Tjock och Gravid med Matilda Sjöstrand

Om du har använt träning för att gå ner i vikt är det svårt att träna på ett avslappnat sätt därefter. Om du dessutom har en kropp som är utanför normen kan det vara extremt svårt att hitta rörelseglädje när kroppen är i vägen och alla rörelser är utformade för en mindre kropp.I detta avsnitt möter vi Rio Kindbom, Slapptyglarna på instagram, som hjälper kvinnor och icke-binära att hitta tillbaka till rörelseglädje och anpassad träning till alla kroppar. Du kommer få Rios bästa tips och helt nya perspektiv på träning.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Mars 202448min

Smygäter du? Det är ett vanligt problem som känsloätare upplever. Det är så mycket skam, skuld och ångest kring maten och ätandet.I veckans avsnitt möter vi Angelica Ershag som är coach i intuitivt ätande och tillsammans går vi igenom varför man smygäter och de vanligaste misstagen att undvika.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Mars 202437min

Hur mycket kostar en tjock människa samhället?En galen fråga ur mänskligt perspektiv. Dessutom är alla beräkningar rena uppskattningar som institutioner och myndigheter använder sig av.Detta och den systematiska diskrimineringen har forskaren Susanne Brandheim forskat på i över 30 år. Hennes doktorsavhandling har blivit en bok där hon går igenom hur fetmaepidemin är ett krig mot människan och snarare en social konstruktion som byggts av starka marknadskrafter.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Feb 20241h

Du har en plan över hur du vill äta. Denna gång ska du följa den, du ska träna och äta bra. Det fungerar bra i ett par veckor till du en dag inte kan låta bli den där chokladen. Du startar om dagen efter med nya tag. Bara några dagar senare ramlar du dit och äter fel igen. Du startar om men nu går det ännu sämre. Du börjar gömma godispapper och klär dig på ett sätt så ingen kan se din kropp som du avskyr. Att vara en känsloätare önskar vi ingen vår värsta fiende. Livet cirkulerar kring mat, vikt och hälsa och vi varvar ömsom hopp och ömsom förtvivlan. En person som känner igen sig i detta är Maria som är min tidigare klient i Matfrihet. Hon delar sin historia och hur hon gjorde för att komma över känsloätning och leva i balans med maten. Det är ett lärorikt avsnitt med en stor igenkänningsfaktor.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Jan 202442min

Samhället normaliserar ätstörda beteenden. Idag tycker vi det är helt normalt att kompensera en stor måltid med träning efteråt. Vi tycker det är normalt att inte äta på hungerskänslor och väga och mäta maten. Samtidigt kryper ätstörningar ner i åldrarna. Men det är svårt att våga sluta banta och att släppa taget om matregler och kroppens vikt.Denna veckan är Karin Kajjan tillbaka och vi snackar om hur man faktiskt vågar sluta banta och hur dietsamhället infiltrerar varje hörn. Vi pratar också om hur intuitivt ätande hjälpte oss båda att äntligen få en normal relation med mat.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Jan 202447min

Det är tufft att leva med ett BMI som över 25. Var du än vänder dig får du höra att du är fel och sjuk. Detta trots att det inte är fullständigt bevisat att det är fettet på kroppen som gör oss sjuka utan även den stressande och stigmatiserande miljö en större kropp befinner sig i. Överallt hatas och diskrimineras den tjocka kroppen - något som självklart påverkar hälsan. Dessutom likställs ofta en större kropp med dåliga vanor och det är snarare dessa och inte den tjocka kroppen som förkortar livet. I veckans avsnitt av podden Matfrihet möter vi Marie Carlsson, författaren som har skrivit boken Fettpaniken där hon och vänder upp och ner på allt vi tror oss veta om den så kallade fetmaepidemin.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Dec 202357min

Tänk dig att gå upp 50 kilo på bara ett år och att gå från normsmal till tjock under en så kort tid. Precis detta hände Camille Trombetti, eller Dagens Tjockis som hon kallar sig i Sociala Medier, då hon gick upp i vikt som en ovanlig biverkning av ett läkemedel. Men istället för att deppa ihop och gömma sig så startade hon en TikTok där hon inspirerar andra till skönhet och glädje. I detta avsnitt av Podden Matfrihet så pratar vi om hur samhället bemöter tjocka, hur man kan vända på en svår situation till något positivt och så får du också Camilles bästa skönhetsknep! Detta är ett gripande och positivt avsnitt som lämnar dig med hopp och fylld med glädje!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Dec 202350min