Er dårlig teknikk farlig?
Er dårlig teknikk farlig, eller overdrives frykten? Vi tar for oss vanlige myter om øvelser som markløft, knebøy og beinpress. Må knær alltid være bak tær, og hvor dypt bør du gå? Vi diskuterer hva so...
12 Mar 202542min
Bli ski-klar med styrke!
Vi gir deg øvelsene som gjør deg sterkere i skiløypa! Hør også hvordan det gikk med 100.000 skritt på 7 dager for gjengen :) Har du en ny utfordring til oss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...
6 Mar 202549min
Fra livsstilsendring til personlig vekst
Vi møter Linnea Bjurgård, kunden til Linnea. Hun deler sin inspirerende reise fra å møte både mentale og fysiske utfordringer til å finne mestring og treningsglede. Hvordan kan riktig støtte og strukt...
26 Feb 202547min
Effektiv treningsøkt for både styrke og kondisjon
Det er mulig å få god treningseffekt på kun 60 minutter, her får du økten som gjør det mulig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Feb 202545min
Treningsøkten som gir sterkere overkropp
Det trenger ikke være vanskelig å lykkes med treningen, nå gir vi deg 6 øvelser du kan teste for en sterkere overkropp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Feb 202547min
De beste rumpeøvelsene
Klinisk ernæringsfysiolog og mangeårig personlig trener Frida Rommen deler sine beste tips om både rumpeterening og kosthold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Jan 20251h 12min
Styrketrening på 1-2-3
Vi gir deg tipsene til hvordan du enkelt skal lykkes med styrketreningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Jan 202550min
Hvordan gjøre seg mentalt sterkere
Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Jan 20251h 8min
