Den eventyrlige udflydenhed
Udflydenhed forveksles ofte med spontankoncentration i meditationen. Hvad adskiller de to ting?
5 Jul 7min
Når meditationerne ikke lever op til forventningerne
Når meditationerne ikke lever op til forventningerne - hva så? Forventninger bygger på erfaringer, men kan være hindrende for åbenhed og nærvær i meditationen.
5 Jul 6min
Tålmodighed
Holdningen vi gentager metodelyden med i meditationen, er afgørende. Tålmodighed, tid, tillid og tilstedeværelse, er vigtige ingredienser.
5 Jul 9min
Motstand som vei til fornyelse. Utdrag fra boken Mer å hente.
Det som først oppleves som uro, tvil eller stagnasjon, kan også være begynnelsen på indre forandring. Denne refleksjonen utforsker hvordan motstand i meditasjon ikke nødvendigvis er et hinder, men en ...
11 Mai 8min
Ansvar i meditation – Slip kontrollen, behold gentagelsen.
Ingen kan gentage metodelyden for os i vores meditation. Vi har selv ansvar for processen.
19 Feb 14min
Pustemeditasjon med Øyvind Ellingsen
Øyvind Ellingsen leder deg gjennom en enkel pustemeditasjon som kan gjøres sittende eller liggende. Med rolig veiledning slipper kroppen taket i stress, og du får mer hvile og klarhet i hverdagen.
13 Jan 13min
Igang igen (dansk)
Hvordan komme i gang med meditationen efter en - måske ufrivillig - pause? Hvad kan pausen være udtryk for?
14 Nov 202510min
