Frihet fra smerte - en podcast med osteopat Bente Haugland Berle

En podcast om veien mot frihet fra smerte. Denne podcasten er min måte å formidle kunnskap om moderne smerteforståelse, nevroplastisitet og nervesystemets evne til å regulere stress sin rolle i utviklingen av langvarige symptomer og smertetilstander. Jeg vil formidle ut fra mitt eget perspektiv som osteopat, fysioterapeut, mediyogainstruktør og utallig leste bøker med kunnskap om vestlig viten og østlig visdom. Jeg håper denne kunnskapen når ut til deg som trenger det. Det er ikke en lett vei, men jeg tror mye av det jeg kommer til å formidle her kan vekke noen tanker og utfordre noen gamle tankesett som kanskje ikke tjener deg lenger. Jeg ønsker at du som hører blir nysgjerrig og starter noen nye tankeprosesser som forhåpentligvis kan ta deg videre fra der du er nå, spesielt hvis du opplever at du står fast i gamle mønster og ønsker endring. Disclaimer: Informasjonen i denne podcasten er kun til inspirasjon og erstatter ikke profesjonell helsehjelp. Selv om kunnskapen som formidles skal være mest mulig basert i forskning og generell visdom, så vil den også være farget av mine egne perspektiver, noe som også er litt av hensikten med podcasten. Vi har alle våre unike perspektiver og vi utvikler oss ved å klare å se flere perspektiver av en sak. Så er det opp til den enkelte å være kritisk og ta til seg det som gir mening, og la det andre være.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(13)

15 juleråd og en julemeditasjon som hjelp for deg som lever med kroniske smerter

I denne episoden får du 15 tips og råd som jeg håper kan være til hjelp hvis du lever med kroniske eller langvarige symptomer. Til slutt får du en julemeditasjon som kan støtte deg gjennom juletiden. ...

11 Des 202532min

Guidet meditasjon: Finn ro ved frustrasjon rundt symptomer

Her kommer en guidet meditasjon til deg, som kan hjelpe deg å finne ro når du blir frustrert og irritert på symptomene. Jeg er i ferd med å lage en portal full av guidede meditasjoner som kan være ber...

9 Des 20257min

Kraften og magien i PAUSEN!

I denne episoden reflekterer jeg rundt kraften og magien i å PAUSE. Da tenker jeg på når du trykker på den indre pauseknappen, tar deg inn i her og nå og ut av autopilot. I denne pausen har du kraften...

21 Mar 202514min

Somatic tracking

Hva er somatic tracking, eller somatisk sporing, om vi skal oversette det til norsk? Det er en øvelse som brukes i Pain reprocessing therapy for å omprogrammere hjernen fra fare til trygghet. Ved å mø...

18 Mar 20255min

Øvelse for hjerte-hjerne coherence

Dette er en meditasjon eller rettere sagt en pusteøvelse, som varer i ca 3-4 minutter. I løpet av disse 3-4 minutter kan denne pusteøvelsen i følge HeartMath institute skape coherence mellom hjerte og...

11 Mar 20253min

Meditasjonen som booster velvære og holder deg fokusert på visjonene dine!

Denne episoden handler om meditasjon og om hvordan vi kan booste lykkefølelse og sette intensjonen for våre fremtidsvisjoner gjennom meditasjonen: Meditasjon i 6 faser, inspirert av Vishen Lakhiani, f...

19 Des 202435min

Du er ikke tankene dine

I denne episoden snakker jeg om tanker, hvor mange vi tenker, hvor mange som er negative, at de går på automatikk, at de ofte begrenser oss og at vi kan endre det. Jeg snakker også om at vi befinner o...

22 Okt 202416min

Embodiment - hva og hvordan?

Hva er embodiment? Hør meg snakke om embodiment og å vende oppmerksomheten fra hodet og til kroppen og integrere all kunnskapen som du tilegner deg. Hvordan gjøre jobben? Dette er for deg som leser og...

3 Okt 202437min