26. Limoncello i vattenflaskan
Jens poddar från Italien, Luca från Karlstad som vanligt och inget går riktigt enligt plan iaf inte för Jens vilket kanske är exakt vad semesterträning handlar om.I det här sommaravsnittet pratar vi o...
10 Juli 34min
25. Semesterparadoxen: varför sommaren är årets bästa och svåraste träningsperiod
Sommaren borde vara den perfekta träningsperioden. Ljust länge, varmt väder, öppet vatten och mer ledig tid. Ändå är det för många den period då kontinuiteten faller sönder.I det här avsnittet pratar ...
3 Juli 34min
24. Alexander Almeida Sundell: Att hitta tillbaka till simningen
I veckans avsnitt gästas vi av Alexander Almeida Sundell: simmare, coach och sportutvecklare med rötter i både Sverige och Spanien.Alexander berättar om sin resa från uppväxten vid havet på Kanarieöar...
26 Juni 1h 1min
23. När tävlingen inte blir som man tänkt sig...
Du har gjort träningen. Du har följt planen. Du känner dig redo.Så kommer tävlingsdagen och ingenting blir som du tänkt dig 🤷♂️I det här avsnittet pratar vi om något som nästan alla uthållighetsidro...
19 Juni 30min
22. Coaching, livets TSS och vad som faktiskt krävs
I det här avsnittet gästas vi av Markus Fürst, performance coach, tidigare elitsimmare och numera triathlet och ultralöpare.Vi pratar om coaching, styrketräning, triathlon och vad som egentligen krävs...
12 Juni 50min
21. Vad krävs egentligen för att bli bra?
I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt krävs för att nå ambitiösa mål inom uthållighetsträning.Många drömmer om sub 3 på maraton, sub 40 på milen eller en snabb Ironman. Men vad krävs egent...
5 Juni 34min
20. Västerås Swimrun: community, kallt vatten och nya mål
I det här avsnittet gästas vi av David Jutterström, grundare av Västerås Swimrun och en av personerna bakom det nya löploppet Västerås marathon och halvmaraton.Vi pratar om hur swimrun växte fram, var...
29 Maj 55min
19. Första Ironman 70.3: Jönköping, Bauer och misstagen att undvika
I det här avsnittet lämnar vi löpningen för en stund och dyker ner i triathlon.Vi pratar om Ironman 70.3 Jönköping, Bauer Triathlon och vad man ska tänka på inför sin första medeldistans. Hur mycket l...
22 Maj 38min
