120: Tankesett for å takle motgang
Hva skjer når vi prøver å unngå motgang?Trenger livet å være lidelse? Hvordan kan vi snu tankesettet vårt og gjøre motgang noe som hjelper oss istedenfor å ødelegge for oss? Hosted on Acast. See acast...
13 Apr 202351min
119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley
Søvnproblemer topper årsaken til mange av plagene våre. Hvorfor er det så vanskelig å få til god søvn? Hvilke verktøy kan man bruke selv? Når bør man oppsøke hjelp og hva kan en søvnterapeut gjøre for...
6 Apr 202359min
118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv
Hva vil det si å være frisk?Hvordan ta vare på oss selv i en fullpakket hverdag?Hva skal til for at vi får det livet vi ønsker oss?Dette er blant temaene Helene Ragnhild og jeg dypdykker ii denne epis...
30 Mar 202354min
117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma
Hvorfor er så mange av oss misfornøyde med oss selv?Hva skal egentlig til for å bli lykkelig?Hvorfor er alt - eller - ingenting tankesett så ødeleggende, og hvordan blir vi kvitt det? Hosted on Acast....
23 Mar 20231h 8min
116: Hemmeligheten bak rutiner som funker
En essensiell del av endringsarbeid er gode rutiner. Uten de vil vi sjelden komme oss i mål, og heller ende opp med frustrasjon og unødvendig tidsbruk.Hvorfor blir livet lettere med gode rutiner?Hva t...
16 Mar 202344min
115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin
Hva er det vi mennesker styrer etter som gjør livet vanskelig for oss?Hvor skal vi lete for å finne det vi trenger?Hva er Heart Mentality?Anja Hammerseng-Edin gjester Level Up denne uken og deler raus...
9 Mar 202347min
114: Hvordan endre kostholdet uten stress?
Et sunnere kosthold står på listen til de fleste. Men andelen som strander på veien til å klare kostholdsendring er neste like stor som andelen som ønsker endring. Det er en grunn til at dietter ikke ...
2 Mar 202348min
113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five
Hva er Mind- Body connection?Hvordan påvirker våre tankene og følelsene oss fysisk?Hvordan kan emosjonelt stress gjøre oss alvorlig syke?Doktor Laila Five jobber daglig med uforklarlige lidelser og gå...
23 Feb 20231h 5min
