#195: Halverte medisinen på 50 dager
52 år gamle Lars begynte å spise seg fri i april i år. I løpet av 50 dager har han gått ned bortimot 16 kilo. I tillegg har han halvert blodtrykksmedisinen.Denne uken inviterer vi deg til å bli med på...
10 Jun 202335min
#194: Lydens helende kraft
I 20-årene slet Mateusz med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk. Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, fedme, søtsug eller s...
3 Jun 202359min
#193: Bevegelse for livskvalitet
Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt. Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!Bestill et fysisk eksemplar av...
27 Mai 202340min
#192: Spiser seg fri i praksis
Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai. Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden. Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.28. mai til 2. juni 2023 a...
20 Mai 202348min
#191: Slik gjør du magen glad
Gjennom et langt liv har Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår. Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisiell...
13 Mai 20231h 5min
#190: Suksess setter spor
Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år med jo-jo-slanking. Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.28. mai til 2...
6 Mai 202330min
#189: Stjålet fokus
Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene. Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.2...
29 Apr 202358min
#188: Pusten – kilden til et godt liv
Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energi, mindre stress eller bedre søvn. En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette.27. april 2023 starter Anders O...
22 Apr 202339min
