DEKODET

Helsedirektoratet har lansert nye norske kostråd. Marit Kolby mener rådene er i utakt med sin tid.Nøyaktig hva hun mener med det får du svaret på i denne episoden, hvor vi også ser nærmere på spesielt tre av rådene som er omdiskutert blant fagfolk: Rådet om å spise Max 350 gram rødt kjøtt i uka.Rådet om å velge lettere meieriprodukter fremfor fete.Rådet om å spise minst 200 gram fet fisk i uken, til tross for at fet fisk inneholder skadelige miljøgifter.Vi snakker også om brus-problematikken, verdien av kostrådene, hvordan kostrådene ble til, høringsinnspill, hvordan matsystemet fungerer, ressursgrunnlaget vårt og mye annet interessant.Marit Kolby er ernæringsbiolog, høyskolelektor og forsker ved Oslo Nye Høyskole.Kostrådene finner duher👉 DEKODET+Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding. Du åpner opp medlemskapet her :⁠⁠⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠⁠👉 LINKERdekodet læringsplattform,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

1 Sep 20242h 19min

Fallende IQ og flere psykiske helseplager, hva skjer egentlig med generasjon Z?"Vi ser en skremmende økning i selvmordstanker, angst og depresjon blant unge mellom 18 og 25 år. I tillegg faller IQ-en" er et sitat fra en kronikk Lars skrev på forskning.no. Vi dykker ned i tematikken.Lars Dehli er klinisk psykolog, spesialist i kognitiv terapi, førstelektor i psykologi ved Høyskolen Kristiania, og han har sin egen podcast: Synapsen.👉 DEKODET+Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding. Du åpner opp medlemskapet her :⁠⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠👉 LINKERdekodet læringsplattform,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

21 Aug 20241h 16min

Pusteveileder Anette Aarsland dekoder pusten i denne episoden. Vi snakker om konsekvensene av å puste overfladisk, fordeler man kan oppleve av bedre pusteteknikk, hvordan nervesystemet og pusten henger sammen, hvordan vagusnerven påvirkes av pusten, og hva som egentlig er greia med denne VAGUSNERVEN som veldig mange plutselig snakker om.  Vi er også innom nesepust vs munnpust, munnteip, og nesepust og trening.Anette Aarlsand er en av norges fremste pusteeksperter og har de siste 12 årene hjulpet ledere, idrettsutøvere og artister med å puste optimalt, med mål om å beholde roen slik at de kan prestere bedre enten det er på møterommet, idrettsbanen eller scenen.👉 DEKODET+Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding 👉⁠⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠👉 LINKERdekodet læringsplattform,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

13 Aug 202456min

"Lykkegrafene er snudd på hodet: eldre blir lykkeligere, ungdommen mer ulykkelig" stod det i VG. Lykkeforsker Mads Larsen dekoder fenomenet. Hvorfor er ungdom mindre lykkelige enn tidligere, hva er livskvalitet, hva er mening, hvordan forstå lykke i lys av evolusjonen, hva er det som påvirker lykkefølelsen vår, hvordan kan den økes?

Mads Larsen er forfatter og har blant annet gitt ut boka Pornopung som senere ble filmatisert, og han er forsker ved Universitetet i Oslo.👉 DEKODET+Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding 👉⁠⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠👉 LINKERdekodet læringsplattform,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

5 Aug 20241h 3min

3 snålinger skal under lupen i den siste episoden av denne miniserien. En illeluktende djevel-lignende lemur med lang langefinger, en hårløs hodeskalle med knall-rødt fjes, og til slutt en søt liten mini-primat.👉 DEKODET+Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding 👉⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠👉 LINKERdekodet nettavis,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

29 Jul 202414min

I denne episoden får du høre om Rafiki i Løvenes Konge, blå baller, gress-spisende apekatter, sameksistens med ulv og andre kuriositeter. Anita Eriksen er primatolog. Vi har laget en miniserie om primater der vi over tre episoder tar for oss 9 merkverdige primater. I denne episoden er det Gelada, Mandrill og Vervet som skal under lupen.👉 DEKODET SUPPORTERTusen takk til alle supportere!🫶 Denne podcasten er helt avhengig av støtte. Det koster kun en kaffekopp i måneden, og gir early access til utvalgte episoder. Ingen binding. Du er i gang på noen sekunder hvis du har iPhone 👉⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠👉 LINKERdekodet.noYoutube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

25 Jul 202420min

Anita Eriksen er primatolog. Vi har laget tre episoder der vi tar for oss 9 fascinerende primater. I denne episoden blir vi bedre kjent med menneskeapene Gibbon, Orangutang og Bonobo.👉 Her åpner du DEKODET+ støttemedlemskapet:⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠👉 LINKERdekodet nettavis,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

21 Jul 202427min

Inna Sangadzhieva er en av Norges fremste Russland-kjennere, og jobber som avdelingssjef for Europa og Sentral-Asia i Helsingforskomiteen.Hvem var Aleksej Navalnyj og hvordan startet hans politiske karriere? Hvorfor så Kreml på ham som en så stor trussel at de forsøkte å ta livet av ham i 2020? Hvordan turte Navlanyj å vende tilbake til Russland i 2021 etter attentatforsøket? Vi snakker også om hvordan Kreml kontrollerer de opposisjonelle gjennom frykt, protestbevegelsen i Russland som ønsker en demokratisk retning for landet, hvordan det protesteres på ulike måter i Russland idag, og hva som skal til for at Putin-regime faller.👉 BONUSEPISODER og EARLY ACCESSHer åpner du DEKODET+ støttemedlemskapet 👉⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠👉 LINKERdekodet nettavis,Youtube,Tiktok👉 OMTALE/ RATINGHva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

14 Jul 20241h 6min