Ep. 136: Yogainfluencer Josefin Dahlberg om kroppspress, meditasjon og helse
I ukas episode kjører Silje soloshow fra Sri Lanka, med selveste Josefin Dahlberg på besøk, en særdeles kjent profil innen yoga, meditasjon, helse og ikke minst; sosiale medier. De snakker blant annet...
17 Feb 201928min
Ep. 135: Kan du få til alt du vil på trening.. sånn egentlig?
Pia har gjennomført skirennet hun har grugledet seg til i noen uker, og på bakgrunn av dette drodler jentene på om hvorvidt man kan få til det man ønsker på og med trening - eller ikke. Er det slik at...
10 Feb 201954min
Ep. 134: PMS, hjemmesnekra hjemmegym og våre favorittøvelser
Pia har fått kjenne på PMS x 100, som har gått utover både matinntak og treningsrutiner. Hvorfor får vi PMS, og hva kan man gjøre for å takle det best mulig? Silje er snart på tur til Sri Lanka, og ha...
4 Feb 201958min
Ep. 133: Slik tester du formen best mulig, kroppspress i Australia og slankedebatt i Norge
I ukas episode snakker vi om både kroppsfokus i Australia, slankedebatten som har herjet i Norge de siste ukene, og sist, men ikke minst (tvert imot); hvordan du selv kan teste din egen styrke og kond...
28 Jan 20191h
Ep. 132: Hvordan ta bedre vare på helsa til planeten vår - og hvorfor
I ukas episode går vi litt utenom treningstematikken, men samtidig ikke - helsa til planeten vår er tematikk alle bør bry seg om, og uten planeten har ingen av oss verken stier å løpe på, frisk luft å...
21 Jan 20191h 10min
Ep. 131: Nilsi og Prosjekt Toppidrett - om å gå fra komiker til toppidrettsutøver på ett år
I ukas episode har Pia besøk av Nils-Ingar Aadne, som for noen år siden bestemte seg for å teste ut livet som toppidrettsutøver et helt år. I denne episoden deler han sine refleksjoner, tanker og tips...
14 Jan 20191h 3min
Ep. 130: Hvordan gi deg selv en sprek og god start på 2019 (uten å ta helt av)
I ukas episode tar vi en recap på hverandres jul- og nyttårsfeiring, og deler i tillegg tanker om det nye året som ligger foran oss. Vi deler ulike øvelser som kan være smarte å benytte i det man star...
6 Jan 20191h
Ep. 129: Om overspising og overvekt som spiseforstyrrelse - og når det ikke er det
I den siste episoden får jul får du en julehilsen og statusoppdatering fra både Pia og Silje, men ikke før på slutten av episoden - først har nemlig Pia et intervju med Mari Ourom fra Rådgivning og Sp...
17 Des 20181h 19min
