Hvor og hvor ofte? Sannheten om nordmenns trening
Hva sier statistikken om folks treningsfrekvens og valg av arena? Vi går gjennom de nyeste tallene for den norske befolkningen og snakker om hvordan vi holder oss aktive i vinterkulda. Hosted on Acast...
25 Feb 39min
Slik forbereder du deg best til vinterens store høydepunkter
Vi snakker om den hemmelige oppskriften på vinterform. I denne episoden serverer vi de beste øvelsene på treningssenteret for deg som vil bli raskere på langrenn eller stødigere på snowboard. Enkle ti...
18 Feb 47min
Hverdagsmosjon: Den glemte superkraften
I denne episoden snakker vi om hvordan de små valgene du tar i løpet av dagen faktisk er ditt viktigste verktøy for en sterkere kropp og bedre mental helse. Vi tar et oppgjør med tanken om at trening ...
11 Feb 35min
Derfor dropper vi AI-treneren
Ukens episode handler om hvorfor trening fortsatt handler mest om mennesker. Vi dykker ned i en fersk rapport som viser at 9 av 10 velger bort AI-trening. Vi snakker om usikkerheten mange føler på gym...
5 Feb 41min
Tre favorittøkter – spenst, styrke og løping
I denne episoden deler vi hver vår drømmeøkt. Spenst, styrke og løping står på programmet, og du får masse inspirasjon til å variere treningen din. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...
28 Jan 34min
Dette er riktig trening for deg!
Gjør du den klassiske feilen å starte i feil ende av treningsplanen? Vi gir deg den definitive rekkefølgen for hvordan du bør legge opp aktiviteten din:Dine nødvendige helsebehov.Utfordringene i din h...
26 Jan 42min
Bli en forbrenningsmaskin
Ved enkle grep kan du heve både din hvileforbrenning og evne til å forbrenne mer under trening. Vi har besøk av Halvor Lauvstad, forfatter, foreleser og tidligere programleder i podcasten til å prate ...
14 Jan 50min
Hvordan nå treningsmålene i 2026
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Jan 29min
