Hvordan ta bedre valg i livet – fra autopilot til visdom | Ep. 24
Hvordan hjernen din lurer deg – System 1 og 2, tankefeller og stoiske verktøy for å ta bedre valg.Hvor ofte tar du egentlig bevisste valg – og hvor ofte går du bare på autopilot?I denne episoden av "S...
5 Mai 40min
Hva jeg lærte av å gå 260 km pilegrimsvandring | Ep. 23
6 livsleksjoner om nærvær, mening, motgang og det som betyr mest.I denne episoden av "Stoisk Styrke" deler jeg erfaringene mine etter å ha gått 260 kilometer pilegrimsvandring på 12 dager i påsken.Jeg...
28 Apr 21min
Hvordan bygge indre styrke med stoisk filosofi og meditasjon – med Viggo Johansen | Ep. 22
Få mer ro, robusthet og klarhet i møte med livets utfordringer.Hvordan bygger vi ekte indre styrke i en verden preget av stress, distraksjoner og konstante krav? I denne episoden av "Stoisk Styrke" mø...
21 Apr 1h 16min
Slik forbedrer du VO2maks – øk kondisjon, helse og levealder | Ep. 21
Tren smartere, ikke hardere – slik bygger du kondisjon raskere og får bedre resultater med mindre innsats.I denne episoden av "Stoisk Styrke" dykker vi ned i ett av de viktigste målene for både prest...
14 Apr 45min
Kunsten å gjøre ingenting - Hvorfor hjernen din trenger hvile | Ep. 20
Hvorfor det å gjøre ingenting er nøkkelen til ekte hvile – og hvordan du kan gi hjernen den pausen den faktisk trenger.I ukens episode av "Stoisk Styrke" snakker jeg om noe som høres enkelt ut, men so...
7 Apr 18min
Skjermbruk og mental helse – Slik tar du en digital detox | Ep. 19
Hvordan skjermbruk påvirker kroppen, hodet og oppmerksomheten din – og hva du kan gjøre for å ta kontrollen tilbake.I ukens episode av "Stoisk Styrke" ser vi nærmere på hvordan økt skjermbruk påvirker...
31 Mar 20min
Supervaner med Anniken Binz: Hvorfor du ikke klarer å endre vaner – og hva du bør gjøre i stedet | Ep. 18
Hvordan forstå hjernen, bryte gamle mønstre og bygge en identitet som støtter livet du vil leve.I denne episoden dykker vi ned i vaneendring, hvorfor det er så vanskelig å bryte gamle mønstre, og hva ...
24 Mar 1h 3min
Stressbalanse: Slik får du mer energi og overskudd i en travel hverdag | Ep. 17
Føler du deg tappet og overveldet i en travel hverdag? Denne episoden viser hvordan riktig balanse mellom aktivitet og hvile kan gi deg tilbake energi og overskudd.Vi lever i en kultur som hyller mer ...
17 Mar 45min
