”I Grøgaards hule” med Thor Gotaas
Thor Gotaas er en folkekjær folkeminnegransker med fantastisk fortellerevne. Han er spesielt opptatt av de som beveger seg mye, enten som levevei eller på fritiden, og han vier mye ressurser til å løfte frem outsiderne i samfunnet. Gjennom sin beskjeftigelse og sitt engasjement, har han selv blitt som folkekjær nasjonalskatt. ”I Grøgaards hule” redegjør Thor for sitt lidenskapelige forhold til idretten. Til tross for at han er en kyndig taler, liker han også skogens ro, og planter gjerne skog...
30 Nov 202359min
EP7 - 4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.
Støtt oss gjerne på: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning. I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening. Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife. Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen. Ukas økt: 5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg ) 3min tempo = ...
24 Nov 20232h 39min
”I Grøgaards hule” med Marius Vedvik
Marius Vedvik er et dedikert A4-menneske, som har løping som livsstil. Det har foreløpig gitt han blant annet NM-gull på bortimot alle mellom- og langdistanseøvelser, legendestatus på Gularhuset, tilnavnet ”Førdes store sønn” og merkelappen ”best av de nest beste”. ”I Grøgaards hule” forteller Marius om karrierens mange oppturer, men også perioder med motgang og stagnasjon. Han redegjør for sitt forhold til idretten, og hvordan den har formet han som privatperson og utøver. På en reflektert ...
23 Nov 20231h 46min
EP6 - Jessheim Vintermaraton, Sondre Nordstad Moen og mye snakk om trening.
Støtt oss gjerne på vår patreon her: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits Dette er en episode for deg løpetrening. Suksess for Kristian på Jessheim, Sindre er motivert for Barcelona, Boutera er allerede på sitt andre høydeopphold i oppkjøringen. Vi har snakket med Sondre Nordstad Moen. Ukens økt: 1-2-3-4-5-4-3-2-1min // pause: jogg i samme lengde som draget (ca 20-30sek saktere) Joe Klecker på strava: https://www.strava.com/activities/10189674838 Support th...
17 Nov 20232h 44min
”I Grøgaards hule” med Espen PA Lervaag
Espen PA Lervaag er en folkekjær komiker, skuespiller og manusforfatter. Han er også i ferd med å bli en merittert realitydeltager, med både Kompani Lauritzen, Farmen Kjendis og 16 ukers helvete på CVen. Nå er realiteten at Espen har omfavnet en sunn og sporty livsstil, som treningskåt, strukturert og gjennomføringssterk. ”I Grøgaards hule” forteller Espen om omveltningen fra å ha BMI langt over terskelen for det man definerer som overvektig, til å ha terskelfart høyere enn BMI. Han redegjør...
15 Nov 20231h 10min
EP5 - Kristian er hjemme igjen fra Kenya og full rapport fra Kullamannen
Podcasten er for alvor i gang og vi har allerede kommet oss til den 5.episoden. Vi får fyldige rapporter fra bla. Kullamannen der Sylvia Nordskar imponerte med en råsterk seier på 100km, Simen Østensen imponerte nok en gang og Sindre fikk en positiv opplevelse på 57km. Kristian er tilbake fra et innholdsrikt treningsopphold i Iten - Kenya der han fikk en god samtale med Europamester på maraton Richard Ringer som også bidrar med ukas økt: 8-12x 1000m (halvmaraton/10k fart) 600m aktiv p...
10 Nov 20232h 22min
”I Grøgaards hule” med Hans Christer Holund
Hans Christer Holund er verdensmester både på kapasitetsøvelsen 15 kilometer og selve kongeøvelsen, 5-mila. Likevel er han (foreløpig) bare nummer to i familien på flere distanser i løping. Nå er langrennsskia byttet ut med løpesko, med formål om å overta tronen som alfa i familien, på alt fra 3000 meter til maraton. ”I Grøgaards hule” forteller Hans Christer om oppturer og nedturer gjennom femten år på toppnivå. Han redegjør for resonnementet bak ulik type trening og hva det har gitt han, i...
8 Nov 20231h 39min
EP4 - Kristian i Kenya, Jacob Boutera tilbake fra Høyden og Even Brøndbo Dahl del 2.
En lang episode med mye innhold for deg som liker langdistanseløping. Higraff bidrar med et legendarisk reisebrev. Kristian forteller fra de første dagene på høydesamling i Kenya, mens Jacob Boutera har kommet tilbake fra sitt høydeopphold i St.Moritz i Sveits. For Sindre er Kullamannen 57km rett rundt hjørnet. Intervjuet denne uken er del 2 av samtalen med Even Brøndbo Dahl. Bakrommet og mye annet finner du her: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits Support the show Konta...
3 Nov 20233h 15min
