SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ GLUKOSREVOLUTIONEN

Möt veckans spännande gäst, Linda Engström Ruud, hjärnforskare och specialist på hunger och mättnad, som leder en forskargrupp vid Göteborgs Universitet. Bland annat tittar Lindas team på hur den nya fetmamedicinen fungerar, diabetesmedicinen Ozempic som spås bli världens mest säljande läkemedel. Vad är det som har hänt? Och varför går utvecklingen så fort? För 50 år sedan hade vi massiv svält världen över och idag har vi nästan 2 miljarder överviktiga (att jämföra med cirka 500 miljoner underviktiga). Hur styrs vårt ätande egentligen av hjärnan? Lyssna även på del 1, uppsnacket där Maria och Carina pratade om veckans ämne och sin relation till vikt och bantning.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Jan 202440min

Diabetesmedicinen Ozempic, som har spritts världen över som bantningspreparat, spås bli ett av de bäst säljande läkemedlet någonsin. Det här är inga bantningspiller man köper i mataffären, och poppar lite på vinst och förlust, det här är läkemedel för den med rejäl övervikt och kriterierna är strikta. Men hypen är ett faktum. Maria och Carina delar sina tankar kring vikt och bantning. Enligt WHO, har idag över 2 miljarder människor en fetma som har enormt negativa konsekvenser för hälsan. Å ena sidan, är den nya medicinen svaret? Å andra sidan, varför har vi inte gått till botten med varför all denna fetma uppstår i västvärlden och i uvecklingsvärlden, så fort även de börjar äta västerländsk processad mat …I del 2, som släpps på torsdag, möter vi veckans gäst, Linda Engström Ruud, hjärnforskare och specialist på hur hunger och mättnad.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Jan 202422min

Så utvärderar du maten, massagen, meditationen, tacksamhetsdagboken, förundranspromenaden och tar med dig vilka hälsoknep som passar dig. Vad gav energi och vad tog energi?Hoppas du har inspirerats av Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, som du kan göra när det passar dig, och som kan hjälpa till att få bort känslan av svullenhet, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. I denna miniserie har vi släppt totalt 5 avsnitt:En lite längre introduktion, där vi gick igenom alla tekniker.DAG 1 (en halvdag)DAG 2 (en heldag).DAG 3 (också en heldag).+ Denna avrundning på programmet.För att det ska bli så enkelt som möjligt för dig som vill hänga med på denna nyårsutmaning, så har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar hela schemat för Hälsorevolutionens Kickstart på mariaborelius.com Så roligt att du vill hänga med oss för en härlig start på det nya året. Stort lycka till!En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Jan 20245min

Vi fortsätter med Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. I de senaste två avsnitten har du fått en introduktion, där vi gick igenom alla tekniker + kört igång med DAG 1 (en halvdag) + DAG 2 (en heldag).Idag är det dags för DAG 3 (också en heldag). Imorgon följer sedan en avslutning = totalt 5 avsnitt i denna miniserie.För att det ska bli så enkelt som möjligt för dig som vill hänga med på denna nyårsutmaning, så har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar hela schemat för Hälsorevolutionens Kickstart på mariaborelius.com Så roligt att du vill hänga med oss för en härlig start på det nya året. Stort lycka till!En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Jan 202410min

Vi fortsätter med Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. I de senaste två avsnitten har du fått en introduktion, där vi gick igenom alla tekniker + kört igång med DAG 1 (en halvdag).Idag är det dags för DAG 2 (en heldag). Imorgon DAG 3 + sedan följer en avslutning = totalt 5 avsnitt i denna miniserie.Kanske fungerar det för dig att köra igång redan idag eller så planerar du in din start till helgen? Se vad som passar dig bäst och förbered gärna nära och kära för att du behöver fokusera lite mer på dig själv.För att det ska bli så enkelt som möjligt för dig som vill hänga med på denna nyårsutmaning, så har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar Hälsorevolutionens Kickstart på mariaborelius.com Så roligt att du vill hänga med oss för en härlig start på det nya året. Stort lycka till!En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Jan 202413min

Välkommen in i det nya året! Nu kör vi igång Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. I gårdagens introducerande avsnitt gick vi igenom alla tekniker som ni ska få testa och varför de stärker oss på vår hälsoresa. Imorgon fortsätter vi med 2 följt av dag 3 samt en avslutning = totalt 5 avsnitt i denna miniserie.Kanske fungerar det för dig att köra igång redan idag eller så planerar du in din start till helgen? Se vad som passar dig bäst och förbered gärna nära och kära för att du behöver fokusera lite mer på dig själv.För att det ska bli så enkelt som möjligt för dig som vill hänga med på denna nyårsutmaning, så har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar Hälsorevolutionens Kickstart på mariaborelius.com Så roligt att du vill hänga med oss för en härlig start på det nya året. Stort lycka till!En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Jan 20247min

Välkommen in i det nya året! Vi här på Hälsorevolutionen vill stötta din nya eller nygamla hälso- och livsresa på bästa sätt. I detta introducerande avsnitt värmer Maria och Carina värmer upp inför det nya året och guidar er in i Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pågår i 2,5 dagar. Vi går vi igenom alla tekniker som ni ska få testa och varför de stärker oss på vår hälsoresa. Allt kommer sedan kombineras för en superboost för att kicka igång den inre läkningen.Imorgon kör vi igång med dag 1 och sedan följer dag 2 och dag 3 samt en avslutning - totalt 5 avsnitt i denna miniserie. För att det ska bli så enkelt som möjligt för dig som vill hänga med på denna nyårsutmaning, så har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar Hälsorevolutionens Kickstart på mariaborelius.com Så roligt att du vill hänga med oss för en härlig start på det nya året. Stort lycka till!En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Jan 202437min

Manifestera mera! Dags för tredje och sista delen i nyårsserien med the one and only @manifestingninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. Nyligen besökte hon Sverige och då passade vi på att skräddarsy en trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att förverkliga dina drömmar och ditt bästa 2024. I den första delen fick du en allmän överblick och introduktion.I den andra delen fokuserade vi på relationer, kärlek, hälsa och vår inre värld. I denna tredje och och sista del handlar det om jobb, ekonomi och bostad.Maria Concha bjuder dig även på sina bästa affirmationer för 2024 så att du enkelt kan komma igång. Gå vidare här för att hitta hela listan: https://manifestingninja.kartra.com/page/affirmations2024En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Dec 202322min