Avsnitt 142: Niklas Westblad
Barn och ungdomar utvecklas och mognar fysiologiskt väldigt olika. Detta innebär att du inom samma ålderskategori kan ha ungdomar som rent biologiskt skiljer sig åt väldigt mycket och i tonåren kan vi...
1 Aug 20181h 17min
Avsnitt 141: Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?
Wille och Jacob diskuterar kramp tillsammans med en del lyssnarfrågor i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Du får även en genomgång hur man kan tänka för att "granska" sig själv när man är med...
25 Juli 20181h 3min
Avsnitt 140: Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?
Det är dags för ännu ett frågeavsnitt där Wille och Jacob försöker att svara på era frågor på bästa vis. Du får bland annat veta vad som gäller i frågan kring hur olika vikter påverkar muskeltillväxte...
18 Juli 201851min
Avsnitt 139: Mikael Mattsson
Veckans Tyngre Träningssnack fokuserar på betydelsen av att träna på olika intensiteter när man vill förbättra sin prestation i någon konditionsidrott. Du får veta hur man vanligen delar in träningen ...
11 Juli 20181h 23min
Avsnitt 138: Mirko Mandić
Vad är det rent mekanistiskt som gör att högintensiva intervaller ger människor en högre syreupptagningsförmåga? I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar vi på den frågan genom att diskutera ...
4 Juli 20181h 10min
Avsnitt 137: Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein
Jacob och Wille diskuterar lite allt möjligt i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat veta varför tidskriften BJSM har flippat ut helt den senaste tiden, hur knäna mår hos tidig...
27 Juni 20181h 7min
Avsnitt 136: Podden om snabbare återhämtning
Denna vecka fokuserar Jacob och Wille på olika sätt att snabba på återhämtningen efter ett träningspass eller en tävling. Du får veta vilka metoder vet vi fungerar, vad som eventuellt skulle kunna fun...
20 Juni 20181h
Avsnitt 135: Tommy Lundberg
En av världens största konferenser kring träning har precis avslutats och tillsammans med den återkommande gästen Tommy Lundberg så får du en summering av det som togs upp. Årets ämne på konferensen v...
13 Juni 20181h 21min
