Hvordan vi kan hente frem ressursene våre på en enkel, men kraftfull måte.
Velkommen til Energihagen - podden. I dag skal jeg snakke om noe som ligger mitt hjerte nært: Mental trening, coaching og hvordan vi kan hente frem ressursene våre på en enkel, men kraftfull måte.
1 Mar 9min
Hva er natt faste? Og hvorfor kan det være nyttig?
Velkommen til Energihagen - podden. I dag har jeg med meg Andrew, som mange kjenner som kostholdsveileder, kokk og min kjære mann. Vi skal snakke om noe som mange er nysgjerrige på: Periodisk faste - ...
22 Feb 17min
Kropp, vekt og energi
I denne episoden har jeg med meg min kjære mann, Andrew – kostholdsveileder og kokk – til en ærlig og jordnær samtale om kropp, vekt og energi. Vi snakker om hvordan kroppen egentlig fungerer, spesiel...
15 Feb 14min
En øvelse som gir deg mer glede, letthet og kraft
Dette er en øvelse for deg som ofte setter egne behov til side. Kanskje du er mor, “flink pike”, eller en som alltid har sett andres behov før dine egne. I dag får du et lite rom som bare er ditt.I de...
8 Feb 6min
Motivasjon og inspirasjon for en god helse
I dag har jeg med meg min mann Andrew. Han er fra London, kokk, ernærings terapeut og en livsglad 60 åring, med en kondisjons alder som er ti år yngre. Sammen skal vi i dag høre hvordan han gikk fra s...
28 Jan 19min
En visualiserings reise - Frem i tid - Nå dine mål
En reise frem i tid - Nå dine mål Bli med på denne visualiserings reisen. Finn et komfortabelt sted, du kan sitte eller ligge i noen minutter. Du har sikkert hørt om visualisering før. Toppidrets utøv...
25 Jan 10min
Følelsen av å ville noe mer. Er dette alt? Hva stopper deg?
Når du kjenner at du er klar for noe mer - Og hva som egentlig stopper deg.Har du noen gang kjent på følelsen av å ville noe mer? Lurt på hva du vil med resten av ditt liv? Tenkt, er dette alt? Hva be...
21 Jan 6min
Da en familiesykdom tente gnisten: Andrews halvmaraton
I denne episoden får du høre den rørende og motiverende historien om hvordan Andrew, som ikke hadde løpt siden ungdomsskolen, bestemte seg for å løpe sitt første Oslo halvmaraton som 60‑åring.Da en i ...
7 Jan 20min
