226: Hilde Østby - Ensomhetens landskap

Hva er lett at skjer i et parforhold når livet utenfor plutselig krever ekstra av oss? Hvordan kan vi enklere enn før havne i negative spiraler som tapper oss for krefter og raushet for dem vi elsker? Hvem skal bryte ut av dette mønsteret, den som føler seg skuffet eller motparten som ikke kjenner på samme trygghet som før?For at vi skal kunne være der for hverandre, kommunisere godt og gi den andre følelsen av tilhørighet og trygghet, uansett, kreves det både tålmodighet og raushet fra begge. Et ønske om å se og lytte til partneren, enten det er store eller små ting som opptar oss, å være nysgjerrige og tilstede i hverandres tanker og følelser. For at dette skal fungere og være en del av relasjonen oss i mellom, trenger vi et sterkt kjærlighetsbånd.En engasjert og nysgjerrig Oda snakker med parterapeut og psykolog Sindre, om hvordan vi kan styrke og vedlikeholde dette kjærlighetsbåndet vi alle trenger for å ta vare på forholdet, og hverandre. Mange opplever tiden vi er inne i som ekstra krevende for både humør og samliv, med god grunn. Sindre forklarer om verdien av reparasjon og å kjenne på tilhørighet, Oda deler fra livet med hjemmekontor og alt det innebærer for et parforhold.Hør mer av kloke Sindre i NRK P2 podkasten «Havarikommisjonen» hvor han analyserer de vanligste fallgruvene i en kjærlighetsrelasjon, som gir oss alle råd og kloke tanker å ta med oss videre i hverdagslivet. Sindres feel good sang: https://open.spotify.com/track/3LDefGtx6L0wV6u8zckjUu?si=F7Ue8s4mTNmbnSboQt8IfQ Odas fredagssang: https://open.spotify.com/track/6iYMfxznTBlcVOgRHab2W0?si=ZPfC6VkRQ-aM0tSE3a4Tyg See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Jan 20211h 22min

Da forfatter og idéhistoriker Hilde Østby fylte 45 år forstod hun at hun hadde hatet magen sin i 30 år. Hvorfor det? Hva førte til selvforakt for kroppens kilde til liv? Her startet reisen for å finne ut hvorfor magen har blitt en målskive for kritikk, sammenligning og rot til dårlig selvfølelse helt uten grunn. Ligger svaret i nevrologien, psykologien eller i klesindustrien? Eller i magasinforsider, kvinners sosiale kontroll seg i mellom eller rett og slett i vår egen hjerne? Svarene er både overraskende og forhåpentligvis også en kilde til mer kjærlighet og at kvinner kan lære seg å elske kroppen sin - akkurat slik den er. Hilde sitter på uventa og klargjørende svar, Oda på et lass med spørsmål. Om hvorfor media og aktører vil ha oss til å "bli kvitt mammakroppen eller mammamagen" for at de skal tjene penger og vi et forvrengt bilde av hvordan det forventes at vi ser ut, hva greia er med at det forskes og snakkes så lite om kvinnehelse og den fantastiske kvinnekroppen, om menstruasjon (noe av det mest normale og likevel mest tabu ved kvinnen) og om hvordan barn speiler oss kan øke vår egen selvfølelse. Og mye, mye mer.  Opplever du samtalen som triggende eller oppklarende for egne utfordringer håper vi at du oppsøker hjelp, snakker med en venn eller bestiller time hos fastlege eller psykolog. Mental helses døgnåpne telefon er: 116 123. Her kan du være anonym og de har taushetsplikt.  Her finne du bøkene Hilde har skrevet: https://www.ark.no/boker/Hilde-Ostby-Mageboka-9788248927631https://www.ark.no/boker/Hilde-Ostby-Kreativitet-9788202635510 https://www.ark.no/boker/Hilde-Ostby-Leksikon-om-lengsel-9788210052859 https://www.ark.no/boker/Hilde-Ostby-A-dykke-etter-sjohester-9788202522568 See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Jan 20211h 32min

Når kjenner du glede? Hva gjør deg glad? Hvem får deg til å kjenne deg elsket og verdifull? Glede er så mangt, men en ting er sikkert, alle har behov for å kjenne på den. Siri Abrahamsen er hjertet og hjernen bak universet «Gleding» hvor hun jobber mot å skape et mer raust og empatisk samfunn. Med Oda utforsker de hvordan vi kan bli mer bevisst og varsomme på hva vi trenger for å skape en god hverdag for oss selv og dem vi deler den med, om verdien av å velge vekk og gi mer rom til å bare være. For, å hele tiden skulle nå nye mål og hige etter det perfekte kan slite oss ut. Ikke minst kan det overskygge de små øyeblikkene som gir livet lys og mening. En samtale om samvittighet og klisjeer, glede som vitamin for folkehelsa og om å være foreldre for livet.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Jan 20211h 15min

Godt nytt år kjære lyttere! Oda tar en liten oppsummering av 2020 med Bjørn, og tenker store og små tanker om å deise inn i 2021. Det ble for dem, som antakelig for de aller fleste, ikke den starten på et nytt år de hadde forventa. Kanskje vi likevel kan samle et knippe erfaringer fra forrige år for å stå så stødig som mulig i hverdagen og livet? En nedpå og ærlig samtale om skuffelser og knuste drømmer, håp og kjærlighet. Med en liten overraskelse på slutten.  Har du innspill eller tanker du vil dele med Oda når du henne på Instagram @familielivpodkast   See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Jan 202142min

Når kan vi forvente at babyen kommer inn i en søvnrytme? Funker leggerutiner? Kan vi foreldre påvirke søvnen til barna våre, eller er det andre faktorer som har mer innflytelse på den? Er det en ting vi aldri blir helt kloke på eller kan (og ønsker) å forstå enda bedre, så er det søvn. Vår egen som våre barns. Maria Bakkeid har et hav av erfaring om barn og søvn, fra mange års arbeid som helsesykepleier og trebarnsmor. Men, hun er absolutt ikke ferdig utlært og finner stadig ny forskning og nye babyer som utfordrer og overrasker henne. For hva er egentlig søvn? Oda på sin side, er forvirra og trøtt etter over fem år med netter snudd opp ned og endeløse kvelder og dager med byssing, samsoving og grytidlige morgener. Med Maria, for mange kjent som Lillemini på Instagram, forsøker de å gå i dybden av søvnen. Myter blir avslørt, gode råd bli gitt. Selv om det ikke finnes et konkret svar for alle er det heldigvis små grep vi kan ta, og nyttig kunnskap å vite om som kan senke forventningene til oss voksne og øke evnen vår til å forstå barna våre, også før de kan snakke. Maria Bakkeid jobber aktivt med å øke småbarnsforeldres selvfølelse og kunnskap om barna. Finn mer verdifull informasjon og støtte på instargrammen hennes @lillimini / https://lillemini.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 Des 20201h 20min

Kirsti har en unik evne til å komme under huden på oss med sin trygge og varme stemme. Det er liksom så vi hører varmen og entusiasmen gjennom radio’n! Hva er det med mennesker hun liker så godt? Hva har alle møtene med ulike liv, aldersgrupper og folk i jobben som radiojournalist gitt henne av innsikt og kunnskap om oss mennesker? Helt siden Oda kan huske har Kirstis stemme vært bakgrunnsstemmen om morgenen. Snakket om livet, sorg og savn, parforhold og kjærlighetssorg. Om det å få barn, å være noens alt, å savne livet slik det var. Nå, i samme studio, får Oda ha en slik samtale med Kirsti. Om raushet og omsorg, ensomhet og snøballer, om ekteskap og skap med mange nøkler, om hvorfor Kirsti bare måtte skrive bok nå og hva hun tror er det viktigste vi kan gjøre for oss selv og hverandre i tiden fremover. See omnystudio.com/listener for privacy information.

10 Des 202059min

Om kort tid skal Hadia bli mor for første gang. Hvordan har hun det egentlig og hva tenker hun om det å skulle bli mor til en pike? For Oda er Hadia et forbilde på så mange vis, særlig når det kommer til å være kvinne og mor i dagens Norge. Sammen snakker de om hvordan en lang og krevende prosess mot å bli gravid har preget henne og jobbhverdagen, om å finne kjærligheten når vi minst venter det og om å tro på oss selv.For hva er frihet? Hvem definerer den og hvordan kan et demokratisk land som Norge bli bedre slik at flere opplever individuell frihet, også her? En varm og åpen samtale om livet, relasjoner og frihet. Den viktige og tankevekkende boken til Hadia:  https://www.ark.no/boker/Hadia-Tajik-Frihet-9788210057816 See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Des 20201h 12min

Hva er egentlig angst og hvordan preget den livet vårt? Hvem eller hva kan utløse reaksjoner i oss? Aslak vokste opp med et ben i det frie og rampete, og den andre i det redde og nevrotiske. En dag, i voksen alder tar han oppgjør med frykten og angsten som har preget livet til nå - gjennom beinhardt arbeid med eksponeringsterapi, selvransakelse og åpenhet om alt vi mennesker kan romme mørke. På den andre siden ventet ro, trygghet og erfaring om at ting faktisk blir bedre, om at vi kan påvirker vår egen fremtid og livskvalitet, og at det å vise sårbarhet er et tegn på styrke. See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Nov 202055min