226. Byt riktning

226. Byt riktning

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkigern-Jones dig genom en stillsam meditation med fokus på att släppa taget och börja om.

Genom andningen får du möjlighet att lämna bakom dig det som tynger – oro, stress, bekymmer – och istället fylla på med det som stärker och ger energi. Meditationen handlar om att våga byta riktning, ge plats för nya förutsättningar och möta livet med lugn och klarhet.

Vi utforskar också relationer: hur uppskattning, förlåtelse och ärlighet kan få dem att växa, precis som en trädgård som behöver vård och omsorg.

Ta en paus, landa här och nu, och låt andetagen bära dig dit du behöver vara.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(242)

98. Andas i en fyrkant

98. Andas i en fyrkant

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Maj 202212min

97. Väck ditt inre barn

97. Väck ditt inre barn

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Maj 202213min

96. Hej mellanrummet

96. Hej mellanrummet

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Maj 202213min

95. Somna gott

95. Somna gott

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Maj 202216min

94. Tänk glädje

94. Tänk glädje

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Apr 202214min

93. Promenadmeditation

93. Promenadmeditation

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Apr 202214min

92. Yoganindra med intention

92. Yoganindra med intention

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Apr 202214min

91. Medveten närvaro

91. Medveten närvaro

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Apr 202212min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
alska-oss
inga-beiga-morsor
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
angestpodden
brottarbroder
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-relationsrevolutionen
rss-sexmorgon
rss-basta-livet
psykologsnack
rss-activation-podcast