Spis deg fri

Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering. Han er faktisk enda mer kjent for å kutte ut sukker, og for å ha skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikanere. I dagens episode deler han sine beste tips til andre som er klare for å bli sukkerfrie. See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Feb 202040min

En forskerkollega i Trondheim ga Siren Nymo tilnavnet Queen of Obesity, grunnet hennes engasjement og erfaring i fedmebehandling over mange år. Selv sier forskeren at hun brenner for å følge mennesker i endringsprosessen til en ny vekt og en varig livsstilsendring som gjør livet lettere både kroppslig og mentalt. Dette er komplekst og det finnes ingen quick fix, sier Nymo. I hennes nyeste forskningsprosjekt undersøker hun hvordan det går med pasientene 10-15 år etter at de har tatt en slankeoperasjon.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Feb 202039min

Guro Fostervold Tvedten ble rikskjendis da hun rykket inn i de tusen hjem som sportsanker på TV 2 på 1990-tallet. Senere ble hun kjæreste med – og senere «kona til» – håndballproffen Håvard Tvedten. Selv om Guro snakker litt om popstjernelivet og livet som kjendisfrue, er det alt det andre denne episoden egentlig handler om. Hva som virkelig betyr noe i livet: Vennskap.Tap. Forventninger. Og hva som kan skje når livet ikke blir helt som planlagt...See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Jan 202041min

Jannicke Wiel begynte med yoga for 30 år siden, og startet Oslo Yoga på Sagene i 2002, som i dag er at Norges største yogasentre. Jannicke er pioner innen yoga her til lands. Hun har dessuten magistergrad i filosofi fra Blindern, er utdannet feldenkraisterapeut og har bodd 8 år i India. Nå debuterer hun også som forfatter med boken Hva er yoga, som lanseres i Oslo 24. januar 2020.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Jan 202034min

Atle Gran har bevist at det umulige er mulig. Han har klart å gå ned 45 kilo, og opprettholde vekttapet over flere år. Det er en bragd som de færreste kan vise til. De siste årene har Atle derfor blitt invitert av Oslo universitetssykehus til å dele sin historie i møte med fagfolk og pasienter. Alte er et levende bevis på at det ER mulig å gå ned i vekt ved å spise mindre og trene mer. Spørsmålet er om det er mulig for andre å få til det samme... Hva tenker du etter å ha hørt dagens samtale mellom Atle og Irina? Debatten fortsetter i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Jan 202042min

Onsdag 8. januar 2020 starter Irina Lee en to ukers-utfordring, for alle som vil spise seg fri i januar! Lytt til dagens episode for å høre hvordan du kan melde deg på. Da får du også siste nytt om Den offisielle KOKEBOKEN, som lanseres i Oslo lørdag 11. januar 2020.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Jan 20208min

For første gang inviterer Irina Lee lytterne til å få veiledning og svar på sine spørsmål «på direkten». 35 år gamle Kjersti Mikalsen fra Skedsmokorset ble første kvinne ut. Hun lurer på hva hun skal gjøre med alle dagene som ikke er hverdag. Og hva hun skal svare når folk spør hva hun holder på med... Har du lyst til å være med på denne podcasten og få svar på dine spørsmål? Bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri, så får du snart en ny sjanse.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Jan 202025min

Cathrine Nitter jobber som kurs- og foredragsholder, prosjektleder og nasjonal frivillighetskoordinator i interesseorganisasjonen ROS – rådgivning om spiseforstyrrelser. 29-åringen har en mastergrad i helsepsykologi og helsefremmende arbeid. Masteroppgaven hennes handler om kvinner og kroppsbilde i ulike livsfaser. I ROS har hun særlig jobbet med overspisingslidelse og overspisingsproblematikk, som er temaet for denne episoden. Har du tanker, innspill og kommentarer etter dagens episode? Bli med i Facebook-gruppen Spis deg fri, hvor samtalen fortsetter.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Des 201936min