Ahdistus ja masennus ovat mielen viestejä, eivät sairauksia

Ahdistus ja masennus ovat mielen viestejä, eivät sairauksia

Voiko paraneminen käynnistyä siitä, ettei enää ajattele itseään perustavalla tavalla rikkinäisenä?



Mielen oireet ja kärsimys ovat todellisia ja ne on aina otettava vakavasti. Samalla on kuitenkin tärkeää hahmottaa se, kuinka ahdistus, masennus tai muu psyykkinen kriisi ei ole perustavanlaatuinen häiriötila. Oireet ovat pikemminkin viestejä siitä, että jokin elämässä tarvitsee tulla nähdyksi tai muutetuksi.



Tässä jaksossa kerron mitä nämä yleensä viestit ovat!



Käyn myös läpi psykiatrian käsitettä ”sairaudentunnottomuus” sekä pohdin sitä, voiko psykologinen kriisi olla myös muutoksen mahdollistava käännekohta elämässä kohti parempaa suuntaa.


Jos teema resonoi, jaa jakso eteenpäin ja kerro, mitä ajatuksia se herätti.

Jaksot(138)

Miksi ja miten lasten kanssa kannattaa jutella vaikeista asioista? (Aino Juusola) | #sinnu 67

Miksi ja miten lasten kanssa kannattaa jutella vaikeista asioista? (Aino Juusola) | #sinnu 67

Miten lasten kanssa (vaikeista ja helpoista asioista) jutteleminen on kehittynyt sukupolvien saatossa? Mitkä ovat tyypillisiä asioita, joista on hyvä puhua lapsen kanssa, vaikka ensireaktio itsellä o...

2 Joulu 20211h

Huumausaineiden dekriminalisointi ja huumepolitiikka (Pekka Hakkarainen) | #sinnu 66

Huumausaineiden dekriminalisointi ja huumepolitiikka (Pekka Hakkarainen) | #sinnu 66

THL kannattaa sitä, että (kaikkien) huumeiden käytön haittoihin puututtaisiin sosiaali- ja terveydenhuollon keinoin. Huumausaineiden dekriminalisointi eli käytöstä rankaisemisesta luopuminen on ensisi...

4 Marras 20211h 3min

Itseluottamus, itsetuntemus ja keskustelutaidot (Ilona Rauhala) | #sinnu 65

Itseluottamus, itsetuntemus ja keskustelutaidot (Ilona Rauhala) | #sinnu 65

Tämä keskustelu oli täynnä Ilonan ja mun itsereflektioita sekä voimaannuttavia näkökulmia itsetuntoon ja itsetuntemukseen liittyen. Voiko ja pitääkö niitä kehittää vai onko kyse pikemminkin näkökulman...

29 Loka 202159min

Treenaaminen, voimaharjoittelu ja lihaskunto (Joni Jaakkola) | #sinnu 64

Treenaaminen, voimaharjoittelu ja lihaskunto (Joni Jaakkola) | #sinnu 64

Mistä tietää milloin on hyväksi vetää vielä yksi sarja tai pidempi lenkki ja milloin taas antaa itselleen armoa ja ottaa kevyemmin? Tässä jaksossa keskustellaan treenaamisesta ja erityisesti lihaskunn...

21 Loka 202159min

Outojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63

Outojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63

Outojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63 by Sinnu

14 Loka 20211h

Anarkismi, vaikuttaminen, suora toiminta, aktivismi, ruoka ja veganismi (Suvi Auvinen) | #sinnu 62

Anarkismi, vaikuttaminen, suora toiminta, aktivismi, ruoka ja veganismi (Suvi Auvinen) | #sinnu 62

Mitä on anarkismi ja miten se liittyy tasa-arvoon? Kysyin Suvi Auviselta mm. aktivismin eri muodoista, suoran toiminnan vaikuttavuudesta sekä siitä, mikä ero on anarkistin ja libertaristin suhtautumis...

7 Loka 202156min

Omannäköistä elämää etsimässä (Helmi Silvennoinen) | #sinnu 61

Omannäköistä elämää etsimässä (Helmi Silvennoinen) | #sinnu 61

Mistä sitä voi tietää mitä elämältään haluaa? Miten voisi oppia keskittymään oleelliseen? Millaista on merkityksellinen ja arvokas elämä? Voiko jokin perinteisesti epäterveelliseksi mielletty toiminta...

30 Syys 202150min

Miksi päihteitä käytetään? (Henry Soinnunmaa) | #sinnu 60

Miksi päihteitä käytetään? (Henry Soinnunmaa) | #sinnu 60

Miksi niitä päihteitä ja vielä ihan huumeita halutaan niin välttämättä ja kovasti käyttää? Motiivit ovat monet, ja tässä jaksossa käsitellään niitä. Pohditaan myös, että olisiko maailma parempi vai pa...

24 Syys 20211h 22min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
kesken
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-vapaudu-voimaasi
kehossa
jari-sarasvuo-podcast
psykologia
rss-duodecim-lehti
taytta-tavaraa
rahapuhetta
rss-mentalrace