Anknytningsmönster. När jag är som mest sårbar, kan jag då förvänta mig att min partner ska orka finnas där?
Jag fick en väldigt bra fråga som jag vet rör många. "Jag tycker ofta det är svårt att veta vad man kan förvänta sig i en nära relation. Alla har ju ett ansvar att ta hand om sina trauma och sina ut...
5 Juli 202522min
Semesterstress - ett alternativ till anpassning eller ansvar för andra
Det är lätt att antingen känna ansvar för att alla ska ha det bra eller gå in i anpassning när man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget. Hur kan man göra för att hjälpa sig själv i dessa semes...
25 Juni 20256min
Semester, upplevda krav och ett stressat nervsystem
När man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget, kan semestern med all sin lediga tid tillsammans med familj och vänner innebära en upplevelse av stress, krav och tungt ansvar. Att ha andra männi...
25 Juni 202511min
En självkritisk dag
Tänk dig att du har en dag där du tänkt dig att göra en rad bra saker. Du har tiden, du vet vad du vill, men så blir det ingenting av det. Du försöker läsa, men kan inte koncentrera dig. Du försöker k...
21 Juni 202515min
Rädsla för andras ilska
Det är lätt att bli rädd när någon blir arg. Har man växt upp med en förälder som fick plötsliga vredesutbrott eller bar på hotfull passiv aggressivitet kan det vara väldigt triggande för ens nervsyst...
20 Juni 202517min
När ilskan tar över
"Kan du inte göra ett avsnitt om ilska?" skrev en lyssnare. "För mig blir ilskan svår när den tar över och kommer ut över andra. Ilskan kan till exempel ta över när jag upplever att jag är missförståd...
20 Juni 202525min
Anknytningsmönster. Att stänga av för att bli trygg skapar en annan sorts otrygghet
En gång i tiden behövde du kanske stänga av dina egna känslor och behov för att bli trygg. Så går åren och med tiden blir det allt mer en krock i systemet. En del av dig stänger av innen du ens hunnit...
11 Juni 202510min
Anknytningsmönster. Om föräldraskap, skam och otillräcklighet.
Att vara en bra förälder är viktigt för de flesta som har barn. Så viktigt att det också kan väcka känslor av skam och otillräcklighet, vilket gör det ännu svårare. Hur kan man hjälpa sig själv att bl...
11 Juni 20258min
