45 - Zero-drycker och hjärnan
Just när Tom har hittat zero läskhyllor så kommer studier på hur den påverkar oss negativt. Var zero drycker helt enkelt för bra för att vara sanna?
22 Sep 202537min
44 - Fenomenet Sweatember
Sweatember sprider sig över sociala medier och uppmanar alla till att svettas lite extra i september. Kanske testa japansk gång? Vi diskuterar även lite ny information som vi hittat kring Ozempic och ...
15 Sep 202537min
43 - Är Ozempic verkligen en quick fix?
Vi har alla hört surret på stan: Ozempic. Vi diskuterar fördelar och nackdelar med GLP-1 medecin. Är Ozempic den mirakelmedecin och quick fix som Hollywood utlovar?
8 Sep 202549min
42 - Tankar om Biggest Loser dokumentären
Vi diskuterar den senaste dokumentären från Netflix som handlar om programmet the Biggest Loser. Sofi var trogen följare medans Tom enbart hört talas om det. Tom's gymbro hjärna kickar in efter en ny ...
1 Sep 202538min
41 - Varför träning mellan 35-45 är så viktig
Visste ni att det finns två fönster där kroppen åldras som mest? Idag pratar vi om varför det är så viktigt att hålla igång med träningen under fönstret 35-45. Tom radar upp hälsofördelarn inom fem ol...
25 Aug 202532min
40 - Komma igång med rutiner efter semestern
Vi forsätter lite på uppstartstemat och diskuterar hur man ska komma igång efter semestern med sina rutiner. Tom har även kollat upp när gymmen peakar och resultaten är överraskande (eller?)
18 Aug 202536min
39 - Semester Insikter
Efter flera veckors semester är vi äntligen tillbaka i etern. Vi pratar om hur våra sommar har varit och på vilka olika sätt sommaren har avnjutits. Sofi delar vilka insikter hon kommit fram till seda...
11 Aug 202538min
38 - Backyard Ultra recap
Sommarens sista avsnitt. Tom har averkat yttligare ett lopp, ett så kallat Backyard Ultra. Frågan är kom han i mål och är han nöjd?
30 Juni 202535min
