MiniMåndag: Vad ska jag väga och varför är BMI förlegat?

MiniMåndag: Vad ska jag väga och varför är BMI förlegat?

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om den där eviga frågan: vad ska jag egentligen väga?

Hur hittar man en målvikt som faktiskt är hälsosam – inte bara en siffra på en tabell?

Vi går igenom varför BMI är ett föråldrat och trubbigt mått, hur det egentligen uppstod, och varför det säger väldigt lite om dig som individ.

Jag delar också egna reflektioner om att själv ha satt en för låg målvikt – och hur man istället kan tänka för att hitta sin egna hälsosamma trivselvikt utifrån orken, sömnen, energin och måendet men också relationen till mat, rörelse och sig själv.

Ett kort men viktigt avsnitt för dig som vill börja tänka bortom vågen och närmare kroppen.

Drivs av @themombodyshift

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(103)

MiniMåndag: När jakten på kilon tar över

MiniMåndag: När jakten på kilon tar över

I det här MiniMåndag-avsnittet av Viktmedicinpodden stannar jag upp vid en fråga som är både svår och nödvändig:När slutar läkande viktnedgång vara läkande – och börjar likna bantningskultur igen?Vi p...

1 Feb 12min

Avsnitt 43: Sollan - Klimakteriet, vikten och ett nytt lugn med GLP-1

Avsnitt 43: Sollan - Klimakteriet, vikten och ett nytt lugn med GLP-1

I det här avsnittet möter jag Sollan – Stockholmsbon med över 25 år av viktkamp bakom sig. Ett liv präglat av dieter, träningsprogram, kunskap, disciplin och ändå en känsla av att aldrig riktigt komma...

27 Jan 58min

MiniMåndag: Vikten går ner - varför är jag inte lycklig?

MiniMåndag: Vikten går ner - varför är jag inte lycklig?

Vikten går ner. Siffrorna rör sig åt “rätt” håll. Och ändå… känns det tomt. Eller till och med tungt.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan sägs högt: att viktnedgång inte automat...

25 Jan 13min

Avsnitt 42: Magnus "Jycken" Cedenblad - Vem gör egentligen jobbet?

Avsnitt 42: Magnus "Jycken" Cedenblad - Vem gör egentligen jobbet?

Det här avsnittet blev något annat än jag trodde.Ett filosofiskt, reflekterande och oväntat vackert samtal om förändring, ansvar och vad det egentligen innebär att “göra jobbet”, som kanske kan upplev...

24 Jan 1h

Avsnitt 41: Emelie - Diabetes typ 1 och att bära ansvar för varje blodsockersväng

Avsnitt 41: Emelie - Diabetes typ 1 och att bära ansvar för varje blodsockersväng

I det här avsnittet möter jag Emelie, som lever med typ 1-diabetes sedan barndomen – och som nyligen påbörjat en behandling med viktmedicin.Ett samtal om att leva med ett kroniskt tillstånd där varje ...

20 Jan 56min

MiniMåndag: Det här med biverkningar

MiniMåndag: Det här med biverkningar

Illamående. Förstoppning. Trög mage. Huvudvärk. Trötthet.Biverkningar är en del av vardagen för många som tar viktmedicin – men ofta något man lämnas ensam med.I det här MiniMåndag-avsnittet samlar ja...

18 Jan 14min

Avsnitt 40: Kristin - Det som inte går att banta bort

Avsnitt 40: Kristin - Det som inte går att banta bort

I det här avsnittet möter jag Kristin från Island i ett djupt, ärligt samtal om ett liv där vikten alltid varit närvarande – men där förklaringarna länge saknats.Kristin berättar om att växa upp med m...

13 Jan 1h 14min

MiniMåndag: Vården och termen "livsstilsförändring"

MiniMåndag: Vården och termen "livsstilsförändring"

I det här MiniMåndag-avsnittet tar jag upp ett uttryck som många med obesitas har hört – och som ofta gör mer skada än nytta: “Du behöver göra livsstilsförändringar först.”För den som lever med obesit...

11 Jan 10min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull