#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

Sanellaan sanelua…

Miten yhdistetään lääkäriys, huippu-urheilu ja tutkijan ura – ilman että palaa loppuun?

Tässä jaksossa sukellamme lääkärin, väitöskirjatutkijan ja moninkertaisen soudun maailmanmestarin Joel Naukkarisen poikkeukselliseen tarinaan. Miten maatilan poika päätyi rakentamaan itselleen alppimajan ja valmennuskeskuksen Kouvolaan, rikkomaan yli 10 maailmanennätystä sisäsoudussa ja selviämään ylikunnosta lääkisopintojen aikana?

Joel kertoo, miten hän yhdisti lääkiksen ja olympiatason kilpaurheilun, millaisia vastoinkäymisiä hän kohtasi perfektionismin ja ylikuormituksen kanssa – ja miten hän lopulta oppi päästämään irti.


🧠 Puhumme muun muassa:

  • Miten syntyy poikkeusyksilö ja miten löytää oma polku
  • Lääkiksen suorittamisesta yhdeksässä vuodessa urheilun ehdoilla
  • Perfektionismistä ja sen kääntöpuolista
  • Palautumisesta, ylikunnosta ja stressin fysiologiasta
  • Miltä tuntuu elää 4000 metrin korkeudessa omassa alppimajassa
  • Soutulajien eroista, taktiikoista ja Los Angles 2028 olympialaisista
  • Mikä merkitys tiimillä on yksilölajissa – Joel Naukkarisen “F1-talli”
  • Tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta
  • Kaksoisurasta ja vastapainon merkityksestä
  • Aivotutkimuksesta ja Joelin omista keksijäprojekteista
  • Virheiden nollauksesta ja taitojen opettelusta
  • Motivaation merkityksestä ja motivaatiopäiväkirjasta työkaluna
  • Sekä paljosta muusta!


Tämä jakso on kaikille, jotka tavoittelevat paljon elämän kaikilla osa-alueilla – ja haluavat tehdä sen kestävästi!


Seuraa Joel Naukkarisen @rowingfinn matkaa:

📲 https://www.instagram.com/rowingfinn/

🌐 https://rowingfinn.fi/


(00:00) Esittely ja taustat

(04:17) Tiimityö ja valmennuskuviot – Voittajatiimin rakentaminen

(06:23) Lapsuuden urheilutaustoista soudun pariin

(14:36) Mutkien kautta lääketieteen pariin

(16:30) Urheilun ja lääketieteen yhdistäminen

(39:23) Perfektionismi, vahvuus vai heikkous ja miten sen kanssa oppia elämään?

(44:21) Priorisointi täydellisyyden tavoittelun antidoottina?

(51:50) Stressi ja sen vaikutukset

(57:05) Valmennuskeskus ja datan hyödyntäminen

(01:02:55) Tohtorikoulutus, aivotutkimus ja sen sovellukset urheilussa

(01:07:56) Flow-tila ja keskittyminen

(01:13:09) Vireystilan ja keskittymisen harjoittelu

(01:18:24) Suoritusten pilkkominen ja läsnäolo

(01:25:55) Luovuus ja keskittymiskyky tylsyyden kautta

(01:32:55) Palautuminen ja vastapainon merkitys

(01:38:12) Kaksoisura: vahvuus vai hidaste?

(01:42:46) Virheiden käsittely urheilussa

(01:48:01) Nollaamisen ja keskittymisen taito

(01:56:53) Neuromodulaatiomenetelmät urheilussa

(02:05:55) Urheilun ja hermoston yhteys

(02:07:21) Los Angeles 2028 – Tavoitteiden rohkea asettaminen

(02:13:32) Elämän merkityksellisyys urheilun ulkopuolella

(02:22:19) Vinkkejä vaativaan arkeen

(02:31:48) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(02:36:50) Neuvoja kunnianhimoisille nuorille

(02:38:07) Dr. Bänger


(Not medical advice)


Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com


VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku



Jaksot(116)

#91 Moukarista päähän

#91 Moukarista päähän

Sanellaan sanelua…Chris on palaamassa maailmalta ja takaisin sorven ääreen. Keskustelua (yleis)urheilun todellisista ja teoreettisista vaaroista ja riskeistä. Välillä kaikki tähdet voivat olla kohdallaan, huonolla tavalla…(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

2 Kesä 30min

#90 Ihmiskeho 2.0 – Miten lääkäri muuttaisi ihmiskehoa?

#90 Ihmiskeho 2.0 – Miten lääkäri muuttaisi ihmiskehoa?

Sanellaan sanelua…Ihmiskeho ei ole täydellinen. Mitä asioita muuttaisimme jos voisimme? Puhumme kehon suunnitteluvirheistä, kuten polvien oudoista ratkaisuista, umpilisäkkeen turhuudesta ja ihon haavoittuvuudesta. Ehdotamme myös omia kehityskohteitamme!(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

26 Touko 26min

#89 Kaverin puolesta kyselen – Miten suhtautua kun sukulainen tai tuttu konsultoi siviilissä?

#89 Kaverin puolesta kyselen – Miten suhtautua kun sukulainen tai tuttu konsultoi siviilissä?

Sanellaan sanelua…Chris kertoo kuulemastaan kauhutarinasta Laosin teholta. Keksustelua siitä miten suhtautua kun sukulaiset, läheiset tai kaverit kysyvät lääketieteellistä neuvoa siviilissä. Mihin tulisi vetää raja siviili- ja lääkäriminän välillä, vai tulisiko?Timestamps:(00:00) Kesä ja Aurinkosuoja(01:11) Sepsis Laosin tehohoidossa(06:56) Lääkärin Roolit ja Ystävien Kysymykset(12:36) Rajat ja Ammatillisuus Lääkärinä(17:14) Rajojen asettaminen(21:25) Työ ja henkilökohtainen elämä(23:36) Hoito ilman käyntiä(26:07) Mielipiteet ja niiden antaminen(28:37) Dr. Bänger(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

19 Touko 28min

#88 Lääkärin suurin pelko...

#88 Lääkärin suurin pelko...

Sanellaan sanelua…Mitä lääkäri pelkää kaikista eniten? Ja miten pelkojen tai epävarmuuden kanssa oppii elämään? Tässä jaksossa keskustelemme siitä mikä meitä on auttanut epävarmuuden sietämisessä ja mitkä asiat ovat auttaneet pelkojen kohtaamisessa.Timestamps:(00:00) Boys are back in town(00:54) Kauanko on vastavalmistunut lääkäri?(03:29) Pelot lääkärin työssä(09:20) Epävarmuus ja vastuu lääkärinä(13:32) Itseluottamus ja epävarmuuden sieto(17:00) Virheiden pelko ja oppiminen(19:24) Kumihanskakömmähdys(26:27) Ihmiskohtaamiset ja vaikeat keskustelut(34:35) Kielimuuri ja kommunikoinnin haasteet(40:46) Lääkärin pahin pelko...(45:25) Työkalut pelkojen käsittelyyn ja elämiseen(49:53) Dr. Bänger(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

12 Touko 50min

#87 Shamaani VS lääkäri – Kenttäraportti Pohjois-Vietnamista

#87 Shamaani VS lääkäri – Kenttäraportti Pohjois-Vietnamista

Sanellaan sanelua...Tässä jaksossa Chris kertoo kohtaamisestaan shamaanin kanssa Pohjois-Vietnamissa. Pohdimme mikä rooli perinteisillä parantajilla, uskomus- ja vaihtoehtoishoidoilla on nykymaailmassa. Miten kulttuurierot, henkinen hyvinvointi ja epätoivo vaikuttavat siihen, mihin hoitoihin ihmiset hakeutuvat? Timestamps:(00:00) Intro(02:56) Shamaani Pohjois-Vietnamissa(10:37) Shamaanin rituaalit ja käytännöt(16:51) Shamaanin ja lääkärin roolit terveydenhuollossa(18:43) Kielimuuri ja vaihtoehtoinen lääketiede(19:59) Perinteinen vs. vaihtoehtoinen hoito(22:53) Henkinen hyvinvointi ja vaihtoehtoiset hoidot(24:34) Epätoivo ja irrationaaliset päätökset(27:20) Rutiinit ja taikausko urheilussa(35:17) Terveydenhuolto ja elintavat eri kulttuureissa(38:33) Elämänvalinnat ja niiden seuraukset(39:36) Matkustamisen merkitys ja kokemukset(40:43) Yhteisöllisyys ja sen merkitys(42:56) Paluu juurille ja primitiivinen elämäntapa(43:25) Dr. Bänger(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

5 Touko 45min

#86 Lääketieteen Hot Takes

#86 Lääketieteen Hot Takes

Sanellaan sanelua…Kaikilla on mielipiteitä, osa järkevämpiä kuin toiset. Netistä löytyy vaikka minkälaisia väittämiä ja “hot takes”. Tässä jaksossa reagoimme muutamiin enemmän tai vähemmän räväkkiin mielipiteisiin tai lausahduksiin.(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

28 Huhti 47min

#85 Lasten ja nuorten nikotiinikriisi?

#85 Lasten ja nuorten nikotiinikriisi?

Sanellaan sanelua…Tässä jaksossa puheenaiheeksi nousi huoli lasten ja nuorten nikotiinituotteiden käytöstä. Yhä nuoremmat ovat kokeilleet sähkötupakkaa tai vapea, eivätkä moni ole tietoisia niiden haitoista erityisesti vielä kehittyvälle lapselle tai nuorelle. Nikotiinituotteet on suunniteltu ja markkinoitu nuorille ja tehty mahdollisimman houkuttelevaksi peitellen vaaroja ja haittoja.Kohdennettu mainonta on tehnyt markkinoinnista entistä tehokkaampaa eivätkä vanhemmat ole aina tietoisia mitä kyseiset tuotteet ovat. Iso haaste on tietoisuuden puute nikotiinituotteiden haitoista lasten sekä vanhempien keskuudessa. Tässä jaksossa pureudumme alkujärkytyksen jälkeen siihen mistä oikein on kyse ja mitä asialle voisi tehdä.Tietoa nikotiinituotteista ja niiden haitoista sekä miten niihin voi saada apua:https://www.datsuomi.fiVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

21 Huhti 36min

#84 Kantasoluhoidoilla uusi silmä?

#84 Kantasoluhoidoilla uusi silmä?

Sanellaan sanelua…Keskustelussa käsiteltiin NEWS-osiossa kantasolututkimuksen edistysaskelia sarveiskalvon hoidossa, teknologian kehitystä terveydenhuollossa sekä sen implikaatioista. Chapters(00:00) Kahvikupin voimalla(05:16) Kantasolut ja silmän hoito(12:03) Sarveiskalvon merkitys ja hoitomenetelmät(17:40) Kehittyvä näkökyky ja teknologiset mahdollisuudet(19:50) Geneettiset hoidot ja niiden haasteet(22:48) Biologinen parantuminen ja sen rajoitukset(24:41) Aistien palauttaminen ja sen merkitys(26:35) Teknologian ja biologian yhdistäminen tulevaisuudessa(28:15) Dr. Bänger(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:SPOTIFY https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPKAPPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910INSTAGRAM https://instagram.com/sanelunpurku FACEBOOK https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091TWITTER / X https://x.com/sanelunpurku

14 Huhti 30min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
junnut-pelissa
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
terapiassa
selvin-pain
fitnessvastaanotto
paritellen
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-kuumilla-aalloilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
hippokrateen-vastaanotolla
rss-nautinto
rss-en-saa-unta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-sanelunpurku-podcast