Theodor Ekstrands Podcast

I detta avsnitt möter jag Hasse Brontén, före detta polis, komiker och föreläsare. Men bakom hans karriär och framgång finns en historia som präglat honom djupt – att växa upp med en pappa som led av bipolär sjukdom. I samtalet får du höra om:✅ Barndomen i Stockholm – att ha en kärleksfull men oberäknelig pappa✅ Hur det är att leva med en förälder med bipolär sjukdom – från manier och impulsiva handlingar till djupa depressioner✅ Den svåraste händelsen i tonåren – när pappan blev våldsam och Hans tvingades försvara sin familj✅ Samvetskval, skam och hemlighetsmakeri – varför han länge dolde sanningen om sin pappas sjukdom✅ Pappans tragiska bortgång – hur det påverkade Hans och vad han tänker om det idag✅ Hur händelserna format honom – varför han ser sin pappa som en förebild trots sjukdomen✅ Lärdomarna om psykisk ohälsa – vad vi alla kan göra för att förstå och stötta personer som lever med detHans berättar med en otrolig öppenhet och ärlighet om sitt liv, sin pappa och de erfarenheter han bär med sig. Ett avsnitt som berör, väcker tankar och ger insikt om psykisk ohälsa och dess påverkan – både på individen och de närstående.📲 Följ Hans Brontén här:🔹 Instagram: @hansbronten🔹 LinkedIn: Hans BronténPodcast host: Theodor Ekstrand

17 Mar 37min

I detta avsnitt möter jag Göran Adlén. Vid 62 års ålder insåg Göran att hans livsstil var ohållbar, och istället för att börja med mediciner valde han att ta kontroll över sin hälsa.I samtalet får du höra om:✅ Hur han ökade sitt testosteronvärde till nivåerna av en 25-åring – helt naturligt✅ Läkaren som ville skriva ut livslång medicin – och beslutet att förändra sin hälsa på egen hand✅ Förvandlingen från 62 till 66 – från övervikt och trötthet till att tävla i fitness✅ Kritiken och hatet han mötte när han delade sin resa – varför vissa män i hans ålder blev provocerade✅ Kosten och träningen som tog honom från soffan till tävlingsscenen✅ Mentala inställningen – varför ålder bara är en siffra och begränsningar ofta sitter i huvudetGöran delar öppenhjärtigt med sig av sin inspirerande resa och visar att det aldrig är för sent att ta kontroll över sin hälsa. Ett avsnitt för dig som vill förstå hur disciplin, rätt kost och träning kan förändra ditt liv – oavsett ålder.📲 Följ Göran för mer inspiration:🔹 LinkedIn: Göran Adlén🔹 Instagram: @goranadlen📘 Ny bok släpps i maj – en guide till att bromsa åldrandet och maximera hälsan!Podcast host: Theodor Ekstrand

16 Mar 26min

I detta avsnitt möter jag Rickard Sjöberg, en av Sveriges mest välkända TV-profiler och programledare för Postkodmiljonären. Men hur blev han mannen som sitter framför oss idag? Hans resa har kantats av omvägar, insikter och lärdomar – från att växa upp i Småland med en passion för sport, till att hitta sitt kall inom journalistik och TV.I samtalet får du höra om:✅ Barndomen och uppväxten i Småland – hur familjen, skolan och hans kärlek till sport formade honom✅ Utbytesåret i USA och tiden i Botswana – upplevelserna som förändrade hans syn på livet✅ Vägen in i journalistiken – hur ett slumpartat val mellan hotell och journalistik ledde till en livslång karriär✅ TV-karriären – från lokalradio i Växjö till riks-TV – de avgörande stegen som tog honom till TV4✅ Lärdomarna från 20 år med Postkodmiljonären – hur programmet förändrats och vad som gör det så framgångsrikt✅ Att hantera misstag och nervositet i direktsändning – varför det oväntade ofta blir det bästaRickard delar öppenhjärtigt med sig av sin resa och bjuder på både visdom och skratt. Ett avsnitt för dig som vill inspireras av en karriär byggd på passion, mod och nyfikenhet.Podcast host: Theodor Ekstrand

11 Mar 50min

I detta avsnitt möter jag Lotta Gray, mer känd som "Vimmelmamman", som delar sin gripande resa genom cancer, livets skörhet och insikterna som följde. Lotta, journalist och bloggare, drabbades av tjocktarmscancer vid en ålder då man sällan förväntar sig en sådan diagnos. Från beskedet på Södersjukhuset till operation, behandling och den långa vägen tillbaka, berättar hon med en rå ärlighet om rädsla, sorg, men också om den oväntade styrkan som föddes ur krisen.Men Lottas historia är inte bara en berättelse om sjukdom – den handlar lika mycket om livsglädje, perspektiv och att hitta mening i de små sakerna.I samtalet får du höra om:✅ Cancerbeskedet och operationen – ögonblicket när allt förändrades och den långa kampen mot sjukdomen.✅ Att möta döden och leva vidare – hur det känns att stå ansikte mot ansikte med sin egen dödlighet och vad det gör med ens syn på livet.✅ Moderskap och rädsla – att vara mamma till en liten son och samtidigt försöka hantera en livshotande sjukdom.✅ Skrivandet som terapi – hur hennes blogg exploderade i popularitet och blev ett sätt att bearbeta och dela sin resa.✅ Skuld och tacksamhet – känslan av att ha överlevt medan andra i liknande situation inte gjorde det.✅ Livslektionerna efteråt – hur hon förändrats efter sjukdomen och vad hon nu värdesätter mest i livet.Lotta berättar med värme, humor och sårbarhet om en resa som ingen vill göra, men som många kan känna igen sig i. Det här avsnittet är för dig som vill få perspektiv, styrka och en påminnelse om att inte skjuta upp det som betyder något.Podcast host: Theodor EkstrandFör mer info kring "Vimmelmamman":Instagram: https://www.instagram.com/vimmelmamman/?hl=enBlogg: https://damernasvarld.expressen.se/blogg/vimmelmamman/#header

5 Mar 26min

I detta avsnitt möter jag Douglas Stark, en av nyckelpersonerna bakom Voi Technology, bolaget som förändrade sättet vi rör oss i städer genom elsparkcyklar. Men vägen hit har varit allt annat än spikrak. Från en intensiv utbildning på tolkskolan till att möta livets svåraste prövningar, inklusive hans mammas tragiska sjukdomsdiagnos, har Douglas fått insikter som format både honom och hans karriär.I samtalet får du höra om:✅ Tolkskolan och lumpen – den extrema utbildningen som lärde Douglas disciplin, fokus och att hantera press.✅ Afghanistan – hur det var att arbeta som chefstolk och vad han lärde sig om ledarskap i en högst verklig och utsatt miljö.✅ Entreprenörskap – hur han gick från att inte ens veta vad startups var till att bli en del av Voi Technology och bygga ett miljardbolag.✅ Voi’s tillväxtresa – från att snabbt lansera elsparkcyklar i Europas städer till att hantera både kapitalrundor och lönsamhetskrav.✅ Livet och motgångarna – hur han hanterat personliga prövningar, inklusive hans mammas sjukdom, och hur det påverkat hans syn på liv och hälsa.✅ Att bygga något från grunden – lärdomarna från att skala upp ett bolag från noll till hundratals anställda och en omsättning på över 759 miljoner kronor.Douglas delar sin historia med en öppenhet och energi som inspirerar. Oavsett om du är intresserad av startups, ledarskap eller personlig utveckling, kommer du att hitta insikter i detta avsnitt.Podcast host: Theodor EkstrandMer information om Douglas Stark:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/douglas-stark/

3 Mar 34min

I detta intervjuar jag Pamela Andersson, chefredaktör och ambassadör för Cancerfonden. Sommaren 2012 kollapsade hon under en joggingtur och fick beskedet om en hjärntumör nära talcentrum. En del av tumören opererades bort med god utgång, men när strålbehandlingen inte gav önskat svar påbörjades en cytostatikabehandling.Pamela förklarar hur hon med varierande energinivåer kämpade vidare och använde träningen för att hantera både de fysiska och mentala utmaningarna. Efter drygt fyra år av intensiva behandlingar och ständiga läkarbesök fick hon ett fantastiskt besked under tv-galan "Tillsammans mot cancer" i januari 2017 – tumören hade krympt och var inte längre aktiv.Lyssna på detta ärliga samtal där Pamela beskriver sin kamp, de tuffa perioderna och den långsamma återkomsten av hopp och lättnad.För mer info kring Pamela:Instagram: https://www.instagram.com/pamelaalselind/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pamela-andersson-alselind-0a5820148/

28 Feb 1h 4min

I detta avsnitt intervjuar jag Henrik Jonsson, en entreprenör med en stark historia. Henrik växte upp i en miljö präglad av sin pappas alkoholism och delar med sig av hur det var att ständigt oroa sig för om hans pappa var påverkad. Vi pratar om de lärdomar han tog med sig från sin uppväxt, de motgångar han mötte och de tuffa perioder han kämpade sig igenom. Henrik berättar också om sin resa in i företagande, hur han behållit fokus trots att omgivningen inte alltid varit stöttande och hur han fortsatt framåt – även i livsavgörande svårigheter. I samtalet får du höra om: 1. Att växa upp i en miljö som involverar alkoholism  – hur det format Henrik och vad han lärt sig av det. 2. Motgångar – strategier för att hantera tuffa perioder och hålla sig på rätt spår. 3. Entreprenörskap mot alla odds – att starta och driva företag när stödet inte alltid finns där. 4. Att hitta sitt driv och sin egen väg – hur Henrik har byggt en framgångsrik karriär trots utmaningar. Oavsett om du själv har upplevt motgångar, funderar på att starta eget eller bara vill få en dos inspiration – det här är ett avsnitt du inte vill missa. Podcast host: Theodor Ekstrand

29 Jan 37min

I detta avsnitt intervjuar jag Mikael Kretz – entreprenör, inspiratör och ultralöpare. Mikael är kanske mest känd för sitt arbete som företagsledare och coach, men det är hans episka prestation i ett av världens tuffaste ultramaraton som står i fokus här. Mikael deltog i Marathon des Sables – ett legendariskt lopp på 25 mil genom Saharaöknen som sträcker sig över 6 dagar. Det är inte bara en fysisk prövning utan också en mental resa som få människor vågar sig på. Hur förbereder man sig för att springa genom den heta ökensanden, med temperaturer som når upp till 50 grader, och samtidigt bära med sig all utrustning för att överleva? I samtalet får vi höra om: Mentalt fokus och uthållighet: Hur Mikael tränade sin hjärna lika mycket som sin kropp för att klara av loppet. Utmaningarna i Sahara: De största fysiska och mentala hinder han stötte på under loppets gång. Överförbara lärdomar: Hur hans erfarenhet från ultramaraton påverkar hans sätt att leda företag och stötta andra i deras personliga och professionella utveckling. Balansen mellan framgång och utmaning: Vad som motiverar Mikael att fortsätta söka nya utmaningar, både på och utanför löparbanan. Mikael delar med sig av sin resa med en öppenhet och ärlighet som inspirerar. Oavsett om du är en entreprenör, löpare eller någon som söker efter inspiration för att ta dig an dina egna mål, så kommer du att ta med dig något från det här avsnittet. För mer info om Mikael: ⁠LinkedIn – Mikael Kretz⁠ Podcast host: Theodor Ekstrand

20 Jan 27min