#70 – Parkrun, gåing for vektnedgang og maraton i sikte
Det nærmer seg Stavanger Marathon, og siden 3 av Lavterskel sine verter også we svært erfarne SM-fartsholdere, snakket vi naturligvis noen gode minutter om det. Men vi starter episoden med nytt løpe-tech. Åsmund har investert i en Garmin Epix 2, og gir oss noen velformulerte grunner til innkjøpet. Åsmund er også på vei tilbake mot løpeformen, og har i stor grad bruk gåturer for å gradvis jobbe seg tilbake til karbonskoene. En ganske åpen, ærlig og innsiktsfull prat om hvordan han har hatt...
11 Aug 20231h 23min
#69 – Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen
Tom Erik Halvorsen er gjest i dagens episode, og i likhet med forrige episode, handler samtalen mye om fjell, terreng, og ultraløping. Første halvdel av episoden tar oss med på Tom Eriks reise fra å være en habil skiløper, til å representere Norge i VM i terrengultra. Hvordan begynte han med løping, og hvilken tid løp han sitt første halvmaraton på? Og hvem var det som ringte Tom Erik for å rekruttere ham til å løpe Besserud-etappen i Holmenkollstafetten? Tom Erik deler innsikten fra ...
4 Aug 20232h
#68 – Jim Amdal om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultratrail og personlige utfordringer
Denne episoden er fylt med latter, engasjement og åpenhet. Ikke helt ulikt hvordan folk beskriver dagens gjest. I mange år har Jim bidratt til å skape et miljø gjennom Dale Fjelløpere som styrker samfunnets fysiske og psykiske helse, som bygger nye vennskap og skaper enestående opplevelser for enhver person som deltar. Men hvorfor startet han Dale Fjelløpere? Hvordan kom ideen til Sandnes Ultra Trail til? Og hva var motivasjonen bak å løpe på fjellet? I første del av episoden snakker vi om...
28 Jul 20231h 50min
#67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland
Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland. Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips. Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i«the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp...
21 Jul 20231h 8min
#66 – Lene Nevland om halvmaraton i Køben, Nokas-ranet og Löplabbet 5000m
På en ellers regnfull tirsdag ettermiddag, skinte solen som vanlig inne hos Den Gule Banken. Sist Lene var gjest, sto Siddisløpet og aktivitet på arbeidsplassen hennes i fokus. Denne gangen er fokuset på Lene og hennes utvikling med løpesko på beina. Hvordan startet hun med løping? Hvem har bidratt til hennes trening? Og er det mulig å få henne til NM på bane? Om 65 dager står hun til start igjen på København Halvmaraton, klar for å bryte en ny barriere. Er hun i form og i rute til ny per...
14 Jul 20231h 3min
#65 – Chamonix, 5000m på banen og løpestamvegen
Kalle har vært på reisefot for å sanke høydemeter i Mont Blanc sammen med TH Run Travels, så dette var naturligvis episodens første tema. Forrige uke stelte Spirit i stand et banestevne, hvor blant annet Sindre deltok, så det ble også noen ord om kvelden på Sandnes Stadion. 17.08 kl 19:00 er det forresten Løplabbet 5000m Challenge, så her oppfordrer vi til både påmeldinger og publikum for å skape ellevill stemning på Stavanger Stadion. Noen krasse ord om den mye omtalte løpestamvegen er o...
7 Jul 20231h 2min
#64 – Øystein Wergeland om løpeskader, forebygging og alternativ trening
Dagens gjest er fysio- og manuellterapeut, 2:29-løper på maraton og blant de varmeste menneskene du kan møte med løpesko på. Den smørblide sørlendingen har siden ung alder drevet med terrengløp og friidrett, og allerede som 21-åring debuterte han på maraton med en tid som undertegnede håper å løpe på i desember. Noen år senere sitter Øystein nå med en eksepsjonell erfaring som både behandler og utøver. Derfor handler dagens episode mye om løpeskader, forebygging og alternativ trening. Så hva ...
30 Jun 20231h 19min
#63 – Randabergfjellet Opp, store PB Milå-nyheter og Lavterskel-tiltak
I dagens episode starter vi med å prate om forrige helgs Randabergfjellet Opp sammen med arrangørene Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa fra Grødem Runners. Løpet som gikk av stabelen med strålende solskinn, vindstille forhold, et spinnvilt publikum, Tour de France-stemning og over 600 smilende barn og voksne med startnummer på brystet. I den tredje utgaven av løpet ble det også ny deltakerrekord og bakkerekord. Én ting verten dog bommet på (utenom seier i HOKA-bakken), var a...
23 Jun 20231h 19min
