Fysisk återhämtning postpartum
BabyzPodcast21 Aug 2024

Fysisk återhämtning postpartum

Många kan känna igen sig i känslan av att vara vilsen i sin kropp och inte veta hur man kan träna efter graviditet.

Vad kan man göra, bör man göra och finns det något som man inte ska göra?

Vi gästas av fysioterapeuten och PT:n Benita som arbetar med kvinnor under och efter graviditet. Hon delar med sig av sina fem bästa tips på hur du kan tänka kring träning och belastning postpartum (efter födseln) och när du kan börja med vilket steg.

Benitas 5 steg är: Andning, Bäckenbotten, Corekontroll, Barnvagnspromenader och Träning. Följ med på resan genom dessa fem steg och få råd som är specifikt framtagna och beprövade för god återhämtning efter att du fött!

Få också tips om en supersmart ny bröstmjölkspump - MAM Move - gjord för att kunna vara aktiv om du vill! I Benitas fem steg blir den sladdlösa och innovativa MAM Move en naturlig del i ett aktivt liv. Den kan smidigt användas under samtliga övningar som presenteras. MAM Move erbjuder flexibilitet att kunna pumpa när som helst och var som helst, så att du som mamma kan ta hand om dig själv och samtidigt kunna tillgodose ditt barns behov.

Så ta hand om dig, och glöm inte att den bästa träning är den som blir av!


Avsnittet är i samarbete med MAM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(389)

Postpartum - Ellinor Bjurström

Postpartum - Ellinor Bjurström

Ellinor Bjurström gästar oss och på plats är även TV3 för att spela in Ellinor som medverkar i tv-serien ”Unga mammor”.Missa inte detta faktaspäckade avsnitt om den så viktiga tiden efter förlossningen som kallas postpartum. Vi pratar fysiologiska och mentala förändringar som blodförlust, infektioner, rädslor, bröstmjölk som sprutar vid sex, att ”knarka” baby…..och mycket mer!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Mars 201956min

Samsovning

Samsovning

Skall barn sova hos sina föräldrar?Det handlar dagens avsnitt om när vi återigen träffar docent och barnläkare Stefan Johansson.Lyssna till dr. Stefans och Socialstyrelsens rekommendationer, förankrade i forskning och vetenskap när vi pratar "säker samsovning". Detta för att minimera risken för plötslig spädbarnsdöd.@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Mars 201936min

K-vitamin och Tungband

K-vitamin och Tungband

Att ge eller inte ge, att klippa eller inte klippa! Vi träffar barnläkaren, forskaren och författaren Stefan Johansson och får veta varför man ska ge sitt barn K-vitamin vid födseln och om och när man ska klippa tungband.@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Mars 201933min

Gravidhjärnan - Katarina Gospic

Gravidhjärnan - Katarina Gospic

Vi hänger med hjärnforskaren Katarina på en resa genom den gravida hjärnan. Varför finns det biologiska förklaringar till förlossningsrädsla, hur håller vi oss hjärnstarka under en graviditet och förlossning och sist men minst får vi veta hur andetaget håller oss fokuserade!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Feb 201955min

Folsyra och RS-virus

Folsyra och RS-virus

Barnläkare Stefan Johansson kommer guida er genom en rad ämnen i en serie poddavsnitt. I denna del börjar vi med att förklara barnläkarens roll, varför vi rekommenderar folsyra innan och under graviditet samt hur vi kan förebygga och behandla RS-virus och andra infektionssjukdomar. Trevlig lyssning!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Feb 201942min

När möte blir avsked

När möte blir avsked

Så heter boken som barnmorskan och professorn Ingela Rådestad skrivit. Ingela som även är mamma till tre barn. Det första barnet Ellen dog strax före födsel. Boken handlar om sorgen efter förlusten av ett litet barn. Ingela är veckans gäst och hon har inte bara skrivit boken utan föreläser och har forskat på ”plötslig spädbarnsdöd”. Du lyssnar till ett känslosamt avsnitt, en berättelse ingen ska behöva gå igenom. @babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Feb 201955min

Depression under graviditet

Depression under graviditet

Graviditet är en ökad risk för depression och var tionde kvinna drabbas, men hjälp finns så vänta inte! Hos kvinnor med depression ökar risken för bl.a. havandeskapsförgiftning och prematur födsel, de är oftare förlossningsrädda samt att de har starkare smärtupplevelser.Barnläkare Katarina Wide och barnmorska Eva Andersson, som ingår i "Magdalenastudien" belyser problematiken, eftersom depression kan ha direkt eller sekundärt negativa effekter på mamma och barn.Här får du tips om vilka signaler du ska lyssna till och information om vart du kan vända dig. Ett viktigt avsnitt du inte får missa!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Jan 20191h

Klara Krisen! - Anna Bennich Karlstedt

Klara Krisen! - Anna Bennich Karlstedt

Vi möter psykologen och relationsexperten Anna Bennich Karlstedt.Det blir inte alltid som man tänkt sig! När två blir tre eller när tre blir fyra, hur håller man då relationen vid liv? Vad kan man göra för att bråka mindre och hur löser man situationen när man vill ligga olika mycket? Fantastiska svar ges av Anna ~ In och lyssna!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Jan 201949min

Populärt inom Vetenskap

svd-nyhetsartiklar
p3-dystopia
allt-du-velat-veta
dumma-manniskor
doden-hjarnan-kemisten
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel--2
det-morka-psyket
rss-vetenskapsradion
ufo-sverige
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
bildningspodden
medicinvetarna
sexet
rss-vetenskapsradion-2
vetenskapsradion
hacka-livet
rss-broccolipodden-en-podcast-som-inte-handlar-om-broccoli
paranormalt-med-caroline-giertz
rss-spraket