96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor!
Både lite mer grundläggande frågor om vikt, LCHF, autoimmun kost mm; och ketogen kost vs LCHF, fasta och andra mer specifika frågor som dök upp efter avsnitt 93 med Stephanie Keto Person. Vi kommer också att prata om frukt och träning i förhållande till både viktnedgång och hälsa. Du får 25 minuter att lyssna på i bilen, på tåget eller på promenaden! Så här gör du: Lyssna på din … läs mer Inlägget 96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
25 Juni 201623min
95: LCHFingenjören – Återfall till socker och kolhydrater
Sockerberoende, sötsug, skov och återfall. Hur undviker man ett återfall till det söta och de snabba kolhydraterna? Och vad gör man när det händer? LCHFingenjören delar på ett personligt sätt med sig av sina erfarenheter, tips och strategier för att hålla sig på banan och hantera snedsteg. Hur kan du förutse återfall och risker för att ta till sockret och maten? Lär dig upptäcka tecknen. Du får verktyg, tips och … läs mer Inlägget 95: LCHFingenjören – Återfall till socker och kolhydrater dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
18 Juni 20161h 5min
94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning?
Sköldkörteln och binjurarna pratar vi med Mia Lundin om idag. Fantastiska Mia är alltså tillbaka i podden! Är du trött och energilös ska du definitivt lyssna idag. Är du stressad ska du också lyssna. Och vill du lära dig om din kropp och dina hormoner ska du lyssna. Du får lära dig om stress, hormoner, signalsubstanser och hjärnan. Om näringsbrister som kan påverka den hormonella balansen. Om sköldkörtelhormonerna och mycket … läs mer Inlägget 94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
11 Juni 20161h 10min
93b: Stephanie Keto Person – Ketogenic diet. English version
The English version of the interview with super star Stephanie Keto Person! We discuss ketosis, how to get keto adapted, how she cured her mom’s cancer, how you get adrenal fatigue from your diet, training on a ketogenic diet, thyroid problems and much more. And not to forget – how you look 20 years younger on a ketogenic diet! If you prefer the Swedish version, go to episode 93. We … läs mer Inlägget 93b: Stephanie Keto Person – Ketogenic diet. English version dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
5 Juni 20161h 52min
93: Stephanie Keto Person – Ketogen kost
En riktig super star i det här avsnittet. Amerikanska Stephanie Keto Person pratar ketos! Vi pratar om allt från hur hon botade sin mammas cancer med kosten till detaljer kring hur du blir “keto adapted”. Vi pratar träning på ketogen kost, utmattning och binjureproblem i förhållande till en ketogen kost, om sköldkörteln och mycket annat. Och såklart – hur du ser 20 år yngre ut med en ketogen kost. I … läs mer Inlägget 93: Stephanie Keto Person – Ketogen kost dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
4 Juni 20162h 27min
92b: Ät dig frisk från cancer
Vad spelar kosten för roll för utvecklandet av cancer? Och hur vinner vi kriget mot cancer? Vad har blodsocker och hormonerna insulin och IGF-1 för roll i cancer? Och vad händer faktiskt inuti din kropp? Hur reagerar friska celler, respektive cancerceller på kolhydratbegränsning? Vad spelar inflammation för roll i cancer? Hur kan du lägga upp din kost för att förebygga cancer, och hur ska du göra om du redan fått … läs mer Inlägget 92b: Ät dig frisk från cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
29 Maj 201627min
92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdom
Hur fungerar kroppens celler och deras mitokondrier? Är cancer en följd av genmutationer, eller kanske rent av en ämnesomsättningssjukdom som får mutationer i cancercellernas DNA som en följd? Vad spelar kosten för roll för utvecklandet av cancer? Och hur vinner vi kriget mot cancer? Detta är några av frågorna som tas upp i detta avsnitt på temat cancer. Du får lära dig om skillnaden mellan friska celler och cancerceller, hur … läs mer Inlägget 92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdom dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
28 Maj 201631min
91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!
Kolhydrater vid “trötta binjurar”, utmattning och stress? Vad är egentligen det vi kallar binjureutmattning och störningar i HPA-axeln? Hur ska man äta vid utmattning, för att läka och inte förvärra för kroppen? I det här avsnittet besvarar jag några lyssnarfrågor, inte bara när det gäller matens fördelning för binjurarnas hälsa, utan frågor som rör aptit och mättnad. Varför är du så hungrig hela tiden? Varför är det svårare att bli … läs mer Inlägget 91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
21 Maj 201627min
