DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)

Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du få...

9 Okt 202517min

OBS!! Innehåller rant!!Rantar över alla smala experter som sitter i sina sociala kanaler och tjatar om kalorier. Enjoy!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser...

2 Okt 202521min

Är du inte nöjd med din kropp? Känns det jobbigt att kolla sig i spegeln eller på kort?Då är detta avsnittet för dig!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKö...

25 Sep 202524min

🎙️ I det här avsnittet pratar jag om något många med allergier eller intoleranser känner igen: känslan av att stå utanför när andra fikar – och impulsen att vilja ”kompensera” med mat efteråt.Vi dyke...

18 Sep 202516min

🍫 Varför får man alltid sötsug efter maten?Känner du att suget efter något sött alltid kommer direkt efter en måltid? Du är inte ensam! I det här avsnittet pratar jag om varför kroppen fungerar så, v...

11 Sep 202517min

I det här avsnittet pratar jag om ett fenomen som många tjocka känner igen: när andra tjocka riktar kritik, förakt eller ”goda råd” mot oss. Du vet den där kommentaren: ”Det är bara att skärpa sig, ät...

4 Sep 202526min

I det här avsnittet pratar vi om den nya Ozempic-eran – en tid där läkemedel som Ozempic och Wegovy marknadsförs som mirakelmetoder för viktminskning. Men bakom de glänsande reklamerna döljer sig en f...

28 Aug 202530min

I det här avsnittet av Matfrihet pratar vi om nattätande och varför det kan hända:Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligtHur kroppens signaler och känslor kan trigga nattliga ätstund...

21 Aug 202519min