#39: Bli rik på Strava
Du kan nå bli rik på Strava, og det står om liv og død på Notodden. Lars sin vei mot Oslo Trippelen møter på utfordringer etter hardøkta på Bluesfestivalen.Lars har ikke blitt noe klokere i vår nye spalte «gjett skoen».God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
9 Aug 202439min
100km - Aldri igjen
Hvordan har sommeren vært og hvordan er veien videre? Vi presenterer planer, prosjekter, sommerens treningsøkter og mer spennende innhold. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Aug 202434min
#38: Vi er tilbake!
Rørepraten er preget av ekte flåværingprat! Lytterspørsmålene har fosset inn. Lars drar på seg gummistøvlene og gir svar. Gjett skoen: Ny spalte, klarer du å løse den? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
2 Aug 202433min
Trippel-tips
Jonas Tofte Røhne deltok i fjor på Oslo trippelen og debutere med pallplass på de totalt 73,3 kilometerne. Hvordan trente han i forkant? Hvordan gikk gjennomføringen? Og ikke minst, hvilke tips har han til Lars sitt trippelprosjekt?See omnystudio.com/listener for privacy information.
31 Jul 202420min
Hyrox - Hva er det?
Hyrox er på vei opp og frem! I den forbindelse har vi fått besøk av Simen Røssland som har deltatt flere ganger og nå sist i VM! Hva er Hyrox? Hvordan trener han? Hvordan trene mot din første Hyrox? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
23 Jul 202430min
Løpeskospesial - Lytterspørsmål
I denne episoden får vi svar på ulike spørsmål knyttet til løpesko. Hva skal man gjøre med pronasjon? Hvilke sko skal man velge om man løper maraton på rundt 4-5 timer?En episode stappet med lytterspørsmål for de skointeresserte.God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.
16 Jul 202429min
Sommerspesial - Lytterspørsmål
Hvor viktig er oppvarming? Hva ville dere gjort annerledes? Tips til halvmaraton og 10km løp i Norge? Dette og mange flere spørsmål svarer vi på i episoden. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
9 Jul 202424min
Tips til terrengløping
I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe både oppover og nedover. Skal man prioritere demping, stabilitet eller grep?See omnystudio.com/listener for privacy information.
2 Jul 202433min
