#290: Pust deg fri i barnehagen
Anette Aarsland har jobbet med pust i over 10 år. Sammen med Solveig Fia Fjordholm bringer hun nå pust til barnehagene.* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nys...
6 Apr 202544min
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Dette året går en stor drøm i oppfyllelse: I samarbeid med professor Siren Nymo ved NTNU starter vi nå et doktorgradsprosjekt for å studere effektene av Spis deg fri.Bli med workshopen Din drømmedag m...
30 Mar 202534min
#288: Prisen av å være flink pike
Gjennom et langt liv har Line tatt vare på alle andre enn seg selv. I en coachingsamtale med Irina Lee undersøker Line hvilke alternativer som finnes.Ønsker du å lære hvordan du kan ta bedre vare på d...
23 Mar 20251h 6min
#287: Ellen Flø Skagen
Fysiske plager som legene ikke kunne gi noen god forklaring på. Det problemet fikk Ellen Flø Skagen til å innse at det måtte finnes en annen løsning. Svaret lå i hjernen.Bestill boken Bryt vanen med å...
16 Mar 202554min
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Det begynte med at Tone Gamst Olaussen så på God Morgen Norge i høst og ble inspirert. Nå har 58-åringen fra Nordreisa spist seg fri fra sykemelding.Bli med på GRUNNKURS 360° og få oppfølging gjennom ...
9 Mar 20251h 2min
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Forrige gang Henriette Andreassen var med i denne podcasten, hadde hun gått ned 15 kilo på 66 dager. Nå er vekttapet mer enn doblet!Vil du komme i gang? Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den kompl...
2 Mar 202555min
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Inger Langås fant Spis deg fri sommeren 2019. Likevel skulle det gå halvannet år før hun kom i gang.Dr. Torkil Færø og Irina Lee hjelper deg til å spise deg fri med pulskuren våren 2025. Send en e-pos...
23 Feb 202557min
#283: Mat som medisin
Nylig inviterte jeg tre kloke leger til en samtale om mat som medisin på Cultivate i Oslo. I dag skal du få hva Torkil Færø, Gunhild Melleby og Pål Branæs selv spiser for å ta vare på helsen.Dr. Torki...
17 Feb 20251h 1min
