Lyckopodden18 Dec 2015

2. Hur uttrycker du kärlek i jul?

Stress eller lugn, längtan eller bävan, mysigt eller ångestladdat.Julen förknippas med olika stämningar beroende på vem du frågar.Men en sak är säker: högtiden väcker känslor. I avsnitt två av Lyckopodden pratar vi om vilka mentala verktyg som är användbara för att hantera såväl våra egna som nära och käras förväntningar inför firandet.Fredrik tipsar om en modell från bästsäljande författaren Gary Chapmans bok "Upptäck kärlekens olika språk" som beskriver att alla människor har olika sätt att ge kärlek:• Tid tillsammans• Bekräftande ord• Gåvor• Tjänster• Fysisk beröring

Chapmans visdom är en guldgruva för att göra plats för värme och undvika, förstå eller ha överseende med sura miner och besvikelser i tider av familjesammankomster och släktträffar.

Viktor slår ett slag för att var och en behöver ta ansvar för sina egna behov och inte ta på sig mer än vad energin räcker till i julstöket för att ge sig själv möjligheten att vakna på julaftonsmorgonen som sitt bästa jag. Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Upptäck Premium

Prova 14 dagar kostnadsfritt

Skaffa Premium

Avsnitt(406)

285. Ida Östensson - Därför är jämställdhet och inkludering avgörande för ett välmående samhälle

Ida Östensson, svensk opinionsbildare, feminist och föreläsare i jämlikhetsfrågor, gästar idag Lyckopodden för att prata om hur viktig jämställdhet och inkludering är för ett välmående samhälle. År 2010 grundade hon stiftelsen Make Equal, som arbetar för att öka jämställdheten i Sverige genom utbildning och påverkan. 2013 startade hon också föreningen FATTA, som arbetar mot sexuellt våld och för samtycke i praktik och lagstiftning. Ida har varit med och förändrat synen på jämställdhet i Sverige och har inspirerat många att engagera sig i frågan, och har vunnit flera priser för sitt arbete, bland annat Årets folkbildare 2016. Idag möts jag och Ida i tårar till en början, och fortsätter sedan diskussionen kring jämställdhet och inkludering. Bör förändring ligga på individ, grupp eller samhällsnivå? Är Sverige verkligen det mest jämställda landet? Vad händer om vi inte inkluderar varandra? Och hur skapar vi ett lyckligare Sverige?Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes: http://apple.co/1XZqDAmSpotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutubeGet bonus content on PatreonHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Aug 20231h 7min

284. Anders Hansen - Därför mår vi så dåligt när vi har det så bra

Anders Hansen, Lyckopoddens kanske mest klockrena gäst, är en svensk överläkare, psykiatriker och författare med en gedigen passion för hjärnhälsa och välbefinnande. Han har blivit känd för sin förmåga att göra komplex neurovetenskap tillgänglig för en bred publik. Med en gedigen bakgrund inom psykiatri och forskning har Anders specialiserat sig på sambandet mellan fysisk aktivitet, hjärnan och mental hälsa. Hans böcker, bland andra "Hjärnstark" och "Skärmhjärnan", har blivit bästsäljare och översatts till flera språk. Genom sin enkla och engagerande stil inspirerar Anders människor att ta aktiva steg för att förbättra sina liv genom att vårda sin hjärna och kropp på bästa sätt. Idag gästar han Lyckopodden för att berätta varför vi mår så dåligt när vi har det så bra, varför ensamhet är livsfarligt och vilka som är Anders bästa Lyckotips. Varsågoda!Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes: http://apple.co/1XZqDAmSpotify:https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Aug 20231h 1min