Treningspodden

Vi kjenner begge litt på varierende grad av motivasjon knyttet til både hjemmetrening og egentrening, noe vi vet dere gjør også. I denne episoden gir vi deg våre beste tips til hvordan du blir mer motivert til begge deler! Silje deler inspirasjon til hva du kan gjøre med grønnsaker og grillen, og vi evaluerer Powerbeats Pro fra Elkjøp, hodetelefonene vi har testet på alle slags mulige treningsformer den siste tiden. Du kan lese mer om disse her: https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.elkjop.no%2Fcms%2Fpowerbeats-pro-hodetelefoner%2Fpowerbeats-pro-helt-tradlose-orepropper%2F%3Futm_id%3D4pae21%26utm_source%3Dpodcast_treningspodden%26utm_medium%3Dpodcast%26utm_campaign%3Db2c-nor-powerbeats-pro&data=02%7C01%7Ckatrine.ursvik%40egmont.com%7C6862b95a58b5430f1b6a08d7e50a80f9%7Cd5dfa73244504094a0f950bd719272da%7C0%7C0%7C637229705587269417&sdata=0fhju5HNvhyFx7hwyMHL%2FiQb8mDFhd5f%2BoWx403cyqo%3D&reserved=0 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Apr 202046min

I ukas episode deler vi ulike måter vi alle blir sprekere på i disse korona-tider, bare vi gjør de rette tingene - la deg inspirere! Videre tar vi en grundig gjennomgang av magetrening, som er en av de tingene du kan ha fokus på i disse utstyrsfrie tider - det kan gjøres blytungt, helt uten utstyr, og gagner deg ved annen trening. Vi runder av med å dele våre beste tips til sunn kosemat - selv om vi dauer av uttrykket, hehe. God lytt <3Lenke til hodetelefonene vi snakker om: https://www.elkjop.no/cms/powerbeats-pro-hodetelefoner/powerbeats-pro-helt-tradlose-orepropper/?utm_id=4pae21&utm_source=podcast_treningspodden&utm_medium=podcast&utm_campaign=b2c-nor-powerbeats-pro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Apr 202059min

I ukas episode snakker vi om våre favorittøvelser og måter å trene på akkurat nå, i tillegg til å dele alt om våre egne, litt annerledes påskefeiringer. Silje deler sin erfaring med "breath work", der man ved hjelp av pust og skrik potensielt kan forløse tanker og følelser. Kanskje ikke for alle, men definitivt interessant for noen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Apr 202052min

I ukas episode snakker vi om den såkalte "koronakroppen" - hva skjer når vi koser oss ekstra mye og slapper litt mer enn vanlig? Og er det egentlig noe å stresse med? Videre deler vi av vår kunnskap og erfaringer rundt meditasjon, og kanskje blir du inspirert til å teste det selv. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Apr 202059min

I ukas episode tar vi som alltid en fot i bakken, og deler blant annet et par treningsflauser vi har opplevd, med mål om å snakke om nooe annet enn korona. Videre tar vi for oss hjemmetrening, og det utstyret du trenger (eventuelt ikke trenger) for å ha gode økter hjemme. Silje deler oppskrift på nydelig nuddelbowl! Dessverre har det skjedd et uhell med lyden i denne episoden, og vi beklager på forhånd at Siljes stemme er noe uklar innimellom. Her følger en oversikt over når i episoden de ulike tematikkene blir snakket om, slik at du enkelt kan spole frem og tilbake. 00.00-2015: Catch up og treningsflauser20.15-37.45: Trening uten utstyr - hvilke muligheter har du? 37.45-53.54: Hjemmetreningsutstyr; våre favoritter53.54 og ut: Mat og avslutning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Mar 20201h 1min

I ukas episode tar vi opp ulike problemstillinger dere har sendt inn til oss som et resultat av disse Korona-tider, der følgende gikk igjen hos de fleste; Bekymringer for å spise altfor mye som en konsekvens av å være mye hjemmeÅ finne tid til trening for deg med lite tid, samt motivere seg til trening for deg med masse tidEnsomhet og brakkesjuke som et resultat av at vi i stor grad må holde oss for oss selvGenerelt dårlig motivasjon. Hva er det å se frem mot? Skal man gidde liksom?Håper ukas episode funker som et lysglimt i en ellers litt spesiell tid - ta vare på hverandre folkens, og folk rådene fra Helsedirektoratet! <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Mar 202058min

Ukas episode er spilt inn søndag kveld, med mål om å forsøke å gjøre den så aktuell som mulig mtp. situasjonen Norge og resten av verden står i. På sett og vis er det rart å snakke om noe så uviktig som trening i en tung tid, men samtidig mener vi at bevegelse, trim og aktivitet kan være et sterkt virkemiddel på veien mot å holde seg ved godt mot i denne tunge tiden. Vi kommer med tips til hvordan du nailer treningen på egenhånd, og Silje deler refleksjoner rundt hvordan hun trener med barn og familie. I tillegg får du en statusrapport fra begge, vi tenker høyt om den nye hverdagen, samt runder av med et mattips, som alltid. Håper episoden kan bidra med inspirasjon og glede - god mandag, hva enn den måtte bestå av <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Mar 202046min

I ukas episode tar vi utgangspunkt i en artikkel om kroppspress hos gutta på NRK, og snakker om gutta opplever kroppspress i like stor grad som jenter. Isåfall, på hvilken måte? Videre snakker vi om kroppspress på generelt grunnlag, og kommer med tips til hvordan man kan finne en ok balanse mellom å ønske seg en sterkere kropp, men samtidig godta den man er på veien. Vi snakker også om løping, da våren banker på døra og det er på tide å knyte på seg joggeskoa! Pia har ikke løpt siden våren 2019, og trenger en boost. Havrekjeks er ukas oppskrift - nam! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Mar 202049min