Gry Hammer Podcast

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra mine lyttere. Jeg får ikke svart på en brøkdel, men det er i alle fall en begynnelse.Jeg gjør et forsøk på å svare på følgende spørsmål:- Hva er det beste du har gjort/bestemt for deg og din familie?  - Hvordan takler du en dårlig dag. Når kroppen svikter og følelsene er nede? - Hvis tanker påvirker helsa, hvordan tenke tanker for bra helse?- Hva er dine tanker på ernæring ved moderat og alvorlig alkoholisme? Lenke til forhåndsbestilling av min nye bok Gladere mage gladere deg.Ved å bestille den nå får du den signert, på rabatt og gratis frakt hjem til deg.Trykk her for å  bestille! Jeg ønsker deg en strålende påske og tusen takk for at du lytter til min podcast <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Apr 202327min

Bente Josefsen har skrevet bøkene Frisk uten sukker og Sukkerdetox på 14 dager og er daglig leder i Frisk uten sukker AS.Hun har vært avhengig av sukker i store deler av sitt liv og forteller hvordan hun kom seg ut av avhengigheten og hvordan leve og tenke for å unngå sukkersug og baksmell.Vi snakker om hva avhengighet er, flere typer avhengighet og hvordan det påvirker oss, om sukker som samfunnsproblem og hvordan Bente jobber politisk for å oppnå reduksjon av sukker i maten vår.Bente er raus på råd til deg som ønsker å gjøre noe med sukkeravhengigheten og jeg tror denne episoden vil riste litt i manges oppfatning om at sukker må være tilstede for at vi skal kunne kose oss og er infiltrert i både barneidrett, skolesystem og på arbeidsplassen, ikke bare i selskap.Hjemmesiden til Frisk uten sukker finner du her med informasjon om kurs og bøker:https://www.friskutensukker.no/Ønsker du å forhåndsbestille boken min, så finner du den her:Gladere mage, gladere deg <3Jeg håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker kan ha nytte av å lytte til praten vår :-)Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Mar 20231h 6min

Tidligere gjest Kjersti Rinde Omsted er tilbake for å snakke om matberedskap, forbrukermat og handlemønstre. En episode med mye konkret inspirasjon fra en kunnskapsrik dame. Matsystemer med Kjersti Rinde Omsted Frøberedskap Forbrukermakt og handlemønster Selvdyrking og selvberging Sårbarheten til dagens matsystem Hva kan vi fint dyrke og produsere selv Hvorfor vår kulturlandskap er viktig Hva mener Kjersti er de største utfordringene med vårt matsystem Paradokset med at bonden må betale for å få lov til å produsere mat  Utfordringene den norske bonden står ovenfor i dag Hvorfor det å verdsette maten og våre matprodusenter er så viktig Kjersti Rinde Landbruksminister for en dag Kjersti sine gode råd til deg som ønsker å ta de gode valga for å leve sunt og bærekraftig- og  på enkelt vis. Hva gjør den ultraprosesserte maten med kjerstin sitt energinivå og humør Håper du vil like episoden. Du kan lytte til episode 26 da hun var med første gangen, om du får mersmak. Ellers anbefaler jeg episoden med Anders Nordstad dersom du vil ha mer forståelse for de økonomiske interessene bak matsystemene våre.Tilbudet i episoden finner du her:https://gryhammer.no/Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Mar 202347min

Du får møte selveste Vigdis Garbarek i denne episoden, denne unike kvinnen som ler høyt og snakker stille.Hun er så unik at jeg måtte bruke lang tid på å få etablert hvem denne gjesten er, i starten av episoden, før hun fikk komme på banen med sine opplyste tanker om livet og hva åndelighet i vår tid er. Vigdis har ikke for vane å gjøre noe stort nummer ut av seg, men det er like fullt svært mange som har fått endret sine liv på grunn av hennes visdom. Jeg sier ikke mer, for dette er en episode du bare må lytte til!Du kan lese mer om tekstene hennes på hjemmesiden:vigdisgarbarek.noJeg håper du liker episoden. Del den gjerne med noen du tror vil like den.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Mar 20231h 19min

I dagens episode har jeg med meg den erfarne fotsoneterapeuten Marit Espejord.Jeg har gått til Marit i mange år og er veldig fascinert over denne beandlingsformen. I episoden får du høre om:Marit Espejords erfaring som fotsoneterapeut over 30 år.Hennes helsereise og første møte med fotsoneterapi.Hva  fotsoneterapi er og dets opprinnelse.Vi snakker også om våre 2 splitter nye nettkurs:Sonelære for hode- og bihule-problematikkSonelære for glade mager Kursene koster i utgangspunktet kr 980, men  du får 30% rabatt ved å bruke kupongkoden SONE, ut uke 11.  Du kan lese mer om kursene i nettbutikken på gryhammer.no Her er lenke til  Tunsberg medisinske skole sin soneterapi-utdanning:(Merk at jeg sier Tønsberg medisinske Skole i episoden, det er altså Tunsberg med U og ikke Ø).https://tunmed.no/pages/studie.asp?id=152&src=blg Lenke til studier på soneterapi: Generelt om soneterapi:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/ Bihuleproblemhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830722001239?via%3Dihub Søvnhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33615535/ Depresjon, angst og søvnproblemhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33014101/ Håper du liker episoden. Del den gjerne dersom du synes den vil være nyttig for andre. Blir også glad for at du følger podcasten min, og gir den stjerner og noen ord, dersom du liker den :-)    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Mar 202340min

Legen Sofie Hexeberg har jobbet med mat som medisin sammen med sin mann, helt siden 2006.Nå har de skrevet boken Ut av hjernetåken hvor de deler sine erfaringer med å få pasienter ut av tåka.I denne episoden forklarer hun om de morfinlignende effektene ulike protein fra maten kan ha på hjernen vår.Vi snakker også om hvordan sypmtomer på manglende konsentrasjon og hukommelse, nedstemthet, depresjon, migrene og en følelsen av bomull i hodet eller et bånd over hodet kan være ulike sider av samme sak.Kanskje er du «bare» rusa på mat du ikke tåler?Vi snakker også om:Er det bare lavkarbo som er hjelper?Eller er det melkeprotein eller gluten?Eller hva er det?SukkeravhengighetDrikkekultur og ulike familiers matkulturHvordan holde seg frisk til å ha krefter til å gjøre det man har lyst til å gjøre i livet.Hva tror Sofie er årsaken til at vi blir mer stresset i dag?Sofies beste søvntips!Sofie og mine råd til hvordan du kan ordlegge deg for at omgivelsene dine tåler at du spiser og drikker annerledes. Hvordan unngå diskusjonene og få fred med det som gjør deg godt?Hva gjør en ungdom med hjernetåke?I denne episoden snakker vi også mye om det følelsesmessige rundt endringer i kosthold og livsstil, og Sofie deler også mange praktiske tips til hvordan spise slik hun anbefaler på lavbudsjett. Sjekk gjerne nettsiden: Bekjent matsvinn- Too Good To Go https://toogoodtogo.no/no/Navn på appen som Sofie snakket om er: Throw No MoreSkitten nitten listen: https://okologisknorge.no/prosjekter/skitten-nitten/Ukent tilbud i podcasten er 10% rabatt på alt i min nettbutikk ved å bruke rabattkoden POD. Du finner den her: https://gryhammer.no/Boken til Erik og Sofie Hexeberg fås kjøpt i alle bokhandler og nettbokhandler, for eksempel på Norli  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Feb 202352min

Gjest er Gert Nygårdshaug, forfatteren av mer enn førti bøker, og blant dem er romanen Mengele Zoo, som er kåret til Norges beste bok gjennom tidene. Denne boken er dessverre like aktuell i dag som da den ble skrevet i 1989, der handlingen er lagt til regnskogen Amazonas og dette snakker vi om. Gert har bodd i Amazonas over lengre perioder, også sammen med urfolk- og fått en naturforståelse for verdens lunger som er helt unik Vi snakker om Mino, hovedkarakteren i Mengele Zoo, hvordan situasjonen var i Amazonas på den tiden boken ble skrevet og hvordan hele landsbyer ble utryddet til fordel for utbygging av industri. Vi snakker også om: Økoterrorisme Gert sin oppvekst på Tynset og tiden da litteraturen ble hans store lidenskap Historiefortellingen som kulturbærer Evolusjonen Historien bak Gerts første diktsamling i 1966 Hvilken roman Gert er mest stolt over å ha skrevet Tro, religion og lidenskap og Gerts antipati mot religion Magiske element inn i litteraturen Mystikken  Menneskelige fremskritt/teknologi og kongitiv bevissthet. Gerts store miljøengasjement som har preget hans litteratur Hva er litteraturens rolle i vår tid og hvilken rolle han mener samtidens forfattere bør ta. Hvorfor Gert mener vi bør slutte med litteraturanmeldelser Litteratur som kunstform Hva litteraturen betyr for Gert Gerts mange hobbyer Hvorfor Gert synes Donald er fantastisk, men hater Mikke Mus Gert sine favorittbøker Hvordan vi skremmes til å favne om våpenindustrien og hvorfor vi trenger en ny fredsbevegelse. Matpolitikk, dyrehold og kyr med BH Har Gert tro på demokratiet?Jeg håper du får glede av denne samtalen og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av den.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Feb 20231h 11min

Professoren som sa fra seg tittelen, og opplevde å finne friheten til å forløse barndomstraumene sine. I denne episoden blir du kjent med Mai Camilla Munkejord. Hun er forsker og det som kalles postdoktor i omsorgsstudier ved senter for omsorgsforskning ved Høgskulen på Vestlandet. Hun var tidligere professor i interkulturelle studier. I vinter utkom Mai Camilla med boken La masken falle, en personlig fortelling om å gi slipp på barndomstraumer.  Det er den modigste ogærligste bok jeg har lest på lang tid. Jeg kan også love deg en ærlig prat, for Camilla har ikke behov for å forskjønne sin historie, sine motiver  eller sin nåværende livssituasjon. Hun forteller om barndommen sin, sine barndomstraumer, sin kompenserende overpresterende atferd, når og hvordan hun møtte veggen, og veien mot et ærlig liv uten maske.Vi snakker også om samfunnets identitetsbyggende strukturer. Nesten verdt å vie en helt egen episode til det tema...Jeg håper du kan lære noe av denne episoden. Fortell meg gjerne hva du synes og del den gjerne med noen du tror vil ha nytte av å lytte til samtalen vår.PS! På grunn av mine særdeles begrensede teknologiske ferdigheter så måtte vi, i denne episoden, dele på en mikrofon, så her er det dessverre ikke verdens beste lydkvalitet. Det er likevel fint mulig å høre samtalen godt :-)Du kan lese mer om boken ved å trykke på lenken under:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/la-masken-falle-1   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Feb 202356min