136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild
Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv?Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person?Hvordan skal vi tenke for å få mer av det vi har lyst på og mindre av det v...
7 Sep 202355min
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi? Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss? Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned på...
31 Aug 20231h 13min
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer
Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Aug 202348min
133: Fra overbelastning til frihet
Hvordan henger følelsene våre sammen med den fysiske kroppen?Hva skaper stress for kroppen og kan føre til at den ikke fungerer?Hvordan kan vi rydde opp så vi kan gå fra frykt, overtenking, smerter og...
17 Aug 20231h 11min
132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde
Hvor skal vi starte når vi har utfordringer med mat, kropp og selvbilde?Hvorfor funker det ikke å jobbe med viljestyrke?Hva skjer når vi kun fokuserer på symptomene våre?Denne samtalen er for alle som...
6 Jul 20231h 12min
Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?
Hvilke personlighetstrekk sees i sammenheng med et langt lykkelig liv hvor vi får til mye? Er vi født med en bestemt type personlighet, eller skapes den?I hvilken grad kan vi endre personligheten vår?...
29 Jun 20231h 11min
130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for
Hvor kommer redsel fra?Hva trenger nervesystemet vårt for å være mer robust?Hvilke verktøy i mental trening lar oss overkomme frykt og gjøre de tingene vi er redd for? Hosted on Acast. See acast.com/p...
22 Jun 202348min
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem
Hva trenger vi å gjøre for å ha det bra?Hvordan kan vi balansere nervesystemet?Hva vil det virkelig si å jobbe med helhetlig helse?I ukens episode besøker supermat dronningen Trine Berge av sin gullgr...
15 Jun 20231h 4min
