Yoga Nidra för att släppa stress
Varmt välkommen till denna Yoga Nidra för att släppa taget om stress. Yoga Nidra är en djup och avslappnande meditationsteknik som gör att du kan släppa taget om sådant du inte längre behöver och få...
25 Aug 202338min
Paus ~ 7 minuters nedvarvning
Paus En kort mindfulnessövning som ger dig en paus närsomhelst under dagen. En stund för dig att bara landa, känna in kroppen, hämta energi, och pausa från omvärldens intryck. I övningen vänder du upp...
22 Juli 20237min
Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨
Varmt välkommen till denna SagoNidra som passar såväl vuxna men kanske ännu mer barn, som vill slappna av en stund eller få hjälp att somna. Vårat favorit gossedjur, docka, snuttefilt eller husdjur få...
7 Juli 202318min
Yoga Nidra with focus on letting go (English version)
Welcome to this Yoga Nidra with focus on letting go. Yoga Nidra translates to "yogic sleep" it is a form of guided meditation where different stages of awareness are explored. We are exploring the bo...
4 Juli 202330min
Kort kroppsscanning 15 minuter
Välkommen till denna korta kroppsscanning som du kan göra liggande eller sittande. Guidningen är 15 minuter lång. Vi föreställer oss att vi lyser med en ficklampa på olika delar av kroppen och låter h...
28 Juni 202316min
Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)
Välkommen till denna Yoga Nidra som förbereder dig för sömn. Kanske vill du praktisera denna nidra i sängen och låta dig somna till guidningen. Kanske vill du göra nidran för att få en paus under dag...
27 Maj 202340min
Yoga Nidra for sleep (English version)
Yoga Nidra translates to "yogic sleep" and is a form of guided meditation where different stages of awareness are explored. We are exploring the border between awake and asleep, the liminal space or t...
23 Maj 202324min
Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏
Yoga Nidra med fokus på att släppa taget, att uppmärksamma tacksamhet. Yoga Nidra är en djupt avslappnande yogaform, yogisk sömn. Du guidas genom yoganidrans olika stadier som är: att välkomnas, scann...
11 Apr 202322min
