#120 Typiske utfordringer i en livsstilsendring – du er ikke alene
Å gjøre en livsstilsendring er absolutt ikke lett, og det er helt normalt å møte på hindringer underveis. Du er ikke alene om dette – og vi deler tips og refleksjoner som kan hjelpe deg å holde ut og ...
22 Aug 202537min
#119 Tilbake til hverdagen – garantert suksess gjennom 4 tips!
Hvordan kommer du deg tilbake til hverdagen etter en sommer full av kos, ustruktur og sene kvelder – uten å gape over for mye på én gang?I ukas episode deler vi konkrete tips til hvordan du kan sette ...
15 Aug 202537min
#118 Våre topp 6 favoritter fra MMSports- med rabattkode!
OBS: frem t.o.m 10. august er koden vår hos MMSPORTS endret til «siljeingela15pt» og gir hele 15% rabatt istede for 10%. Hele ukas episode er laget i samarbeid med vår trofaste partner MM Sports (rekl...
8 Aug 202529min
#117 Sommeren gikk over stokk og styr: Hvorfor ser du i bakspeilet?
Gikk sommeren litt over stokk og styr? Litt mer kos, litt mer alkohol og litt mindre trening enn planlagt? Det skjer oss alle – men hva gjør du nå?I ukas episode snakker vi om hvorfor det er helt bort...
1 Aug 202529min
#116 Det er ikke deg – det er metoden. Hvorfor får du det ikke til alene?
I denne episoden deler vi hvordan vi har hjulpet hundrevis av kvinner med å endelig få til varig livsstilsendring – uten å starte på nytt hver mandag. Etter over 11 år i bransjen har vi utviklet vår e...
25 Jul 202547min
#115 Fra angst til ekstase: Å endre sitt narrativ på en tidligere erfaring
Bursdagsprat med mening! I anledning Ingelas bursdag på postedagen, snakker vi om hvordan hun gikk fra å grue seg til bursdagen sin – til å glede seg som en liten unge! Hva var det som lå bak den gaml...
18 Jul 202534min
#114 Flyttet fra Norge og kjærlighet på avstand: Siljes life update
Hva skjer egentlig med Silje? Har hun forlatt Norge for godt til fordel for sol og tapas i Spania? I ukas episode får vi høre alt om den nye bosituasjonen, hvordan det egentlig har vært å bo med en ko...
11 Jul 202535min
#113 Fra Bali til Scandi tour: Ingelas life update
Endelig er jentene tilbake i studio etter over en måned på farten! I denne episoden får vi en solid life update fra Ingela som har vært på en skikkelig scandi-tour: fra Bali til Trøndelag, Stockholm, ...
4 Jul 202532min
