Berätta alltid det här

Våga fråga, våga lyssna, våga agera!I dagens avsnitt av Berätta alltid det här träffar Frida Boisen och Tilda Boisenförfattaren, föreläsaren och den psykologiska livräddaren Marie Niljung.✨Hon förlorade inte bara sin mamma men även sin pappa i självmord.Idag har Marie gjort det till sin livsmisson att rädda liv.Marie har pratat människor bort från tågrälsen, bort från broar.Hur gör man? Vad säger man?Som får en människa att orka leva lite till. En timme till. En dag till.För att vinna tid. Tills måendet är bättre. Tills man verkligen VILL leva igen.Och hittar tillbaka till glädjen och ljuset.Missa inte detta gripande, viktiga avsnitt.❤️Har du tankar på att ta ditt liv?Det finns alltid hjälp att få.Ring Självmordslinjen 90101.Är det akut, ring 112. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Aug 202347min

✨ Ja! Måndag! Dags för VECKANS UTMANING! ✨Dags att ta kontroll över din höst och ditt liv! Den här veckan utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen sig själva och dig med 4 frågor som ger så viktiga insikter.Just de här fyra frågorna hjälper oss alla att inse vad det är som egentligen får oss att må som bäst, sämst och hur vi riktar fokus på sånt vi vill göra och inte hamnar i beteenden och vanor vi egentligen inte trivs med.Så häng med på Veckans utmaning med Berätta alltid det här!Och psst! Gillade du de här frågorna?De har vi hämtat från Fridas och Kristina Hagström Ilievskas bok"Våga våga – så får du livet du vill ha". Finns där böcker och ljudböcker finns.Gillar du Berätta alltid det här? Det gör oss SÅ glada!Ge oss gärna en femma i betyg och tipsa vidare om podden till vänner och följare i sociala medier. Det betyder så mycket.Följ oss på vårt instagram: @beratta_alltid_det_harKlippare: Aaron Grunner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Aug 202322min

I det här specialavsnittet av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om något av det allra svåraste.När barn mår fruktansvärt dåligt psykisk. Något som är så vanligt, men som vi pratar så lite om.Var tjugonde barn i Sverige fick under förra året någon form av psykisk vård.Behovet av hjälp är stort. Och köerna är långa.Så hur kan vi vuxna bli bättre på att prata med barn – och hjälpa barn – som lider av psykisk ohälsa?Både Frida och Tilda berättar om sina erfarenheter av att må dåligt psykiskt som barn och unga, och hur de fick hjälp av vuxna.I det här specialavsnittet kan vi också som första medie i Sverige berätta om resultatet av en ny SIFO-undersökning i samarbete med Circle Kdär vi får svar på vad föräldrar tycker är allra svårast att prata med sina barn om.Och vart tar vi helst samtalen med våra barn?Och hur ofta tycker vi att vi har ett riktigt bra samtal med våra barn?Dessutom pratar vi med Catharina Nylund, kurator på BRIS som berättar hur samtalen om allvarlig psykisk ohälsa hos barn ökar.Hon berättar också om hur du kan prata med och hjälpa barn som exempelvis kämpar medångest, självskadebeteende, ätstörningar eller självmordstankar.Vad säger man? Hur blir vi bättre på att lyssna och visa att vi bryr oss?Är du barn och vill prata med någon?Ring BRIS: 116111 - öppet dygnet runtVill du hellre chatta - gå in på bris.seÄr du vuxen och vill prata med BRIS om barn: 077 150 50 50BRIS stödlinje för idrottsledare: 077 440 00 42BRIS stöd på arabiska: 077 448 09 00 BRIS stöd på ukrainska: 020 48 48 48 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Aug 20231h 3min

Har du också svårt att slappna av? Den här veckan utmanar vi dig att testa en ny avslappningsmetod.I veckans utmaning brainstormar Frida och Tilda om olika tekniker för att slappna av.Vi bjuder på tre tips + lite bonus. Kanske är det så att något av våra tips fungerar bra för dig.Vad brukar du prova? Meditation? Kramar? Avslappningsappar? Huvudmassage? Musik?Och har du provat nästricket? 👃Tagga gärna oss om dina bästa avslappningstips!PS. Frida pratar om Mindspace i podden... Rätt namn på appen hon menar är Headspace och inget annat... Vi ber om ursäkt för förvirringen. 😅🙈Hoppas vi hörs på onsdag igen! Då är det dags för ett nytt avsnitt!Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Aug 20239min

Välkommen till Berätta alltid det här - podden om psykisk ohälsa och sånt vi ofta gömmer i skuld och skam. Här gör vi tvärtom. Här pratar vi om det - för vi tror att berättande är starten på förändring. Vi som driver podden heter Tilda Boisen och Frida Boisen - och vi har precis som våra gäster tuffa erfarenheter av psykisk ohälsa.Men det finns hopp! Om en bättre hälsa och ett bättre mående. Det berättar vi också alltid om. Komikern Karin Adelsköld hade prisats som landets roligaste kvinna och programledde våra största underhållningsprogram i tv.Men stressen inombords växte. Och Karin flydde storstan, flydde Stockholm, flyttade till Jämtland, till naturen, familjen, kärleken och gjorde allt för att prioritera sin hälsa.Men stressen inombords bara växte. Och en dag slog blixten bokstavligen ner. Det kändes så. Allt blev vitt. Och ALLT försvann. Och Karin trodde att hon höll på att dö.Vem är jag? Vilka är namnen i telefonboken? Allt var totalt borta.Och Karin blev inlagd på psykakuten.Vägen tillbaka blev lång. Men idag är Karin frisk.Idag är hon förutom att vara en älskad komiker, talare och författare - också nyutbildad stresspedagog för att kunna hjälpa andra.Missa inte Karins tips, om hur både hon och du kan slippa en skadlig stress i ditt liv.Hur kan du bli en detektiv i ditt eget liv.Fundera på: Vad tar energi i ditt liv?Och vad ger energi?Vilka är dina stressorer? Sånt som gör dig superstressad?Kan du ta tag i det som gör dig stressad?Och lär av Karins mantra:Pigg och gladFinns det något du kan göra varje dag för att göra dig själv pigg och glad?Och hur kommer det sig att träning faktiskt kan kännas stressande när du är utbränd?Det här och mycket mer berättar Karin om i dagens gripande avsnitt.Har DU erfarenheter av utmattning?Vad tyckte du om avsnittet?Berätta gärna vidare och tipsa gärna andra om podden.TACK Karin för att du berättar och ger hopp till andra!Och TACK du som lyssnar!Och tack Mindler som sponsrar poddenFölj oss gärna på instagram: @beratta_aldrig_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Aug 202356min

Första dagen tillbaka på jobbet? Jobbångest? Bästa läget att göra någon riktigt, riktigt glad.Varför inte överraska en kollega med något som garanterat kommer att lyfta hens dag.Häng med på Veckans utmaning - varje måndag med Berätta alltid det här.Podden med och av Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje måndag utmanar vi dig som lyssnar att prova en ny sak för att lyfta dig själv eller någon annan.Häng med!Tycker du om Berätta alltid det här? Berätta det!Dela gärna podden på dina sociala medier. Pinga in oss: @beratta_alltid_det_harOch ge oss gärna ett fint betyg till podden på den plattform du lyssnar på.Det gör oss så glada!Vi hörs igen på onsdag - då kommer ett nytt starkt avsnitt med Berätta alltid det här.Tack för att du lyssnar! ❤️❤️❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Aug 20235min

Välkommen till ett otroligt starkt avsnitt av Berätta alltid det här.Anna Hegestrand, är journalisten som i början av året skrev ett Facebookinlägg om hur hennes sexårige son Noah, med tre NPF-diagnoser, blev sjukskriven, på grund av psykisk ohälsa.Vi har ingen skola för alla, menar Anna.Bara en skola för friska.Missa inte detta otroligt gripande avsnitt om en mammas kamp för sin son.Hur hanterar egentligen svensk skola barn med NPF?Och hur kan ett barn som mår så dåligt som Noah gjorde få vänta så många år på att få den NPF-utredning som visade att han inte hade bara en, men tre diagnoser.Och när vi har ett land där vi misslyckas med att hjälpa barn med NPF, sviker vi inte bara barnen, utan också föräldrarna och hela familjerna.Nästan hälften av alla föräldrar till NPF-barn kraschar i utmattning, visar en undersökning från Attention.Ska det vara såhär? Vad behöver vi förändra?Missa inte Frida Boisens samtal med Anna Hegestrand och Frida Boisen. Och hör Tilda Boisens och Frida Boisens erfarenheter om skola, BUP och NPF.Tack Anna för att du gästar Berätta alltid det här.Om du tycker om avsnittet berätta gärna det. Dela podden vidare på dina sociala medier.Den här berättelsen behöver höras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Aug 20231h 19min

Välkommen till Berätta alltid det här och som varje måndag: ✨VECKANS UTMANING ✨ Med Frida Boisen och Tilda BoisenEn liten grej du kan prova för att må lite bättre.Nu är vi mitt i sommaren som ju ska vara alldeles alldeles underbar. 😃🏖Men ibland är den ju inte det. För just dig, just nu. 😨😔😥🌧De där dagarna det känns som om alla du känner är på fantastiska äventyr,på exotiska semestrar utomlands, på så himla roliga fester,eller sånt otroligt mys med sina vänner eller familjer.Själv känner du dig ensammast i världen. 😟Hur gör man då?✨Veckans utmaning: Må bättre i din ensamhet✨Det kan göra ont att vara ensam. Tilda utmanar dig till att hitta en grej per dag - grej of the day - som du kan göra för att må bra med dig själv när du känner dig ensam.Något produktivt som gör dig glad. Lyssna för mer inspiration.Vad gör DU för att må bra med dig själv när du känner dig ensam?Tagga gärna oss och berätta vad du gör!Gillar du Berätta alltid det här? Berätta gärna vidare om podden på dina sociala medier.Och följ oss på vårt nya instagramkonto:@beratta_alltid_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Juli 20238min