Episode 13: Stian & Johan - Å løpe for livet

«Oppdager vi sårbarheten i vår indre kritiker åpnes dørene for en mer fruktbar dialog». I tillegg blir det lettere å bruke selvkritikeren vår til noe konstruktivt, og ikke en stemme som snakker oss selv ned, forklarer psykologene Sigrid og Aksel Inge. Hva er egentlig den indre kritikeren vår satt sammen av? Hvorfor blir den for mange så høylytt at vi begynner å tro på den? Sammen med Oda skrelle de selvkritikken fra hverandre og beskriver hvordan den kan henge sammen med opplevelser i barndommen, såre situasjoner , relasjoner i livet og forventningene vi har til oss selv. Samtalen avsluttes med at Sigrid leder Oda gjennom en øvelse for å vise verdien av å gi barnet i oss omsorg og medfølelse, og hvordan dette kan påvirke vår indre kritiker i fremtiden. Boken «Selvkritisk» av Sigrid og Aksel Inge: https://www.ark.no/boker/Aksel-Inge-Sinding-Selvkritisk-9788205546660See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Feb 20221h 13min

«Kvinnefrigjøringen endret kvinnen, men ikke samfunnssystemet» mener parterapeut og psykolog Catrin Sagen. For mange kvinner handler hverdagslivet om å balansere utallige arbeidsoppgaver, synlige og usynlige, på egenhånd og ofte uten at de bli lagt merke til. «Vi må få slutt på et gammeldags kvinnesyn hvor kvinnen skal vike unna for mannens selvbilde» er oppfordringen i samtalen med Oda om Det tredje skiftet, rettferdig fordeling av familiearbeidet og mer synliggjøring av hvor kompleks og sammensatt et familieliv, og foreldreliv, faktisk er. Test deg selv om Det tredje skiftet!https://arkiv.klassekampen.no/article/20200307/ARTICLE/200309976Om det tredje skiftet:https://www.nrk.no/norge/modre-blir-stresset-av-for-mye-ansvar-hjemme-1.15716139https://www.nrk.no/livsstil/xl/slapp-av-_-mor-tar-det_-1.13430044See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Feb 20221h 7min

Tenk at 8% av arvematerialet vårt er rester av virus! Og tenk at viruset har eksistert lenge før det vandret dyr og mennesker på planeten! Likevel føler fortsatt mange av oss seg forvirra og utrygge på hvordan et virus kan ramme oss og livet vårt. Dette vil Eystein, patolog og firebarnsfar gjøre noe med gjennom å spre kunnskap og folkeopplysning til folket. «Jeg tror frykt handler om mangel på informasjon, og at nettopp kunnskap gjør oss tryggere» forteller han Oda. Sammen snakker de om hvor mye mer opptatt og preget av sykdom vi blir når vi får barn, i likhet med takknemligheten som  øker når vi er friske. Hvordan kan foreldre senke skuldrene litt mer rundt at de små blir syke, og hva kan vi gjøre for å generelt forebygge sykdom i hverdagen? Oda har plukket ut noen virustyper hun mener vi må lære mer om, både for å forstå og å kunne unngå. En lettbeint og lærerik samtale om både fortid og fremtid.Boken «Virus på reisefot» av Eystein:https://www.ark.no/boker/Eystein-Hellstrom-Hoddevik-Virus-pa-reisefot-9788202749996See omnystudio.com/listener for privacy information.

27 Jan 202256min

"Stian har gjort meg til et mer avansert menneske enn jeg ellers ville vært" forteller Trude. Stian er broren til Trude, og sammen har de hatt en ganske annerledes oppvekst, og et helt spesielt søskenforhold. Stian har Downs syndrom noe Trude fikk kjenne på kroppen fra barndommen av. Blikkene, pekingen, folk som ikke tok hensyn, voksne som ikke tok ansvar. Hvordan er det å måtte ta ekstra hensyn til broren sin fra du er liten? Hva gjør det med dynamikken i familien og relasjonene dem i mellom? Trude måtte tidvis kjempe for oppmerksomheten og kunne ønske seg en vanlig familie, like fullt vet hun at det er nettopp Stian og deres livssituasjon som har gjort henne til den hun er i dag. I studio forteller hun hvor viktig det er at vi voksne tar ansvar og snakker med barna våre så vi møter alle med raushet og respekt, og hvordan det å ha broren i livet har vært verdifullt for hennes egne barn. Hun kaller det "Stianeffekten", og tror livets mange svingninger blir litt enklere å ta hvis vi møter dem med kjærlighet og humor. En viktig samtale om likeverd, sorteringssamfunnet, relasjoner og hverdagsglede.Boken "Jeg rekker opp hånden for deg" av Trude:https://www.cappelendamm.no/_jeg-rekker-opp-handen-for-deg-trude-tronnes-eidsvold-9788202437367See omnystudio.com/listener for privacy information.

20 Jan 202255min

Det amerikanske paret Gottmans har forsket på par i snart 40 år. De har funnet ut at 69% av temaene par krangler om ved forholdets start, er de samme temaene de krangler om ved forholdets slutt, om det så er etter 50 år. Hvorfor er det slik og hva er det i oss mennesker som gjør at vi "henger oss opp" i noen spesifikke krangler? Sammen med psykolog Dimitrij, kjent fra Havarikommisjonen podkast, går Oda i dybden på hva krangling er og egentlig betyr, hvorfor så mange av oss sårer dem vi elsker aller mest, og hva vi kan gjøre for å forstå oss bedre på vårt parforholds kranglemønster. Hvordan kan det for eksempel ha seg at det virkningsfulle ordet "unnskyld" sitter langt inne å si? Gjennom bevissthet, selvinnsikt og øving kan vi dermed bli bedre på å se partneren vår, snakke om egne behov og krangle litt mindre.Ønsker du å lese mer om Psykologvirket hvor Dimitrij jobber finner du mer informasjon her: https://oslopsykologvirke.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

13 Jan 20221h 10min

Hva har 2021 vært, krevd og gitt til Bjørn og Oda og hva er deres ønsker for 2022? Det nye året byr på flere drømmer og hjertesaker, både for familielivet og kvinnehelsa. Oda deler fra opplevelsen på legevakten og Ullevål, Bjørn om hva han mener må til for at starten på et småbarnsliv ikke skal gå i stykker. Sammen deler de refleksjoner rundt det å bli foreldre, om å beholde gnisten og hva det å fargelegge hele hjemmet deres har gjort med hverdagsliv og livskvalitet. Ønsker du å gi støtte til Sonja Victoria stiftelsen, bestille tidsskiftet eller lese mer om familien finner du alt her: sonjavictoriastiftelse.no Vil du gi et bidra nå: Vipps: 639869 / kontonr: 2351.78.81449See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Jan 202256min

"Følelser er ikke ferskvare i nåtid, men har med seg fra vår egen emosjonelle læring", forteller huspsykolog Aksel Inge Sinding. Kanskje ikke så rart at veldig mange kjenner på enda flere følelser rundt høytid? Vi mennesker søker hele tiden mot nærhet og tilhørighet, to grunnleggende kjensler som ofte rokkes ved når behovene ikke blir møtt, i likhet med forventningene våre. Aksel Inge og Oda snakker om forventninger og følelser rundt jul og familietid, om å skape egne tradisjoner og hvordan vi kan ha en fortrolig og god dialog med partneren vår omkring dette. Huspsykologen deler enkle, smarte råd til hvordan vi håndterer og forstår oss bedre på hverandres reaksjoner, følelser og behov med håp om mer nærhet og balanse i en ofte stressende og ladet tid. Hør mer fra emosjonspsykolog Aksel Inge Sinding i episode 48, 93, 103 og 133. See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Des 202156min

Hvordan bære en sorg? Hvordan sørger vi gjennom livet? Går det virkelig an å komme seg videre når vi mister noen vi elsker? Juli 2018 mistet Karen Marie Berg brått han hun ikke kunne miste, sitt livs store kjærlighet og faren til deres to små barn. Tilbake stod hun med sorgen, savnet og deres kjærlighet. Hun har kalt sorgen for «syresorg» og at det i tiden rett etter handlet om å overleve og ta vare på barna og hverdagslivet. Hvordan overlever man en så brå og brutal sorg? En del av prosessen hennes ble å lage podkasten hun selv hadde trengt, Sorgens kapittel. Her møter hun andre mennesker som på ulike vis har opplevd en stor sorg. Sammen snakker Karen Marie og Oda om sorgens mange uttrykk og stadier, og å akseptere hvor rått livet kan være. En samtale om bunnløst savn og å lære oss sorgens språk, og om lykken over å fortsatt få være i live, om å si høyt at vi elsker hverandre og å aldri ta livet eller folka våre for gitt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Des 202159min