Episode 144: Hedvig Bang - Velkommen til Nederland

Da Oda hørte ordet energigaranti ble hun både skeptisk og nysgjerrig. Går det faktisk an å skape garanti for egen energi? Mia Keyser har laget en metode som kartlegger de åtte viktigste behovene våre for å nettopp holde energien vår mest mulig i balanse. Målet er ikke å ha 100% god helse eller bli den ultimate utgaven av oss selv, men å ha det godt i livet her og nå. Å forsøke å kontrollere livet til det ytterste er både utmattende og umulig, og noe som tapper mer enn det lader. Etter å ha vært fullstendig nede for telling siden 2016 med ME og årevis med prøving og feiling, bringer Mia nye, interessante perspektiver på helse som helhet, og erfaringer fra det å plutselig føle seg fra verdiløs over natta til å nå stå stødig i seg selv. Hun utfordrer skepsisen til Oda rundt hva energi er og hvor den kommer fra, og hvor sammensatte behovene våre er gjennom livet. Boken Energigaranti - Fra utmattelse til overskudd: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/energigaranti-9788294047420See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Apr 1h 5min

Å manøvrere seg i det digitale universet kan oppleves overveldende og kaotisk for mange. Mange foreldre kjenner på frykt for å la barna ta et steg inn, og vegrer seg for å gi smarttelefon og tilgang til sosiale medier. Stian Barsnes Simonsen har et brennende engasjement for barns utvikling, mentale helse og rettigheter, og mener usikkerheten og frykten vår handler om mangel på kunnskap og forståelse. Han heier på at foreldre med innsikt og nysgjerrighet får økt trygghet, og med det kan ta gode valg for og med barna. Start tidlig med dialog sammen! Da unngår både store og små følelsen av å miste kontroll, oversikt og tillit til at barna kan vise ansvar i den digitale verden, i likhet med den fysiske. Stians engasjement og kunnskap setter Odas fordommer og perspektiv på barn + skjerm på prøve, og ender med å snu helt om på hvordan hun vil forholde seg til aldersgrenser, innlevelse og rammer fremover. Hør mer om barn og medier med Stian og Silje her: https://open.spotify.com/show/7BpY6eLzgaj3DU0gThYwIe?si=1774a11689fa470aSee omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Apr 1h 5min

Vi må selv finne frem til vår indre natur og vårt eget forhold til omgivelsene, på en måte som gir mening for oss» skriver psykolog, småbruker og filmskaper Marianne i boka Natureffekten. Trebarnsmoren oppdaget naturens påvirkning og enorme verdi på nytt, etter å ha reist Norge rundt med tre små barn og mann. Marianne drar spennende og utforskende linjer mellom natur og følelser, og hva som skjer i oss mennesker når vi er i samspill med naturen. Oda har selv kjent på hvor mye det å være i nærheten av havet gjør med henne, og at hun har opplevd et sterkere behov for å være ute, i bevegelse mer. Dette har Marianne flere interessante perspektiver på!Sammen snakker de om verdien av å gi barna våre et nært forhold til naturen tidlig i livet, og hvordan barnas naturlige og umiddelbare kjærlighet for samspill med naturen kan inspirere oss voksne. Været har en fascinerende stor plass i tilværelsen, og aksept og motstand settes i sammenheng med sterke følelser og emosjonelle behov. Marianne minner oss på at det finnes like mange måter å være i naturen på som det finnes mennesker på jorden, og Oda innfører uttrykket "Gi deg selv litt natur".Boken Natureffekten - Naturens overraskende virkning på immunforsvar, søvn, relasjoner og psykisk helse: https://cappelendamm.no/_natureffekten-marianne-sleire-lundblad-9788202843403 See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Apr 1h 20min

Hvorfor er det viktig å ha oversikt over egen pensjon og sparealternativer? Hva slags økonomiske grep bør familier gjøre hvis den ene jobber redusert? Liven Sandell, pensjonsekspert i Nordea gir konkrete råd og interessante fakta om fordeler du har rundt egen pensjonssparing, hvorfor du ikke bør ha alle sparepengene på sparekonto og det du trenger å vite om inflasjon og prisvekst. Liven brenner for at kvinner må ta mer grep rundt egen økonomi, slik at de ved samlivsbrudd ikke skal gå konkurs, men også for å øke kvinners selvtillit rundt penger og egen økonomi. Oda, som selvstendig næringsdrivende, får flere aha-opplevelser rundt egen økonomi og muligheter for fremtiden, som angår alle med seg selv som sjef. Lær mer om pensjons hos: https://norskpensjon.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Apr 54min

Etter å ha født sitt første barn, datteren Myte, endret Aftur fullstendig synet på hva en fødsel gjør med en kvinne, hvor ufattelig stort det å bli mor er, og hvordan samfunnet er strukturert rundt dagens mødre og familier. Aftur har et rørende, sterkt håp om at kvinner får mer aksept og rom til å utfolde seg i livet som mamma, "vi må gi morskapet det alvoret det fortjener". Oda og Aftur reflekterer rundt hva sammenligning med andre kan gjøre med oss, og hvordan andres meninger kan komme til å skygge over egne behov og tanker. Hjernetåke, altoppslukende kjærlighet, samsoving og amming av begge barna samtidig er bare noe mammaene snakker om. Ikke gå glipp av diktet Aftur har skrevet og leser høyt! En samtale om en av livets største overganger, og hvorfor vi må heine og hylle den mer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Mar 1h 36min

For mange er hun bedre kjent som @Partolken, for andre Maria Mork. I over 15 år har hun brukt metoden partolkning for å tolke par og parforhold, for å oversette deres språk slik at de kan forstå hverandre bedre. "Vi blir til i møte med hverandre" skriver hun i boka si Hjertestarter, hvor formålet er å gjenopplive kjærligheten mellom to mennesker som har låst seg fast eller vokst fra hverandre. Maria bringer et forfriskende og inspirerende perspektiv på samlivet, på verdien av å forstå hverandres måte å kommunisere på, og hvorfor hun mener kjernen til et godt samliv ligger i den felles intensjonen begge lever for. Boken Hjertestarter - Partolkens metode for å gjenopplive kjærligheten: https://www.friskforlag.no/produkt/hjertestarter/See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Mar 1h 14min

«Vi må fylle dagene våre og selv ta kontroll, sånn at livet skjer for oss og ikke med oss!" Etter å ha stått i langvarig stress opplevde forfatter og podkaster Sara at kroppen plutselig ikke orket mer. Opplevelsen av utbrenthet og skammen hun kjente på satte i gang mange tanker og følelser, og et genuint ønske om å prøve å forstå hvorfor hun ikke klarte å stoppe opp før. Med Oda, som deler fra en krevende høst, snakker de om å finne mer balanse i og utenfor oss selv, verdien av å tørre dele de såre sidene ved livet, og om små grep for mer flyt i hverdagslivet. Boken Overskudd - Bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll: https://cappelendamm.no/_overskudd-sara-lossius-9788202846947See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Mar 1h 2min

Fotograf, mentaltrener og trebarnsfar Filip åpner opp, og tar oss med på hans ærlige og åpne vei inn i farsrollen. Fra å kjenne på frykt og usikkerhet, har han etter syv år og tre sønner funnet sin plass. En plass hvor han føler seg tilstede og trygg, og et liv som pappa han hele tiden utvikler og utforsker. Nysgjerrigheten og responsen han får fra andre fedre når han deler fra eget liv, har blitt til pappasirkler og mentalkurs hvor målet er at alle skal komme litt nærmere seg selv, bli tryggere og mer ærlige mot seg selv og de rundt seg. Til Oda forteller han om episoder som har kostet og gitt, om vårt overstimulerte nervesystem og hvordan vi gjennom små grep kan oppleve mer ro og tilstedeværelse i hverdagslivet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Mar 1h 5min