar bygger karaktΓ€rΒ  βœ”οΈ Vikten av att hitta kreativa lΓΆsningarΒ  βœ”οΈ VΓ€rdet av att ta ansvar tidigt ...och mycket mer! "π½π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘Žπ‘™π‘™π‘‘π‘–π‘‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘–π‘‘ π‘˜π‘Ÿπ‘’π‘Žπ‘‘π‘–π‘£ π‘™π‘Žπ‘”π‘‘ π‘Žπ‘£ π‘šπ‘–π‘” 𝑖 π‘“π‘œπ‘Ÿπ‘š π‘Žπ‘£ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘™π‘ π‘˜π‘Žπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ β„Žπ‘–π‘‘π‘‘π‘Ž π‘π‘Ÿπ‘œπ‘π‘™π‘’π‘š π‘œπ‘β„Ž β„Žπ‘–π‘‘π‘‘π‘Ž π‘™π‘œΜˆπ‘ π‘›π‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ, 𝑑𝑒𝑑 π‘”π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘–π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” π‘π‘ŽΜŠ." Dela gΓ€rna - vilka tidiga erfarenheter har format dig till den du Γ€r idag? πŸ’­ Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Pernilla RamslΓΆv -avsnitt 398 Suwar Mert - avsnitt 411 Daniel Aarenstrup - avsnitt 415 Timothy Collins - avsnitt 424 Michaela Forni - avsnitt 487 Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson - avsnitt 469 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

12 Feb 27min

#513. Svartsjuka i relationer

#513. Svartsjuka i relationer

β“πŸ’¬ "π½π‘Žπ‘” π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘šπ‘œπ‘‘π‘™π‘–π‘”π‘’π‘› 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘™π‘Žπ‘Ÿπ‘‘ 𝑗𝑒𝑠𝑑 𝑛𝑒 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘ π‘ŽΜŠ π‘šπ‘¦π‘π‘˜π‘’π‘‘ π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘ π‘™π‘œπ‘Ÿ 𝑖 π‘šπ‘–π‘› π‘˜π‘Ÿπ‘œπ‘π‘. π½π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘Ÿπ‘”, π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘π‘’π‘ π‘£π‘–π‘˜π‘’π‘›, π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑙𝑒𝑑𝑠𝑒𝑛" Hur hanterar du svartsjuka i relationer pΓ₯ ett konstruktivt sΓ€tt? I veckans avsnitt Γ€r ljudteknikern Emil tillbaka fΓΆr en uppfΓΆljning och reflektion av avsnitt 270 som handlade om kΓ€nsliga Γ€mnen i relationer. Samtalet handlar om varfΓΆr det Γ€r sΓ₯ viktigt att bearbeta svartsjuka innan du tar upp det med din partner, och hur du kan kommunicera svΓ₯ra kΓ€nslor utan att skada relationen. "𝐷𝑒𝑑 β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘π‘™π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž π‘šπ‘ŽΜŠπ‘› π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘‘π‘Ž β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘ π‘œπ‘š 𝑠𝑖𝑛 π‘Ÿπ‘’π‘™π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘Žπ‘› π‘–π‘›π‘ π‘’π‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘šπ‘Žπ‘› π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£ β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘π‘Ÿπ‘œπ‘π‘™π‘’π‘š." βœ”οΈ Du fΓ₯r konkreta verktyg fΓΆr att hantera starka kΓ€nslorΒ  βœ”οΈ LΓ€ra dig skillnaden mellan destruktiv och konstruktiv kommunikation βœ”οΈ FΓΆrstΓ₯ varfΓΆr timing och sjΓ€lvinsikt Γ€r avgΓΆrande fΓΆr att bygga en tryggare relation ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 Feb 31min

#512. Ditt kontrollbehov kvΓ€ver alla du kΓ€nner – sΓ₯ slΓ€pper du taget

#512. Ditt kontrollbehov kvΓ€ver alla du kΓ€nner – sΓ₯ slΓ€pper du taget

πŸŽ™οΈπŸ§  "π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” 𝑖𝑛𝑑𝑒 β„Žπ‘ŽΜŠπ‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘™π‘™ π‘π‘ŽΜŠ π‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘‘π‘ŽΜŠ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž 𝑏𝑙𝑖 𝑓𝑒𝑙. π‘‰π‘Žπ‘Ÿπ‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘ π‘˜π‘Ž π‘—π‘Žπ‘” π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘Ž π‘‘π‘Žπ‘”π‘’π‘‘ π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” 𝑣𝑒𝑑 𝑒π‘₯π‘Žπ‘˜π‘‘ β„Žπ‘’π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘ π‘˜π‘Ž π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘Žπ‘ ? π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘™π‘’π‘›, π‘‘π‘ŽΜŠ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ π‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘Ÿπ‘Žπ‘ π‘Ž." KΓ€nner du att du mΓ₯ste ha perfekt koll pΓ₯ allt och alla runt omkring dig?Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du insikter om hur ditt kontrollbehov pΓ₯verkar bΓ₯de dig sjΓ€lv och dina relationer. Du fΓ₯r fem konkreta strategier fΓΆr att slΓ€ppa taget och bygga mer tillitsfulla relationer - bΓ₯de pΓ₯ jobbet och privat, och fΓΆrstΓ₯ den djupare psykologin bakom varfΓΆr du kΓ€nner ett behov av att kontrollera. "π‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘œΜˆπ‘˜π‘’π‘Ÿ β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Ž 𝑑𝑖𝑛 π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘‘π‘ π‘™π‘Ž π‘šπ‘’π‘‘ π‘˜π‘Ÿπ‘Žπ‘£ π‘œπ‘β„Ž π‘˜π‘œπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘™, π‘ π‘ŽΜŠ π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘šπ‘’π‘Ÿ π‘’π‘›π‘ π‘Žπ‘š. 𝑀𝑒𝑛 π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘£π‘ŽΜŠπ‘”π‘Žπ‘Ÿ π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘Ž π‘‘π‘Žπ‘”π‘’π‘‘ β„Žπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘’π‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘›π‘‘π‘–π‘›π‘” 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑒𝑙𝑙𝑑 - π‘šπ‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘–π‘ π‘˜π‘œπ‘Ÿ π‘Ÿπ‘’π‘›π‘‘ π‘œπ‘šπ‘˜π‘Ÿπ‘–π‘›π‘” 𝑑𝑖𝑔 π‘π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘—π‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘₯π‘Ž, π‘‘π‘Ž π‘Žπ‘›π‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘β„Ž π‘’π‘π‘π‘ π‘˜π‘Žπ‘‘π‘‘π‘Ž 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑒𝑖𝑛 π‘Ÿπ‘’π‘™π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› 𝑑𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔." Avsnittet avslutas med en ΓΆvning som hjΓ€lper dig att stΓ₯ ut med osΓ€kerhet nΓ€r du bΓΆrjar fΓΆrΓ€ndra dina mΓΆnster. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Feb 34min

#511. SΓ₯ bygger du en feedbackkultur som faktiskt fungerar

#511. SΓ₯ bygger du en feedbackkultur som faktiskt fungerar

🎀✨ "π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘“π‘’π‘’π‘‘π‘π‘Žπ‘π‘˜ π‘ π‘œπ‘š 𝑒𝑔𝑒𝑛𝑑𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛 π‘π‘’π‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘Žπ‘£ π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘Ÿπ‘” π‘π‘ŽΜŠ π‘šπ‘–π‘”, π‘ π‘ŽΜŠ π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘’π‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” 𝑑𝑒𝑑. π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘“π‘’π‘’π‘‘π‘π‘Žπ‘π‘˜ π‘ π‘œπ‘š π‘π‘’π‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘Žπ‘£ π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒 π‘’π‘π‘π‘Ÿπ‘–π‘˜π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘π‘Ÿπ‘¦π‘Ÿ 𝑑𝑖𝑔 π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘ π‘˜π‘Ž 𝑏𝑙𝑖 π‘π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Ÿπ‘’, π‘ π‘ŽΜŠ π‘˜π‘Žπ‘›π‘ π‘˜π‘’ π‘—π‘Žπ‘” 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ŽΜˆπ‘™π‘ π‘˜π‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 𝑖 𝑠𝑑𝑒𝑛𝑑𝑒𝑛, π‘šπ‘’π‘› π‘—π‘Žπ‘” π‘Ÿπ‘’π‘ π‘π‘’π‘˜π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿ 𝑑𝑖𝑑" Vi fortsΓ€tter med vΓ₯rt format 🎬 dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter om hur du bygger en stark feedback-kultur! πŸ† I dagens avsnitt fΓ₯r du lΓ€ra dig: βœ”οΈ Hur du skapar ett klimat av tillit och transparensΒ  βœ”οΈ Konkreta verktyg fΓΆr att ge och ta emot feedbackΒ  βœ”οΈ Strategier fΓΆr att hantera konflikter konstruktivtΒ  βœ”οΈ Tips fΓΆr att bygga starka team genom Γ€rlighet "𝐷𝑒𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 π‘™π‘ŽΜˆπ‘”π‘’π‘› π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑒𝑛 π‘™π‘’π‘‘π‘›π‘–π‘›π‘”π‘ π‘”π‘Ÿπ‘’π‘π‘ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖 𝑒𝑛 π‘ π‘‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘ π‘Žπ‘‘ π‘œπ‘β„Ž π‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘ π‘Žπ‘‘ π‘ π‘–π‘‘π‘’π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› π‘‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘Žπ‘› β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘Ž 𝑑𝑖𝑙𝑙 π‘›π‘’π‘Ÿπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘›π‘Ž. 𝐷𝑒 π‘π‘’β„Žπ‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘Ÿπ‘’π‘‘π‘Ž 𝑒𝑑 π‘Žπ‘™π‘™π‘Ž π‘˜π‘œπ‘›π‘“π‘™π‘–π‘˜π‘‘π‘’π‘Ÿ π‘‘π‘ŽΜŠ 𝑗𝑒𝑠𝑑 π‘‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑗𝑒𝑠𝑑 π‘‘π‘ŽΜŠ, 𝑑𝑖𝑑𝑑 π‘—π‘œπ‘π‘ π‘ π‘œπ‘š π‘™π‘’π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘ π‘Ž π‘Žπ‘£ π‘ π‘–π‘‘π‘’π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘›π‘’π‘›" Dela gΓ€rna - hur arbetar du fΓΆr att skapa en stark feedback-kultur i ditt team? πŸ’­ Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Martina Klingvall - avsnitt 404 Jeanette JΓ€ger - avsnitt 463 Lars HΓ€ggstrΓΆm - avsnitt 466 Peter Hellgren - avsnitt 475 Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson - avsnitt 469 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

5 Feb 22min

#510. RΓ€dd fΓΆr att bli sviken

#510. RΓ€dd fΓΆr att bli sviken

"π‘‚π‘Žπ‘£π‘ π‘’π‘‘π‘‘ π‘œπ‘š π‘π‘’π‘Ÿπ‘ π‘œπ‘›π‘’π‘Ÿ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘ π‘›π‘ŽΜˆπ‘™π‘™π‘Ž π‘šπ‘œπ‘‘ π‘šπ‘–π‘” π‘ π‘ŽΜŠ π‘’π‘›π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘œπ‘š 𝑑𝑒 π‘šπ‘’π‘›π‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑. π½π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ β„Žπ‘’π‘™π‘Ž 𝑑𝑖𝑑𝑒𝑛 π‘π‘ŽΜŠ π‘šπ‘–π‘› π‘£π‘Žπ‘˜π‘‘." Hur bryter du negativa mΓΆnster nΓ€r du har svΓ₯rt att lita pΓ₯ andra mΓ€nniskor? I veckans avsnitt utforskar vi den komplexa relationen mellan tidigare erfarenheter och fΓΆrmΓ₯gan att kΓ€nna tillit. Johannes guidar lyssnaren genom hur tidiga upplevelser formar vΓ₯ra relationsmΓΆnster, och varfΓΆr vissa av oss utvecklar ett ΓΆverdrivet kontrollbehov som skydd mot kΓ€nslomΓ€ssig smΓ€rta. "𝐼 π‘”π‘Ÿπ‘’π‘›π‘‘ π‘œπ‘β„Ž π‘π‘œπ‘‘π‘‘π‘’π‘› π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘ π‘£π‘’π‘˜π‘’π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘’π‘π‘π‘™π‘’π‘£π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ π‘“π‘Ÿπ‘ŽΜŠπ‘› π‘π‘Žπ‘Ÿπ‘›π‘‘π‘œπ‘šπ‘’π‘›, π‘œπ‘β„Ž π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘“π‘œπ‘Ÿπ‘š π‘Žπ‘£ π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘’π‘šπ‘Ž π‘˜π‘Ÿπ‘–π‘›π‘” π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑏𝑙𝑖 π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘”π‘–π‘£π‘’π‘›." Du fΓ₯r lΓ€ra dig: VarfΓΆr vissa kΓ€nslor Γ€r sΓ€rskilt svΓ₯ra att mΓΆta Hur du kan bΓΆrja slΓ€ppa pΓ₯ kontrollen pΓ₯ ett tryggt sΓ€tt Betydelsen av att vΓ₯ga kΓ€nna sorg fΓΆr att kunna lΓ€ka ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Feb 39min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
fryktlos
foreldreradet
treningspodden
mikkels-paskenotter
sondagsquiz-med-hasse-tophe
dypdykk
sinnsyn
smart-forklart
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
dopet
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
bedragere
jakt-og-fiskepodden