Ahdistus ja masennus ovat mielen viestejä, eivät sairauksia

Ahdistus ja masennus ovat mielen viestejä, eivät sairauksia

Voiko paraneminen käynnistyä siitä, ettei enää ajattele itseään perustavalla tavalla rikkinäisenä?



Mielen oireet ja kärsimys ovat todellisia ja ne on aina otettava vakavasti. Samalla on kuitenkin tärkeää hahmottaa se, kuinka ahdistus, masennus tai muu psyykkinen kriisi ei ole perustavanlaatuinen häiriötila. Oireet ovat pikemminkin viestejä siitä, että jokin elämässä tarvitsee tulla nähdyksi tai muutetuksi.



Tässä jaksossa kerron mitä nämä yleensä viestit ovat!



Käyn myös läpi psykiatrian käsitettä ”sairaudentunnottomuus” sekä pohdin sitä, voiko psykologinen kriisi olla myös muutoksen mahdollistava käännekohta elämässä kohti parempaa suuntaa.


Jos teema resonoi, jaa jakso eteenpäin ja kerro, mitä ajatuksia se herätti.

Jaksot(138)

Naisten rikollisuuden muodot, rikoksen tekemisen taustat, vankilat (Pia Puolakka) | #sinnu 75

Naisten rikollisuuden muodot, rikoksen tekemisen taustat, vankilat (Pia Puolakka) | #sinnu 75

Jos on katsonut Linna-sarjaa Yleltä tarkalla korvalla niin on tullut tutuksi ainakin sen faktan kanssa, että usein rikoksen tekevä nainen on myös itse aikaisemmin joutunut rikoksen uhriksi. Myös miele...

10 Maalis 202245min

Mielenterveystyön merkitys kriiseissä, median rooli, traumat, Ukraina(Ferdinand Garoff) | #sinnu 74

Mielenterveystyön merkitys kriiseissä, median rooli, traumat, Ukraina(Ferdinand Garoff) | #sinnu 74

Onko median rooli myös säädellä kansalaisten huolta sopivalle tasolle? Onko mielenterveyden kriisityö tärkeää suurissa kriiseissä? Missä vaiheessa ja miten? Tulevatko suomalaisten sotatraumat jotenkin...

8 Maalis 202251min

Huippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73

Huippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73

Huippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73 by Sinnu

19 Helmi 202251min

Ruokamyytit ja ravitsemus somessa (Essi Skaffari & Henna Vepsäläinen)  | #sinnu 72

Ruokamyytit ja ravitsemus somessa (Essi Skaffari & Henna Vepsäläinen) | #sinnu 72

Miksi ravinto kiinnostaa ja herättää tunteita? Tässä jaksossa tykitän ravitsemustieteilijoille seuraavia kyssiä: Tarvitaanko me ravintolisiä? Onko maidonjuonti tarpeellista ihmiselle? Onko kasvissyön...

10 Helmi 20221h 4min

Terveys ja hyvinvointi talouspolitiikan keskiöön! (Anni Marttinen) | #sinnu 71

Terveys ja hyvinvointi talouspolitiikan keskiöön! (Anni Marttinen) | #sinnu 71

Mikä on loppuviimein yhteisömme elämässä tavoittelemisen arvoista: Tuottavuuden kasvu, työllisyysasteen nousu, kestävyysvajeen korjaaminen, BKT:n kasvu, joku muu, mikä? Terveyteen ja hyvinvointiin inv...

3 Helmi 202253min

Miksi kulutan niin paljon ja kuinka kuluttaisin vähempi? (Julia Thúren) | #sinnu 70

Miksi kulutan niin paljon ja kuinka kuluttaisin vähempi? (Julia Thúren) | #sinnu 70

“Yksilön valinnoilla ei ole väliä, koska rakenteet”, mutta toisaalta “jokainen voi vaikuttaa ja pienet teot merkkaa”. “Tarvitset kaikkea uutta ja hienoa ollaksesi kukaan tai mikään” ja toisaalta “mitä...

27 Tammi 20221h 1min

Uskovaisuus, kristilliset yhteisöt, maailmankuvan muuttuminen (Sinnu ja Otso Laxenius) | #sinnu 69

Uskovaisuus, kristilliset yhteisöt, maailmankuvan muuttuminen (Sinnu ja Otso Laxenius) | #sinnu 69

Jakso on poikkeuksellisen henkilökohtainen ja istun poikkeuksellisesti haastateltavan tuoliin. Oli erikoista! Oon ollut suurimman osan elämästäni uskovainen. Oon hihhuloinut rajusti sekä helluntaise...

16 Joulu 20211h 5min

Palautumisen merkitys ja tavat, töissä ja vapaalla (Anniina Virtanen) | #sinnu 68

Palautumisen merkitys ja tavat, töissä ja vapaalla (Anniina Virtanen) | #sinnu 68

Mikä nykyajassa stressaa ja miksi palautuminen on tärkeää? Entä kuka on vastuussa palautumisesta, yhteiskunta, työnantaja vai yksilö? Miten voi erottaa mukavat, mutta kuormittavat, ja mukavat, mutta p...

10 Joulu 20211h

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
kesken
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-vapaudu-voimaasi
kehossa
jari-sarasvuo-podcast
psykologia
rss-duodecim-lehti
taytta-tavaraa
rahapuhetta
rss-mentalrace