Episode 134: Astrid Nylander Almaas & Kirsten Holtmon Resaland - Helt ærlig! Mental helse i hverdagslivet

Da Ramona ble mamma for to år siden ble livet snudd på hodet. Så mye hun plutselig lurte på om hvordan være en best mulig mamma! Alle de tusen tankene, følelsene og spørsmålene som dukker opp, og alle svarene nybakte foreldre leter etter. Hva skulle hun ønske at hun visste om småbarnslivet før barna ble født? Hvorfor er mødre ofte mødres verste fiender? Det blir ranting og deling av erfaringer, råd til hvordan dere kan holde liv i forholdet på lite søvn og egentid, og en stor klem fra to frynsete mutters til alle dere som trenger den litt ekstra.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Okt 202357min

Om lag 22.000 norske kvinner opplever en abort i løpet av ett år, og et sted mellom 25 til 40 prosent gjennomgår en provosert abort i løpet av livet. På verdensbasis dør en kvinne hvert 25 minutt som følge av en utrygg abort. Hvorfor forblir likevel abort et underkommunisert og skambelagt tema å snakke høyt om? Hvorfor lærer vi ikke mer om abort fra vi er unge? Disse spørsmålene, og frustrasjonen over at altfor mange kvinner som opplever en form for abort får dårlig oppfølging og kjenner på en frykt for å fortelle om det ble drivkraften til June og Vildes bokprosjekt. Med boka, og denne samtalen, håper vi alle tre at vi kan bidra til mer kunnskap rundt den store, komplekse tematikken - og å skape mer åpenhet og forståelse.Boken Avbrutt - fortellinger om abort:https://respublica.no/produkter/avbrutt-fortellinger-om-abort/See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Sep 202352min

"Barn er også folk!" sa mammaen til tidligere politiker og barneminister Inga Marte Thorkildsen. Likevel opplever hun i arbeidet med barn og familier i risikosoner at velferdsstaten ikke har samme holdning eller innsikt. Inga Marte har et brennende engasjement for barns stemme og rettigheter i samfunnet - og at det er et enormt behov for inngripende endringer for å fange opp de sårbare, og samtidig støtte menneskene rundt dem. Både de aller nærmeste, og alle de som jobber med barna våre. For at vi skal få til denne endringen trenger vi blant annet å anerkjenne hvor mye barndommen vår spiller inn på hvem vi blir og hvordan vi møter livet. Ikke minst må følelser og relasjoner inn som en essensiell brikke i omsorgsarbeidet! Både hvordan de preger oss, men også hvordan vi lærer å forstå oss på og jobbe med dem. En samtale om håp, fellesskap og barnas fremtid.Boken Det vi så, var et svik mot barna - En ny retning for velferdsstatenhttps://www.vigmostadbjorke.no/Det-vi-så,-var-et-svik-mot-barna/I9788241961403See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Sep 202355min

Har du tenkt over at vi kommuniserer hele tiden, både med og uten ord? Hvorfor kan det likevel være så vanskelig å kommunisere med våre nærmeste? Hva gjør vi når vi har ulikt kjærlighetsspråk? Hvordan kan vi bedre forstå vår egen måte å kommunisere på? Forfatter og journalist Kjersti Kvam og psykolog Catrin Sagen har gått i dybden på hva kommunikasjon faktisk er, og hvordan vi kan bli bedre på å kommunisere med oss selv og menneskene i livene våre. Klokt og hjertevarmt deler de egne erfaringer og gode råd for at vi kan bli enda litt stødigere i møte med hverandre.Sammen har de også skrevet håndboka Forstå kommunikasjon:https://cappelendamm.no/_minipsykologi-forsta-kommunikasjon-det-viktigste-du-trenger-a-vite-kjersti-kvam-9788202739812See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Sep 20231h 12min

Har du noen gang tenkt over at foreldre har en felles superkraft? Den som får deg til å fungere på minimalt med søvn og egentid, den som driver deg gjennom perioder med voksesmerter og overganger som sliter deg ut, den kraften som gir deg styrke til å heie ved fotballbanen, gå på enda et foreldremøte, vaske uendelig med tøy og bli nyforelska om og om igjen? Psykolog Anne Hilde kaller det kjærlighetens arbeid. Superkraften i foreldre er en kombinasjon av kjærlighet, motivasjon og kunnskap. Hvordan kan vi hente den frem når vi tross kjærligheten tviler på vår egen foreldrerolle? Hva gjør vi når barnet vårt sliter oss fullstendig ut og nærmest ikke er til å kjenne igjen?Anne Hilde mener mye ligger i at vi foreldre må ta det radikale ansvaret som voksne, og i kunsten å kunne si unnskyld. Er vi bevisst på dette, blir det enklere for oss å sette grenser som funker, forstå vår egen grensestil og samtidig klare å ivareta våre grunnleggende behov. Boken Superkraften i alle foreldrehttps://www.gyldendal.no/sakprosa/foreldre-og-barn/superkraften-i-alle-foreldre/p-10034901-no/See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Sep 20231h 7min

Hvorfor kan det å tenke mindre gi oss bedre fokus i livet? Hva er sammenhengen med nervesystemet og erfaringene våre? Forfatter og Carina Carl er endelig tilbake - med et lass av kloke og tilgjengelige verktøy for å skape mer tilstedeværelse, innsikt for å forstå våre egen reaksjoner mer, og råd om hvordan vi kan øke bevisstheten for å kjenne mer tilhørighet, glede og mestring. Carina Carls bok Tenk mindre, fokuser bedre https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/tenk-mindre/See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Sep 202356min

Hvorfor ser vi mer og mer på omsorg som noe trivielt, og noe kvinner for det meste gir? Hva skjedde med verdsettelsen av omsorgsarbeid og betydning av den? Madeleine Schultz har gjennom sin andre barsel utforsket og utfordret synet på omsorg, dens historiske forankring og ikke minst - forsøkt å forstå hvordan noe så livsviktig stadig vekk undertrykkes og nedprioriteres. Gjennom sitt andre svangerskap kjente hun også på overraskende mange motstridende følelser rundt morsrollen, fra det helt nære til følelsen av å ikke tilhøre et fellesskap etter at hun fødte. Madeleine våger å sette ord på det mange kvinner og mødre skammer seg over, med en varme, sårbarhet og styrke. Refleksjonene hennes gjennom svangerskap og barsel har nå blitt til boken Verden brenner og vi skriver om barna våre: https://cappelendamm.no/_verden-brenner-og-vi-skriver-om-vare-barn-madeleine-schultz-9788202793920See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Aug 202351min

forfatter Frida er tilbake i familieliv, og med ny bok om nettopp søsken. Selv er hun «dritten i midten» i sin flokk, og kommer med kloke og morsomme observasjoner fra egen oppvekst. Frida og Oda reflekterer rundt foreldrenes ansvar for hvordan vi snakker om og til barna våre, og hvordan oppdragelsen også kan påvirke søsken, relasjoner gjennom livet og vårt eget syn på oss selv.Hvordan påvirker din plass i søskenflokken hvem du blir? Stemmer det at den eldste av søsken som oftest blir den smarteste? Forsker og Boken Omgitt av søsken finner du her:https://www.friskforlag.no/produkt/omgitt-av-sosken/?_gl=1*j8s5yd*_up*MQ..*_ga*MTA0MzkyMTE5Mi4xNjkxNDEyODEz*_ga_WQTN5HH8QM*MTY5MTQxMjgxMy4xLjAuMTY5MTQxMjgxMy4wLjAuMA..See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Aug 20231h 11min