Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬
Varmt välkommen till en kort paus🙏 En stund för dig att bara landa, känna in kroppen, fokusera en stund på andetaget, bara andetaget. Pausen är 8 minuter, passar att göra närhelst under dagen när du ...
23 Mars 20238min
Den flygande mattan - Yoga Nidra✨✨✨
Det här är en Yoga Nidra som passar såväl vuxna som barn, som vill slappna av en stund eller få hjälp att somna. Vi ger oss ut på en magisk färd tillsammans, svävar på vår vackra flygande matta. Betra...
14 Feb 202317min
Tacksamhetsmeditation🙏 8 minuter
Varmt välkommen till denna tacksamhetsmeditation. Vi fokuserar i denna meditation på det som ger oss kraft och energi och släpper det som inte längre ger oss. Vi undersöker vad vi kan känna tacksamhet...
22 Jan 20238min
♥️Metta Meditation - Kärleksfull Vänlighet 8 min
♥️Kärleksfull Vänlighets meditation är en meditation där vi riktar, kärlek, värme och omtanke till oss själva och de som finns runt omkring oss, nära och längre bort. Metta är en djup önskan om att de...
11 Jan 20238min
Mediandning - 11 minuter, andningsmeditation, liggande.
Varmt välkommen till 11 minuters MediAndning. Mediandning är en del av mediyoga som kan användas som en andningsmeditation när du behöver en stunds närvaro, eller då du praktiserar MediYoga. Du kan va...
10 Jan 202311min
Andrum - en andningsmeditation 6min (del av MBSR programmet)
Välkommen till en kort andningsmeditation där vi fokuserar på känslan av andetaget i vår kropp. Denna meditation är 6 minuter, du kan göra den närsomhelst under dagen då du behöver ett andrum. Du kan ...
30 Dec 20226min
Yoga Nidra - en kort paus (med musik 🎵)
Välkommen till en kort Yoga Nidra, för en paus. Du kan använda dig av klassen närsomhelst under dagen för en paus, för att fylla på med energi inför dagen direkt på morgonen, eller på kvällen för att ...
9 Nov 202215min
Yoga Nidra - en kort paus (utan musik)
Välkommen till en kort Yoga Nidra, för en paus. Du kan använda dig av klassen närsomhelst under dagen för en paus, för att fylla på med energi inför dagen direkt på morgonen, eller på kvällen för att ...
9 Nov 202215min
