16. Förväntningar och Besvikelser
Att sänka förväntningarna för att undvika att bli besviken är ett mönster som de flesta bär med sig. Istället för att våga se andra som fullvärdiga människor av rädsla för besvikelse låter vi våra hjä...
7 Okt 202419min
15. Fysisk Rörelse till Förändring
För att bryta invanda rutiner och tankesätt är fysisk rörelse ett sätt att släppa fram nya idéer och tankebanor. En så enkel sak som att ändra din fysiska plats kan skapa nya lösningar på gamla proble...
30 Sep 202417min
14. Djupa Känslor och Kroppens Visdom
Kroppen kommunicerar hela tiden med oss men lyssnar vi egentligen till vad den vill säga oss? Vi pratar om egna upplevelser, svår sjukdom och hur det lärt oss att lyssna på våra kroppars visdom. Hur d...
23 Sep 202425min
13. Struktur, Flöde och Disciplin
Är det möjligt att köra enbart på inspiration och lita på flödet eller måste vi ha ett visst mått av struktur och disciplin? Orsakar vi oss själva skada när vi bryter löften till oss själva? Genom att...
16 Sep 202417min
12. Stora och små förändringar
Att bli den bästa versionen av sig själv, att bli sitt bästa jag, kräver en vilja att förändras. Hur ser du på dig själv och hur vill du se på dig? Bli medveten om ditt självprat. Lyssna in när vi pra...
9 Sep 202421min
11. Hålla fast och släppa taget
Ofta håller vi fast vid saker, relationer och resultat i det förflutna, av ren slentrian eller rädsla för att tappa kontrollen när vi istället kan använda mod för att släppa taget och skapa nytt. Att ...
2 Sep 202418min
10. Hantera vardagen och dig själv
Liselotte och Mia pratar om att navigera i vardagen. Om hur lätt vi tappar samstämmigheten med oss själva låter omständigheterna styra?! Och om hur vi tar tillbaka vår personliga kraft i vardagslivet ...
27 Aug 202425min
9. Tid för reflektion
I det här avsnittet pratar Liselotte och Mia om att stanna upp, vikten av introspektion och att våga sitta i tystnad med sig själv. Att inte alltid vara på väg utan att vara i nuet, hämta kraft och ti...
19 Aug 202419min
