Hjernesterk

17.februar i år gikk overlege og hjertespesialist Stein Ørn ut i et intervju med TV2 om at han var sterkt bekymret for hva stillesitting og digitale medier gjør med barns og unges fysiske- og mentale utvikling. Professor Ørn frykter konsekvensene det har på samfunnsnivå at dagens generasjon unge ikke lengre trenger å være fysisk aktive for å bli mentalt stimulert. Ørn er bekymret for frafall fra idretten, og hvordan mangel på fysisk aktivitet vil øke forekomsten av sykdom i fremtiden. Mads har snakket med Stein Ørn om advarselen, konsekvensene innaktivitet i ung alder har på de unges utvikling, samt hvordan idretten kan systematiseres for å stimulere barn og unge til mer fysisk aktivitet. Ole Petter og Mads diskuterer Ørns påstander og bekymring, i tillegg til løsninger som kan snu den negative utviklingen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

20 Mar 202445min

Er vi et samfunn som stadig mister fokus og evnen til å konsentrere? I så fall hva er det som gjør at evnen til konsentrasjon og mentalt fokus forsvitrer? 18.mars kommer den nye boken «Fokus» skrevet av Ole Petter Hjelle, om hvordan dagens samfunn påvirker vår evne til konsentrasjon. Hva er årsaken til at tiden vi klarer å konsentrere oss har gått ned, og hva er bra for ivaretagelse av konsentrasjonsevnen? I episoden snakker Mads og Ole Petter særlig mye om et kapitel i «Fokus» om ADHD. Hva skyldes den store økningen i diagnoser for ADHD, og er egentlig symptomer på ADHD sykelig, eller bare normale adferdsmønstre?See omnystudio.com/listener for privacy information.

13 Mar 202428min

Podkasten Hjernesterk tar opp den ferske diskusjonen mellom to norske forskermiljøer om 4*4 treningsmetoden. Forskerne bak  4*4 – metoden hevder de har forskning som bekrefter at dette er den treningsformen som gir best effekt. I et innlegg i Aftenposten nylig kom forskere fra Høyskolen i Kristiania med kritikk av metoden og forskningsresultatene bak teorien om at 4’4 minutter og 4’4 repetisjoner gir den beste treningseffekten. Ole Petter og Mads snakker om argumentene som preger forskerdebatten, hvorfor 4*4 er bitt et såpass kjent begrep, og sine meninger om hva som gir den beste treningseffekten på sikt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Mar 202434min

I episoden snakker Ole Petter og Mads om en replikk og motsvar til kronikken «Et sykt helsevesen» som ble skrevet av legene Anette Dragland, Torklil Færø og Gunhild Mellby og publisert på NRK Ytring 8.februar.I kronikken «Et sykt helsevesen» argumenteres det for at leger bør gjøre mer i møte med pasienten for å forebygge sykdom. Dragland, Færø og Mellby utfordrer på behovet som er for mer forebygging og legers rolle i å bidra til å hindre fremtidige livsstilssykdommer. I motsvaret «Fastlegen leverer» hevder Marte Kvittum Tangen, Peter Prydz og Kirsti Malterud at legene gjør mer enn nok og at det ikke er legenes jobb å bidra til forebygging. Ole Petter er selv tidligere fastlege og ble kjent som «treningslegen» da han startet treningsgrupper med sine pasienter. Hvilke signaler finnes i tilsvaret «Fastlegen leverer»?  I tillegg hører du om den rekordstore etterspørselen etter diabetes medisinen Ozempic og hvorfor det er blitt en etisk problem ved at de den egentlig er ment for sliter med redusert tilgang fordi den brukes bredt også som slankemedisin.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Feb 202429min

Ole Petter og Mads har besøk av bransjeleder i næringsorganisasjonen Virke Morten Mørland. Mørland er tidligere toppsyklist, ernæringsfysiolog i Olympiatoppen, og er nå bransjeleder for treningsbransjen i Virke. I episoden hører du om utviklingen til treningsbransjen, potensialet, utfordringer- og muligheter, samt samarbeidet med blant annet legestanden.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Feb 202427min

Har du hørt om «NOMOFOBI» og «fantomringing»? Tema i episoden av de negative konsekvensene mobiltelefon, og økt skjermbruk har på samfunnet. Mads har lest en kommentar i Aftenposten om skjermavhengighet og at Kina i mange år har erklært skjermavhengighet som en diagnose. Hvorfor kan man definere skjermavhengighet som en diagnose, bør man ta en slik diagnostisering på alvor, og hva er farene ved stadig mer bruk av mobiltelefonen i hverdagen? Videre hører du drøftinger om mobilforbud i skolen og hvorfor det er behov for bruk av lovgivningen for å forebygge mulige skader fra overforbruk av mobiltelefonen særlig blant barn- og unge.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Feb 202426min

Ole Petter og Mads har vært på God Morgen Norge på TV2 og snakket for å snakke om vaner, og hvorfor så mange nyttårsforsetter ryker såpass tidlig ut i det nye året. Fra tema om vaner, går praten over til ulike temaer som snus, vinterdepresjon, sykemeldinger og en ny trend på sosiale medier som egentlig handler om å gå. For har du hørt om «hot girl walk»? Hvis ikke kan du høre mer om dette og hvorfor trenden er bra i et lavterskelperspektiv.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Feb 202434min

Podkasten Hjernesterk er på besøk i kontoret til Naardic AS som utvikler en online- treningsplattform for privatmarkedet, og for i stadig større grad til personlige trenere. Ole Petter og Mads snakker med CEO i selskapet Arnulf Refsnes om starten av selskapet,  fordelene og muligheten med videotrening. I tillegg hører du hva Refsnes tenker om utviklingen med kunstig intelligens og mulighetene det gir for enda tettere oppfølging.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.

31 Jan 202435min